Як прискорити ріст волосся - харчування, догляд, масаж і маски для росту волосся

• Чому не росте волосся
• Догляд за волоссям
• Харчування для росту волосся
• Маски, що стимулюють ріст волосся
• Загальні рекомендації по використанню масок
• Масаж для росту волосся

Мода стрімко змінюється, причому зачіпає вона не тільки одяг і аксесуари, але і все, що стосується зовнішності - статура, нігті, макіяж і, звичайно ж, волосся. Серед представниць прекрасної статі були популярні і косі чубчика, і каре, і короткі стрижки, єдине, що залишалося незмінним в цій сфері - мода на довгі, доглянуті локони. І дійсно блискучі, спадаючі на плечі волосся завжди були і, напевно, ще довго будуть в тренді, адже вони вважаються показником здоров`я і є кращою прикрасою жінки. Саме тому багато хто мріє відростити довгу шевелюру, але вдається це далеко не всім. У нашій статті ми розберемося чому локони не ростуть, що може це виправити і як прискорити зростання волосся.

Чому не росте волосся

У нормі волосся повинне відростати в місяць приблизно на сантиметр, якщо ж їм допомогти, цей показник можна збільшити втричі. Але для деяких жінок навіть нормальні показники залишаються недосяжною мрією. У чому ж причина, чому не росте волосся або ростуть настільки повільно, що цього практично непомітно.

Відео: Кетамін для волосся - для густоти, швидкого зростання, від сухих і волосся, що січеться, від випадання

Для початку розберемося, як росте волосся. З моменту зародження і до випадання з природних причин волосся проходить чотири фази. Перша - формування волосяної цибулини і активне зростання, ця фаза триває від двох до чотирьох років. Друга - період спокою, в цей час деякі процеси ще тривають, але підходять до завершення, тривалість такої фази становить близько трьох тижнів, при цьому волосся практично не зростає. Третя - повне припинення росту волосся. Четверта - смерть, при цьому волосся не обов`язково випадає, він ще близько трьох місяців може перебувати в фолікулі. Потім цикл зростання знову відновлюється. Коли волосся здорові близько 90 відсотків з них ростуть, а 10 відсотків відпочивають. На інтенсивність росту волосся в активній фазі та її тривалість здатне впливати безліч причин:

• генетичні чинники. Перш за все, структура і швидкість росту волосся закладена генетично, причому вона може бути різна, не тільки через спадкової схильності, але і в залежності від раси. Наприклад, найбільш довговолосими вважаються представники монголоїдної раси.
• Погане харчування. Коли організм недоотримує необхідних для нормального розвитку речовин, природно, страждає і волосся. Позбавлені підживлення, вони просто не в змозі нормально розвиватися і рости.
• Поганий кровообіг в шкірних покривах. Коли волосяні фолікули погано насичуються кров`ю, їх робота порушується, що в свою чергу впливає на стан волосся.
• деякі захворювання. На стані шевелюри здатні відіб`ється багато хвороб, проте більше за інших на швидкість росту волосся впливають гормональні збої, порушення обміну речовин, себорея, захворювання шлунково-кишкового тракту і ендокринної системи.
• Сильні пошкодження волосся. Хімічні завивки, часті фарбування, неправильний догляд і т.д. можуть не кращим чином позначитися не тільки на стані, але і на зростанні волосся. Особливо якщо від всіляких маніпуляцій страждають волосяні фолікули.
• Посічені і ламкі волосся. У цьому випадку швидкість зростання локонів може бути і цілком нормальною, проте їх довжина може не збільшуватися через те, що кінчики постійно обламуються.
• сильні стреси. За твердженнями більшості вчених - стреси є однією з найпоширеніших причин різних проблем з організмом і багатьох захворювань.

Виходячи з причин поганого росту волосся, можна визначити правильну стратегію щодо прискорення цього процесу. Але врахуйте, щоб вирішити проблему, діяти необхідно комплексно. В першу чергу слід виключити наявність захворювань, потім переглянути свій раціон, забезпечити локонам правильний догляд і додатково стимулювати їх зростання.

