Як поліпшити колір обличчя?

Погодьтеся, що на нашому обличчі, як в дзеркалі, відображається наше загальне самопочуття. Якщо ми втомилися, або засмучені, або хворі, наше обличчя набуває нездоровий відтінок, шкіра стає блідою і пересушеній. Звичайно, з цим треба якось боротися. Але тільки зовнішні засоби догляду за собою не допоможуть. Звичайно, і маски, і тоніки, і хороші крему можуть поліпшити колір обличчя

, особливо якщо ви вибираєте натуральну косметику від хороших виробників. Але також абсолютно не завадить зайнятися красою своєї шкіри зсередини.

Отже, як поліпшити колір обличчя?

Для початку, ви можете пропити якісний вітамінний комплекс. Дуже добре впливає на колір обличчя риб`ячий жир (зараз він більше відомий, як Omega 3), вітамін С і вітамін D. Постійно пити їх не треба, як правило, 2 тижневого курсу раз на півроку - цілком достатньо. Крім цього, постарайтеся додавати в своє меню певну кількість продуктів, що містять йод (морську капусту, наприклад), і кальцій (хороший сир). Само собою зрозуміло, що свіжі овочі повинні бути на вашому столі практично кожен день. Ще прекрасно покращує колір обличчя китайський зелений чай. Ви можете навіть протирати їм шкіру кілька разів на день - крім усього іншого, він добре знімає набряки під очима і має протизапальну дію. Намагайтеся купувати розсипний крупнолистний чай, від чаю в пакетиках толку мало.

Відео: Маска для поліпшення кольору обличчя

І звичайно, не сидіть весь день в задушливому приміщенні. Від цього шкіра набуває землистого і несвіжий відтінок, який не може приховати жоден тональний крем. Активно займайтеся спортом, у вас покращиться кровообіг, а, значить, і шкіра стане свіжою і квітучою на вигляд. У розглянутому нами курсі  йоги для початківців навіть є кілька асан, які спрямовані на поліпшення кольору обличчя і тонусу шкіри. Одна з них - Уттанасана. Ви з прямими колінами нахиляєтесь вниз, ставите руки за ступнями, голова знаходиться на рівні колін. Фіксуєте становище кілька хвилин. Завдяки тому, що напрямок кровотоку змінюється, кров приливає до голови і до лиця, колір шкіри відразу ж покращується. А ще ця асана входить в програму «йога для хребта», Вона дозволяє розслабити спину і позбудеться від болю у верхньому позвоночном відділі.

А ось намагатися поліпшити відтінок шкіри за допомогою інтенсивного загару - це помилка: велика кількість ультрафіолету веде до зневоднення і відмирання клітин. Шкіра стає в`ялою і зморшкуватою. Так що, засобами від засмаги користуватися необхідно завжди, коли ви виходите на сонце.

Відео: Маски для поліпшення кольору обличчя

Успіхів!