комплекс вправ

Спеціальна гімнастика допоможе уникнути перших ознак старіння шкіри губ, що проявляються у вигляді зморшок, опущених куточків і втрати еластичності шкіри. Пропонований комплекс вправ допоможе зберегти тонус шкіри, уникнути втрати пружності і форми, а також збільшити обсяг.

Отже, представляємо базовий комплекс вправ для збільшення губ.

  1. «Задування свічок». Уявіть, що ви іменинниця і вам належить задути свічки на святковому торті. Наберіть в рот побільше повітря і дуйте з максимально можливою силою. Вправа необхідно повторити десять разів, роблячи перед кожним вдихом паузу в 5-10 секунд.
  2. «Буква О». Злегка відкрийте рот і витягніть губи вперед, потім повільно відкривайте його, вимовляючи звук «О». Постарайтеся розкрити рот якомога більше. Виконати цю вправу необхідно 15 разів. Після невеликого відпочинку і повного розслаблення м`язів рота повторіть вправу ще 2-3 рази.
  3. «Буква П». Зробіть глибокий вдих, наповнивши щоки повітрям. Тепер поступово ривками випускайте повітря, вимовляючи на видиху звук «П». Повторіть 7-10 разів.
  4. «Посмішка Чеширського кота». Посміхніться якомога ширше, не розтуляючи при цьому рота. Замріть на кілька секунд і витягніть губи трубочкою (10-15 повторів).
  5. «Поцілунки і обертання». Стуліть рот і витягніть губи, як ніби ви збираєтеся когось поцілувати, потім відведіть губи в сторону, а потім окресліть коло.