Догляд за волоссям

Обов`язково забезпечте своєму волоссю правильний догляд, відповідний їх типу, адже доглядати за сухими, жирними або ослабленими волоссям необхідно по-різному. Якщо у вас є якісь проблеми з шевелюрою, крім повільного зростання, обов`язково їх вирішите, наприклад, позбудьтеся від лупи, зміцните або пролікувати. Детальніше про те, як це робити ви можете дізнатися з наших статей. Крім цього намагайтеся дотримуватися правил, які допоможуть швидше відростити волосся:

• Виключіть всі фактори, що ушкоджують. Відмовтеся від усього, що призводить до пошкодження фолікул і волосся. Негативно позначатися на їх стані здатні часті фарбування, особливо агресивними засобами, краще використовуйте натуральні рослинні барвники. Зробити волосся слабкими, сухим і ламким можуть і хімічні завивки. Також варто відмовитися і від частого використання фена, щипців, прасок та стайлінгу.
• Підстригайте кінці волосся. Робити це бажано через кожні два місяці. Стрижка зробить їх сильнішими і запобіжить перетин.
• Зволожуйте кінці волосся. Це запобіжить розшарування і обламування волосків. Для зволоження можна використовувати спеціальні професійні засоби або всілякі рослинні масла, наприклад, масло кокоса або жожоба.
• Рідше робіть тугі коси і хвости. Регулярне, сильний натяг волосся пошкоджує цибулини, а після пошкодження вони можуть довго відновлюватися і, відповідно локони будуть повільно зростати.

Харчування для росту волосся

Харчування впливає на загальний стан усього організму. Споживання правильних продуктів, багатих корисними речовинами, не тільки забезпечить хороше самопочуття, поліпшить метаболізм і роботу внутрішніх органів, а й прискорить ріст волосся. До речовин, сприятливо впливає на локони, відносяться:

• білки. Основна складова кожного волоска - це кератин, білок в який входять амінокислоти. Щоб відновити ріст волосся, організм повинен виробляти більше амінокислот, а зробити це він може, тільки отримуючи необхідну кількість білка. Його джерела - це соєві продукти, нежирне м`ясо, боби, риба, горіхи, молочні продукти і яйця.
•  Залізо. Залізо необхідно для того, щоб транспортувати кисень в усі клітини, в тому числі і фолікули. Воно міститься в яловичині, яйцях, печінці, птиці, сої, тофу, моркви, зеленої квасолі, сочевиці.
• цинк. Цей мікроелемент допомагає відновлювати і вирощувати тканини, а також покращує роботу сальних залоз навколо фолікул. Цинк міститься в арахісове олії, гарбузовому насінні, крабах, устрицях, грибах, какао, кунжуті.
• жири. Вони допомагають засвоюватися вітамінам. Але вживати потрібно тільки здорові жири, такі як Омега 3, не зловживаючи їх кількістю. Корисні жири ви знайдете в рибі, рослинній олії, манго.
• Вітамін С. Він необхідний для доброго засвоєння заліза і виробництва колагену. Даний вітамін є в цитрусових, перці, капусті, полуниці, ананасах і т.д.

Також необхідні мінерали і вітаміни для росту волосся - вітаміни В6, Е, В5, D, А та К, кальцій, фосфор, йод і селен.

Правильно складений, збалансований раціон - це ідеальний варіант, але на ділі, далеко не всім вдається харчуватися правильно. В цьому випадку виправити ситуацію з нестачею необхідних речовин допоможуть спеціально розроблені вітамінні комплекси для волосся.

Маски, що стимулюють ріст волосся

Хороші помічники в прискоренні росту волосся - спеціальні засоби. Вони можуть бути, як професійними, так і виготовленими своїми руками. І у тих, і у інших є свої переваги. Якщо ви віддаєте перевагу магазинні препарати, намагайтеся їх купувати тільки в аптеках або перевірених торгових точках. Віддавайте перевагу відомим маркам, які мають максимально натуральний склад.

Домашні засоби для росту волосся надають ефект не гірше, ніж магазинні. Як правило, для цього застосовуються маски, які розігрівають шкіру голови, чим збільшують приплив крові до волосяних цибулин і стимулюють їх роботу. Також подібні засоби збагачують шкірні покриви і локони корисними речовинами, помітно покращуючи їх стан. Розглянемо найбільш ефективні маски для росту волосся.

