Як вибрати подушку - поради щодо вибору та пранні

• Як вибрати подушку для сну
• Форма і розмір подушок
• Висота подушки
• жорсткість подушки
• чохол подушки
• Як правильно вибрати подушку по наповнювача
• Як вибрати подушку для дитини
• Як вибрати подушку для вагітних
• Види подушок:
• Як прати подушки
• Прання синтетичних подушок
• Прання пухових подушок
• Прання інших видів подушок

Сон - одна з найважливіших складових життя кожної людини. Багато в чому його якість і тривалість залежить від подушки. Щоб сон був максимально комфортним і здоровим, вибирати подушки рекомендується для кожного індивідуально, керуючись особливостями здоров`я, зростанням людини, шириною його плечей, ну і, звичайно ж, уподобаннями.

Як вибрати подушку для сну

Головна вимога до подушки - забезпечення міцного, комфортного сну. Якщо людина після ночі відчуває головний біль, дискомфорт в шиї або спині, значить виріб підібрано невірно. Гарна подушка для сну повинна підтримувати в оптимальному положенні не тільки голову, але й верхній відділ хребта, також вона повинна бути зручною, повітропроникною і простий у догляді. Тому вибирати її необхідно за кількома критеріями - жорсткість, висота, розмір і наповнювач. Розглянемо кожен більш докладно.

Форма і розмір подушок

Для сну прийнято підбирати подушки, які мають або квадратну, або прямокутну форму. Саме під такі вироби розраховані стандартні комплекти білизни. Деякі вважають за краще овальні, круглі і інші подібні подушки. Однак вироби такої форми, як правило, несуть декоративну функцію і не особливо підходять для сну. До того ж, під них буде проблематично підібрати чохли або наволочки.

Відео: Постільна білизна - ПОРАДИ

Подушки стандартних форм, мають і стандартні розміри. Зовсім недавно в нашому регіоні зустрічалися вироби в основному 70х70 см. Зараз багато виробників поступово відмовляються від таких величезних розмірів і пропонують більш компактні варіанти, наближені до європейських стандартів. Найбільш поширеним і при цьому оптимальним, розміром подушки вважається 50х70, вона дозволяє розумно використовувати простір ліжка, до того ж для них дуже легко підібрати комплекти білизни. Але нерідко зустрічаються вироби розміром 40х60 (як правило, це дитячі подушки) або квадратні - 40х40 або 50х50.

Розмір подушки можна підбирати будь-який, головне щоб вам було зручно, а сама подушка по довжині була більше матраца.

Висота подушки

Один із критеріїв, на який обов`язково слід звертати увагу, підбираючи подушку, це висота. Стандартною вважається 12-15 см., Саме таку ширину може мати людське плече. Людям, які мають більш широкими плечима, варто вибирати і більш високі вироби. Крім цього підбираючи висоту подушки, рекомендується враховувати ще й наступне:

• Для м`яких матраців краще вибирати подушки нижче, для жорстких - вище.
• Людям, які віддають перевагу спати на боці, варто підбирати більш високі подушки, тим, хто спить на спині, нижче.
• При покупці подушки, варто враховувати, що багато наповнювачі мають властивість «злежуватися», тому через пару місяців, виріб може стати нижче.

жорсткість подушки

В цьому питанні варто орієнтуватися на індивідуальні переваги. Але деякі рекомендації щодо жорсткості подушки все ж є. Так, тим, хто любить спати на животі краще підбирати виріб помягче, це допоможе уникнути зайвої напруги м`язів уві сні. Людям, які звикли спати на боці, рекомендується жорстка подушка, що вважають за краще спати на спині - середньої жорсткості.

чохол подушки

Переважно, щоб тканина чохла була натуральною, легкої і дихаючої. При цьому вона повинна бути ще й досить щільної, такий, щоб через неї не вибивався наповнювач. Варто звернути увагу і шви. Важливо щоб вони були міцними, а їх стежки дрібними, без великих дірок від голки.

Як правильно вибрати подушку по наповнювача

Звичайно ж, наповнювачі є одним з найважливіших критеріїв вибору подушки. Сучасний ринок пропонує вироби з різними видами наповнювачів, умовно їх можна поділити на натуральні і синтетичні. До натуральних відноситься пух, шерсть, перо, шовк, гречане лушпиння. Такі наповнювачі мають масу позитивних якостей, але вимагають ретельного догляду, а деякі з них викликають алергію. До синтетичних ставляться синтепон, силікон, холлофайбер, комфорель і т.д., вони гіпоалергенні і прості в догляді, але можуть бути виготовлені з не особливо якісних матеріалів.

