Використання вітаміну е для росту та здоров`я волосся

Багато жінок витрачають чималі гроші на косметичні засоби, намагаючись зміцнити своє волосся, надати їм обсяг і здоровий блиск, абсолютно не зважаючи на вітаміни, які дає нам матінка природа. Один з них - вітамін Е (токоферол), зовсім звичайний мікроелемент, легкодоступний і недорогий, при цьому здатний оздоровити волосся, наповнивши їх сяйвом і красою.

Корисні властивості

Коли справа доходить до здорового волосся, перше, що рекомендують експерти всього світу - добре збалансоване харчування. Ваш раціон повинен включати всі необхідні вітаміни, корисні складові і навіть жири.

У чому користь вітаміну Е для волосся і організму:

• Є антиоксидантом, який створює нові кровоносні судини (капіляри) і покращує циркуляцію крові шкіри голови. Коли кровообіг налагоджено, то фолікули стимулюють швидкий ріст волосся.
• Уповільнює появи передчасної сивини.
• Зволожує і відновлює сухе волосся.
• Захищає від несприятливих зовнішніх чинників (сонячних УФ променів), затримуючи процеси старіння.
• Допомагає позбутися від лупи і попереджає її утворення.
• Діє як стимулятор імунної системи. Вітамін Е допомагає швидкому росту волосся.
• Сприяє гарній оксигенації - зменшує запалення шкірного покриву голови і запобігає випадання волосся.
• Відновлює посічені кінчики.
• Підтримує і зберігає яскравість кольору волосся.

застосування

Вітамін Е можна купити в аптеці у вигляді ампул, капсул або рідкого масляного розчину. Його вартість варіює від 20 до 500 руб., В залежності від виробника. Використання його в будь-якому вигляді, надасть неоціненну користь для волосся і вашого організму в цілому.

Рекомендації по використанню вітаміну Е для волосся:

• Краще вживати в природному (від матінки природи) і натуральному (масла) вигляді: він добре засвоюється організмом.
• Протизаплідні таблетки збільшують потребу у вітаміні.
• У декого може спостерігатися алергічна реакція. Якщо ви відчуваєте свербіння або відчули набряк на шкірі, негайно промийте волосся.
• При жирних шкірних покривів, в чистому вигляді його потрібно наносити тільки на нижню частину волоса.

1. Всередину

Використовуйте вітамін Е не тільки в природному, а й в натуральному вигляді.

Розрахункова одиниця вітамінів обчислюється в МО - міжнародна одиниця. В середньому 1 МО - 1 мг, але якщо бути більш точним, то 100 мг = від 136 до 149 МЕ.

Дози вітаміну Е при прийомі всередину:

• Середня денна норма - від 15 до 20 мг (0,3 мг на 1 кг ваги для дорослої людини).
• Якщо ви збираєтеся його застосовувати додатково, то рекомендується починати зі 100-200 МЕ щодня. Це хороша здорова дозування, невисока, але ефективна: вона не викличе ніяких негативних побічних ефектів.
• Вітамін не токсичний, але щоденний прийом великих доз (більше ніж у 1000 МО) може викликати гіпервітаміноз.

В цілому, якщо ви шукайте спосіб, щоб допомогти вашому волоссю відрости швидше, досить дотримуватися правильний раціон, що включає щоденну норму токоферол і проводити додаткові процедури для волосся (маски, обгортання і т.п.), що не вдаряючись в крайності. Вживайте продукти в яких міститься вітамін Е.

2. На швидку руку

Безпосередньо перед миттям волосся додати масло з 1-2 капсул вітаміну Е в долоню з шампунем, ретельно перемішати і нанести на волосся, промасажувати і залишивши на 5 хвилин.

3. Масаж

Можна робити на ніч (під «ковпак») або за 1-1,5 до миття голови просто вотрав масло вітаміну Е в корені волосся і шкіру голови. Дуже хорошу дію надає масаж з декількох масел.

Крок 1.

Вимийте волосся м`яким шампунем і лтожміте зайву воду з ваших локонів і промокніть їх рушником.