Загальні рекомендації по використанню масок

Робіть маски через п`ять-сім днів. Наносите їх тільки на чисте сухе волосся, злегка втираючи в шкіру голови. Для найкращого ефекту, після нанесення засобу голову укутайте спочатку харчовою плівкою, а потім теплим рушником. Маски без масел видаляйте тільки чистою водою без шампуню.

• Имбирная маска. У рівних пропорціях змішайте протертий імбир і масло жожоба. Втирайте в волосяну частину голови і залиште на півгодини.
• Медово-цибульна маска. Потріть або подрібніть блендерм середню цибулину до стану пюре. З`єднайте лушпиння масу зі злегка підтоплених медом в пропорції 4: 1. Нанесіть і залиште на сорок хвилин.
• Маска з реп`яхову олію. Пару жовтків з`єднайте з двома ложками реп`яхової олії і додайте шість крапель ефірного масла бей. Витримайте не менше години.
• Корична маска для росту волосся. З`єднайте по ложці порошку кориці і меду, до них додайте пару ложок кокосового або реп`яхової олії.
• пряна маска. Непоганий активатор волосся - наступний засіб: змішайте по шістдесят грамів меду і реп`яхової олії, в суміш висипте пару пучок червоного перцю і чайну ложку перемеленої в порошок гвоздики і стільки ж кориці. Маску тримайте близько години.
• коньячна маска. До одного жовтка додайте, п`ять крапель ефірного масла іланг-іланг і по ложці реп`яхової олії і коньяку. Засіб витримується не менше години.
• Медово-масляна маска. З`єднайте ложку меду, масла жожоба і касторової олії, до суміші додайте по дві крапельки ефірних масел кориці і троянди.
• перцева маска. До ложці перцевої настоянки, додайте ложку масла оливи або іншого рослинного масла, і трохи вітаміну Е і А, у вигляді масляного розчину.
• Гірчична маска. Відмінний стимулятор росту волосся - гірчиця. На її основі можна готувати безліч засобів, які не тільки покращують зростання локонів, але і сприятливо позначаються на їх стані. Для приготування маски з`єднайте по дві столові ложки теплої води, рослинного масла і гірчичного порошку, додайте до них ложку цукру і жовток. Нанесіть масу на коріння і витримайте годину.

Посилити дію масок допоможе ополіскування волосся різноманітними відварами трав. Гарну дію на швидкість росту шевелюри надає відвар кореня лопуха, ромашки, кропиви, корінь лепехи, шавлії, плюща або березових бруньок.

Масаж для росту волосся

Одним із дієвих засобів для росту волосся вважається масаж волосистої ділянки голови. Така процедура підсилює кровообіг і стимулює цибулини. Масаж можна проводити різними способами. Найпростіший - це щоденне розчісування волосся. Робити це краще м`якою масажною щіткою, виготовленої з натурального ворсу, спочатку проти росту волосся, потім у напрямку їх росту.

Масажувати шкіру голови можна і при митті волосся. Робіть такий масаж не менше хвилини подушечками пальців, трохи натискаючи ними на голову. Але якщо ви не миєте волосся щодня, ефект від таких процедур буде дуже слабким.

Більш дієвим буде простий масаж кінчиками пальців. Робіть його легкими надавлюють, круговими рухами, починаючи з потилиці і повільно просуваючись вгору. Зробити процедуру набагато ефективніше допоможе використання під час неї базових масел, наприклад, масла оливи, жожоба, авокадо, виноградних кісточок, реп`яхової, кокосового або мигдального масла. Ще більше прискорити ріст волосся допоможе додавання до базових, ефірних масел - коричного, масла гвоздики, іланг-іланг, бий, розмарину. Проводити масаж необхідно щодня близько 10-15 хвилин.

Крім того обов`язково намагайтеся уникати стресів і підтримуйте загальне здоров`я. Для цього правильно харчуйтеся, висипайтеся, ведіть активний спосіб життя і виконуйте хоча б елементарні фізичні вправи. У відповідь на це організм вас обов`язково винагородить хорошим самопочуттям і розкішними, довгими локонами.