• Пір`яні і пухові - Класичні варіанти подушок. Багатьом вони знайомі з дитинства і якщо не кожному, то більшості з нас доводилося спати на таких. Подібні подушки досить м`які і зручні, ще до їх достоїнств можна віднести натуральність і здатність добре вбирати вологу. До речі, останнім гідність одночасно є і недоліком, оскільки ввібрана волога накопичується в наповнювачі. Після п`яти років використання, пір`яні подушки, нерідко, стають важчими практично на третину через накопичені в них пилу і поту. Крім цього з часом пух і пір`я збиваються в грудки або щільну масу, внаслідок чого спати на них стає дуже незручно. Але головний недолік таких подушок - неприємні сусіди, пилові кліщі, екскременти яких - потужний алерген. Їх основний раціон - мікроскопічні відмерлі частинки шкіри, що потрапляють в подушки. Нерідко з усього пилу, що скупчилася в подушках, близько сімдесяти відсотків це жива маса кліщів. Від такої напасті позбутися досить просто. Для цього подушку рекомендується влітку виставляти на сонце. Кліщі бояться ультрафіолету, тому вони зникнуть, проте несприятливе середовище все ж залишиться. Щоб усунути і її, раз на рік подушку потрібно перебивати. Робиться це на спеціальних машинах. Вони не тільки чистять пір`я, але ще і дезінфікують їх, тому після такої процедури наповнювач ставати практично новим.
• вовняні наповнювачі. Як них зазвичай використовується овеча шерсть. Взимку такі вироби зігріють, а влітку подарують прохолоду. Вважається, що вони позитивно впливають не тільки на здоров`я людини (знімають суглобові і м`язові болі), але ще й на його емоційний стан. Такі подушки не підійдуть аллергетиків, до того ж вовняний наповнювач досить швидко звалюється і після цього не підлягає відновленню.
• шовкові наповнювачі. Вони являють собою поміщене в бавовняний чохол ніжне полотно, що отримується з коконів шовкопряда. Такі подушки виходять м`якими і легкими, додаткову жорсткість їм можуть давати силіконові волокна. Вони не скачуються і не викликають алергію. Єдиним їх недоліком можна вважати високу вартість.
• Наповнювач з гречаного лушпиння. Подушка з таким наповнювачем є ідеальною опорою для голови. Вона здатна підлаштовуватися під форму тіла, завдяки чому зберігає найбільш правильне і разом з тим зручне положення, сприяє глибокому розслабленню і знімає фізичне напруження. Такий наповнювач не злежується, не пріє, не викликає алергію, при цьому створює ефект кондиціонування. До недоліків таких виробів можна віднести шерех, який вони видають, і не дуже тривалий термін служби.
• синтепоновий наповнювач. Такі вироби - одні з найдешевших. Вони гіпоалергенні, одночасно м`які і пружні, але дуже погано пропускають повітря, в зв`язку з цим голова людей з хорошим теплообміном буде на подібних подушках постійно потіти. Дані вироби дуже легкі в догляді (їх можна без побоювань прати в машинках) і довговічні.
• силіконові наповнювачі. Візуально він схожий на синтепон, але на відміну від нього м`якше і здатний пропускати повітря. Силікон не збивається, не розповзається, добре відновлює форму і не викликає алергій. Подушки, виготовлені з нього зручні і безпечні, їх можна пропонувати навіть дітям.
• холлофайбер. Має високі теплоізоляційні і гігієнічними властивостями. Він довговічний, не звалюється, не викликає алергію і легкий у догляді. Подушки з нього досить пружні і без праці приймають форму голови, завдяки чому ефективно знімають напругу з м`язів.
• комфорель. Це один з найбільш часто використовуваних наповнювачів. Він являє собою виготовлені з синтетичних волокон, м`які, невеликі кульки. Такі подушки м`які і досить пружні, непогано тримають форму і без проблем стираються.
• Наповнювач з ефектом пам`яті. Він являє собою мягкоеластічную піну, яка здатна приймати форму тіла. Завдяки цьому подушка підтримує голову в тонусі. Такі вироби дуже корисні при багатьох захворюваннях хребта, вони сприяють нормалізації тиску, усувають головний біль і втому.