Відео: ВІТАМІН Е - ДЖЕРЕЛО КРАСИ І ВІЧНОЇ МОЛОДОСТІ

Крок 2.

Візьміть 1 ст. л. масла:

• для нормального волосся - кісточок винограду;
• для жирних - насіння кунжуту;
• для сухих - моркви.

Крок 3.

Проколіть дві капсули вітаміну Е і видавіть рідкий вміст в масло.

Крок 4.

Відео: Як відростити нігті і як укріпити нігті (вітамін Е). Маска для нігтів від Beauty Ksu

Розділіть волосся на чотири секції: спереду назад і до вух. Закріпіть кожну частину.

Крок 5.

Випустіть одну частину волосся. Занурте пальці в масло і втирайте в шкіру голови масажними рухами, працюючи від коренів до кінчиків. Повторіть з рештою частинами.

4. Домашні рецепти масок для волосся з вітаміном Е

Вибір масок величезний, ви можете скласти свою, вивчивши попередньо властивості інгредієнтів.

проти сивини

Лад Васант в своїй книзі «Домашні засоби Аюрведи» описує рецепт, що допомагає відстрочити і зменшити поява сивого волосся, в якому використовуються складові багаті вітаміном Е.

• 1 ст. л. гірчичного масла;
• 2 ст. л. олії жожоба;
• 2 ст. л. касторової олії.

Перемішайте масла і акуратно нанесіть на корені і волосся масажними рухами, укрийте голову теплим рушником і залиште на 20 хв. Обполосніть голову теплою водою, в разі потреби промивши ніжним шампунем.

Лікування можна повторювати щодня до 30 днів (якщо немає роздратування). Зберігати суміш в сухому, темному і прохолодному місці.

Для зміцнення і поліпшення структури волосся

• 2 капсули вітаміну Е;
• 1 ст. л. мигдалевої олії (для жирних локонів) або оливкової холодного віджиму (для сухих);
• 2 жовтки.

Ретельно перемішайте інгредієнти, нанесіть масу на волосся на 45 хвилин в теплому «ковпаку». Вимийте м`яким шампунем і обполосніть звичним кондиціонером.

Дія від застосування такого засобу буде помітно відразу: ваше волосся стане «живими», струмливими і «слухняним».

Проти випадання волосся з вітаміном Е і яйцем

• 2 капсули Е;
• 2 жовтки яйця курячого (може знадобитися більше, в залежності від довжини);
• 2 ст. л. чистого меду.

Відео: Вітамін Е для волосся. МАСКИ для волосся з вітаміном Е. Продукти, що містять вітамін Е

Додайте дві столові ложки меду в пюре з жовтків, добре перемішайте і нанесіть масло вітаміну Е.

застосування:

Крок 1: На вологе вимите волосся кінчиками пальців нанесіть склад, від кінчиків до коренів волосся, закінчуючи масажем шкіри протягом 10 хвилин. Накрийте волосся шапочкою для душу на 10-15 хв.

Крок 2: Промийте волосся теплою, але не занадто гарячою водою.

Відео: вітамінний алфавіт: вітаміни а, в, с, д, е, f для Вашого здоров`я. Вступайте в вітамін-клуб!

Крок 3: Промийте шампунем.

Курс - 1 раз на тиждень протягом 2 місяців.

При рясної втрати волосся

• ¼- ст. вітаміну Е;
• ¼- ст. олії жожоба;
• 15 кап. ефірної олії м`яти;
• 15 кап. ефірного масла розмарину.

Об`єднайте всі інгредієнти в пляшечку з розпилювачем і ретельно збовтайте. Нанесіть на корені волосся, м`яко промассировав всю голову, і залиште на ніч. Вранці змийте теплою водою зі звичайним шампунем.

Використання такого рецепта 2 рази на тиждень протягом 2 місяців дозволить відновити і зміцнити локони, зупинивши їх випадання.

Підведемо підсумок.

Користуйтеся дарами, що дає нам з надлишком природа, ведіть активний спосіб життя, правильно харчуйтеся і балуйте своє волосся ефективними засобами з вітаміном Е. Все в ваших руках, ви прекрасні, пам`ятайте про це!