Чи можуть скраби сприяти схудненню?

Відео: Готуємо ситний суп, який сприяє схудненню - Все буде добре. Випуск 781 від 28.03.16

Ні для кого не секрет, що струнке і пружне тіло завжди буде на піку моди. Спорт і правильне харчування допоможуть позбутися від зайвих кілограмів назавжди. Але не варто списувати з рахунків і скраб для схуднення. Він є повноправним представником комплексу засобів, спрямованих на боротьбу з надмірною вагою.

зміст

• Як вони сприяють зменшенню обсягів?
• Рецепти своїми руками

Отшелушивающие кошти не тільки роблять шкіру більш чистою і гладкою. Скраби для схуднення вдаряють одночасно відразу в кількох напрямах: вони прискорюють розщеплення жирів, одночасно позбавляючи від целюліту. Шкіра після них стає набагато рівнішою і пружною.

Як вони сприяють зменшенню обсягів?

З віком шкіра стає більш в`ялою. Порушується обмін речовин, жири починають розщеплюватися набагато повільніше і відкладаються в найнеприємніших місцях: на животі, стегнах, руках і сідницях. Те ж саме відбувається і у тих людей, які ведуть нездоровий спосіб життя, наприклад, споживають шкідливу їжу, мало рухаються, мають шкідливі звички.

Неможливо боротися з жировими відкладеннями, не змінивши звичний хід речей. Необхідно підходити до проблеми з усіх боків, перебудовуючи організм зсередини, прискорюючи метаболізм, а також допомагаючи йому зовні, зволожуючи, тонізуючи шкіру. Можна скласти невеликий список правил, яких слід дотримуватися, якщо є прагнення схуднути:

• відмовитися від алкоголю і куріння, так як це не тільки шкодить всім внутрішнім органам, а й уповільнює обмін речовин, робить шкіру тіла тьмяною і в`ялою;
• сказати «так» фізичних навантажень, причому існує безліч їх варіантів: спортзал з тренажерами, вправи в домашніх умовах, пробіжки на стадіоні, активні піші прогулянки, танці, йога, плавання і так далі;
• виключити з щоденного раціону смажену їжу, а також ту, в якій присутня велика кількість солі, відмовитися від мучного і солодкого, віддати перевагу продуктам, що містять білок і клітковину;
• проводити самомасаж, використовувати скраби, що сприяють оновленню шкіри і поліпшенню мікроциркуляції крові.

При дотриманні всіх цих постулатів можна досягти бажаних результатів навіть в короткі терміни. Але окремо, звичайно ж, хочеться поговорити саме про скрабірованіе. Воно, безперечно, дуже ефективно впливає на жирові відкладення. Можна розглянути основні властивості механічних ексфоліантів:

1. вони прискорюють кровообіг, збільшуючи приплив кисню і корисних речовин до тканин;
2. сприяють обміну речовин, в результаті чого починається процес розщеплення жирів;
3. сприяють підтяжки шкіри на проблемних областях, будь то живіт або руки;
4. шкіра після їх застосування стає пружною, гладкою, ніжною і бархатистою.

Скраби слід використовувати на распаренной шкірі, наприклад, після гарячого душу. Наносяться вони круговими масажними рухами з наростаючою активністю. Окремо опрацьовується зона живота, рук, ніг, сідниць, причому кожній області необхідно приділяти хоча б пару хвилин. Змиваються скраби спочатку водою кімнатної температури або трохи тепліше, а після цього шкіру слід обполоснути холодною водою. Процедури потрібно обов`язково проводити курсом.

Рецепти своїми руками

Скраби для тіла можна придбати в будь-якому магазині, але можна і зробити їх в домашніх умовах, використовуючи простий цукор або кавову гущу. Насправді, існує велика кількість рецептів для їх виготовлення. На просторах інтернету, на телебаченні або в жіночих журналах постійно миготять ті чи інші варіанти скрабірующіх засобів. Хоч вони і відрізняються один від одного, все одно можна помітити той факт, що список компоненти в них найчастіше збігається, просто змінюється їх поєднання.

• Мелену каву або кавова гуща

Натуральна кава дає прекрасний відлущуючий ефект. Він виводить з тканин токсини, прибирає ороговілі клітини, підвищує пружність тканин, бореться з целюлітом. Основна кількість рецептів скрабів засноване саме на кавових зернах.

• Сіль і цукор

Діють як кава, отшелушивая мертві клітини, покращуючи циркуляцію крові за рахунок масажного ефекту.

Відео: Як схуднути після ПОЛОГІВ швидко? !!!

• Масла. Як базові, так і ефірні

Скраби на основі масел не тільки справляються зі своїм основним призначенням, але і прекрасно підтягують шкіру, зволожують і живлять її. Ефірні ж масла являють собою концентрат корисних речовин, тому застосовувати їх потрібно з обережністю у вкрай невеликих кількостях. Після їх використання шкіра може злегка почервоніти, але це нормальна реакція.

Відео: крем скраб для тіла купити

• розігріваючі компоненти

До них відноситься, наприклад, мелений перець або кориця. Ці речовини сприяють більш інтенсивному впливу скрабів на шкіру.

• мед

Підігрітий мед пом`якшує шкіру, робить її зволоженою і насиченою, а в поєднанні зі скрабірующімі частинками - сприяє розщепленню жиру.

Допускається довільне поєднання всіх цих продуктів один з одним. Можна навести приклади рецептів найпопулярніших скрабів, які можна зробити в домашніх умовах.

• Кавовий скраб для схуднення

Відео: натура Сіберіка крем скраб для тіла

Три десертні ложки натуральної кави потрібно перемолоти або можна взяти таку ж кількість кавовій гущі. Додати кокосове або персикове масло в необхідних кількостях. Засіб не повинно бути занадто густим або рідким. Після цього слід ввести 5-6 крапель ефірного апельсинового масла, ретельно перемішати, додати трохи гелю для душу.

• Медовий скраб з ефектом підтяжки шкіри

Рецепт його гранично проста: дві столові ложки підігрітого з використанням водяної бані меду з`єднати з трьома десертними ложками кави або солі, додати пару крапель олії грейпфрута, чайну ложку порошку меленої кориці, перемішувати до отримання однорідної консистенції. Такий засіб не тільки позбавить від целюліту, але і підтягне обвислі шкіру рук, стегон або живота.

• Сольовий скраб від целюліту

Для активної боротьби з «апельсиновою кіркою» в домашніх умовах підійде наступний рецепт скрабу: до трьох десертних ложок солі додати 6 крапель олії апельсина, лимона або грейпфрута, десертну ложку масла зародків пшениці, чайну ложку рідкого меду.

• розігріваючий скраб

У суміш з двох столових ложок кави і рівної кількості кокосового або оливкової олії додати півтори чайних ложки меленого перцю. Нанести на проблемні місця (живіт, ноги і т. Д.) Під харчову плівку, потримати 20 хвилин, після чого помасажувати і змити.

За допомогою скрабів, як покупних, так і зроблених в домашніх умовах, можна домогтися стрункого і підтягнутого тіла. Звичайно, без додаткових зусиль ефект буде недостатнім, але якщо підійти до вирішення проблеми зайвої ваги комплексно, то результат не змусить себе довго чекати: живіт стане більш підтягнутим, з ніг пропаде целюліт, шкіра рук буде гладкою і пружною.