Окремо варто виділити ортопедичні подушки. Такі вироби покликані зберігати здоров`я хребта, особливо вони ефективні при використанні з ортопедичним матрацом. Користь ортопедичної подушки полягає в її здатності утримувати голову і верхній відділ хребта найбільш правильному положенні. Однак зручними такі вироби назвати не можна, щоб до них звикнуть потрібен певний час.

Ортопедичні подушки мати можуть різну форму - бути у вигляді одного або двох валиків, прямокутника з поглибленням посередині або звичайною подушки, але з особливим багатошаровим наповненням. Як наповнювачі для ортопедичних подушок зазвичай використовується натуральний або синтетичний латекс, причому вироби з першого можуть бути в два рази дорожче, а також пінополіуретан, він вважається найменш якісним. Вибирати подібні вироби слід за тим же принципом, що і звичайну подушку - за зручністю, м`якості і висоті. При наявності серйозних проблем з хребтом, перш ніж купувати ортопедичну подушку, варто проконсультуватися з фахівцем.

Як вибрати подушку для дитини

Дітки до року не потребують подушці, замість неї досить використовувати згорнуту простирадло або пелюшку. Але технології не стоять на місці і останнім часом з`явилися і спеціальні подушки для немовлят, виготовлені з урахуванням анатомічних особливостей немовлят. Використовувати їх можна з двотижневого віку і до двох років. Подібні подушки виготовляються з якісних, «дихаючих» матеріалів. Вони зроблені таким чином, що навіть якщо малюк перевернеться вниз обличчям, він не задихнеться. Подушки для новонароджених забезпечують правильне положення, а в залежності від виду допомагають вирішувати різні проблеми, наприклад, гіпертонус м`язів, неправильне формування черепа, кривошия і т.д. Для здорової дитини особливої потреби в подібних виробах немає, тому купувати їх чи ні повинні вирішувати батьки, причому, бажано, після консультації з педіатром.

Малюк від одного до двох може як і раніше спати на ортопедичній подушці. Подушка для дитини від 2 років і старше, в принципі, повинна підбиратися за тими ж основними критеріями, що і для дорослих. Розмір стандартної дитячої подушки - 40х60, але вона може бути і квадратної. Її висота повинні бути дорівнює ширині плеча малятка.

Крім цього подушка для дитини повинна бути плоскою, гіпоалергенної, мати середню жорсткість і без проблем стиратися. Дуже важливо, щоб матеріали, з яких вона зроблена були якісними і безпечними, це стосується як чохла, так і наповнювача. В ідеалі чохол повинен бути зшитий з досить щільної бавовняної тканини. З натуральних наповнювачів для дитини найкраще підійде гречане лушпиння або латекс. Із синтетичних кращим вибором стане силікон або штучний латекс (для ортопедичних подушок).

Як вибрати подушку для вагітних

Подібні вироби на ринку з`явилися зовсім недавно, проте, вже встигли завоювати величезну популярність серед майбутніх матусь. Їх головне призначення забезпечити вагітним максимально комфортний сон і відпочинок. Також вони можуть використовуватися і годують, в цьому випадку на них буде зручно укладати малюка при годуванні. Подушки для вагітних найчастіше виготовляють з холлофайбера або пінополістиролу, рідше з синтепону. Що собою являє холлофайбер і синтепон, було описано вище, тому зараз ми розглянемо лише пінополістирол. Даний наповнювач проводиться у вигляді невеликих кульок, він абсолютно безпечний і не призведе до розвитку алергії. Подушка, зроблена з нього, легко приймає контури тіла і не пружинить, що дозволяє із зручністю в ній влаштуватися.

Форми подушок, призначених для вагітних, можуть бути різними. Залежно від цього відрізняються вони і за розмірами. Підбирати той чи інший виріб рекомендується в залежності від зростання і фігури жінки, а також розмірів ліжка.

Види подушок:

• «Рогалик». Даний вид подушки має розмір 300-340 35 см. Прекрасно підійде для жінок середнього і менше середнього зросту. Вона добре підтримує голову, живіт і поясницю. На ній буде зручно спати, переглядати журнали або дивитися телевізор.
• U-подібна. Даний вид подушок може мати розмір 340 35, а також 280 35 см. Мабуть, це найкраща подушка для вагітних, оскільки вважається найбільш комфортною. Вона добре підтримує животик, поперек, спину і голову. Головна її перевага в тому, що перевертаючись на інший бік, її не потрібно буде перекладати. У майбутньому вона може стати в нагоді для годування крихти. Основний її недолік досить великі розміри, тому вона не підійде для невеликої ліжка.
• G-подібна. Даний вид подушки може мати розмір 300-350 35 см. Така модель досить комфортна, дуже зручно головою лягати на її пряму сторону, а іншу охоплювати ногами.
• Г- подібна. Її довжина може бути різною, найчастіше зустрічається 230 см. Вона досить проста і зовні схожий на валик з заокругленим кінцем. Цей вид подушки досить компактний, проте перевертаючись, вам доведеться її перекладати.
• С - образна. Ще один компактний варіант, який може мати різну довжину. На такій подушці зручно відпочивати сидячи, встановивши її під поперек або лежачи, поклавши її між колін.

Як прати подушки

Будь-які, навіть найсучасніші і якісні подушки, мають здатність накопичувати піт, бруд і пил, тому чистка або прання їм просто необхідна. Проводити її необхідно по-різному, в залежності від виду наповнювача.

Прання синтетичних подушок

Найпростіше прати синтетичні подушки. Зробити це можна вручну. Просто опустіть подушку в теплу воду з розведеним у ній порошком. Хвилин через тридцять гарненько її потріть, а потім прополощіть. Набагато спростити завдання пральна машина. Прати подушки в пральній машині з синтетичним наповнювачем слід тільки в делікатному режимі. Не зайвим буде запрограмувати її ще й на додаткове полоскання. Для прання бажано застосовувати рідкий миючий засіб. У барабан краще класти не менше двох подушок, щоб рівномірно розподілити навантаження на машинку. Чисту подушку можете сушити або на вулиці, або в добре вентильованому теплому місці.

Прання пухових подушок

Якщо з виробами із синтетичних наповнювачів все просто, з пір`яними і пуховими - справи йдуть набагато складніше. Кращим варіантом буде віддати такі подушки або в спеціальну чистку, або в звичайну хімчистку. Якщо ж ви вирішили впоратися самостійно, приготуйтеся до того, що вам доведеться потрудитися. Прати пір`яні подушки, втім, як і пухові, «повністю» в машинці не рекомендується, оскільки вона може збитися в кілька або один величезний кому, розправити який ви навряд чи зможете. щоб цього уникнути, необхідно витягти наповнювач. Для цього розпоріть чохол і розкладіть, що містяться в ньому, пух і пір`я в кілька мішечків для прання, старих наволочки або чохлів, а потім надійно їх зав`яжіть. Це необхідно зробити для того, щоб наповнювач добре випрати і швидше висох.

Відео: Як вибрати подушку і ковдру для алергіка

Прати пухові подушки найкраще в режимі «пух», якщо такого в машинці немає, тоді вибирайте делікатне прання або режим «шерсть». Крім цього встановіть ще одне або кілька додаткових полоскань і додатковий віджим. Для прання краще підбирайте рідкі миючі засоби для вовни.

При пранні пух і пір`я неминуче зіб`ються в грудки, їх обов`язково слід розім`яти руками. Сушити наповнювач можна відкритим, розклавши його рівним, тонким шаром на газетах або тканини. Проводити сушку можна і прямо в чохлах, правда це займе у вас більше часу, ніж в першому випадку. Просто розвести чохли з наповнювачем на сонці, якщо прання проводилася взимку, можна розкласти їх на батареях. Під час сушіння, обов`язково, періодично збивайте наповнювач руками.

Коли пір`я повністю висохнуть, перекладіть їх в випраний старий або новий чохол. Після цього просто зашейте чохол руками або за допомогою швейної машинки.

Прання інших видів подушок

Подушки з наповнювачами типу гречаного лушпиння, прати не рекомендується. Їх просто чистять за допомогою пилососа. Раз на рік такий наповнювач можна просівати через друшляк, щоб позбутися від дрібних частинок і окремо попрати чохол подушки.

Ортопедичні подушки можна прати лише вручну, причому, тільки трохи теплій воді. Чисте виріб не сушіть на батареях і обігрівачах, оскільки від цього воно може зіпсуватися. Намагайтеся проводити сушку на вулиці, найкраще під сонцем.