«Внутрішня посмішка або посмішка самому собі» -древнекітайская енергетична практика

Вітаю, дорогі читачі і гості мого блогу!

Так буває, що на тебе відразу звалюється купа різних справ і всі вони вимагають негайного вирішення. Ось і у мене останнім часом, щось відбувається в цьому дусі.

Мій бідний блог теж не обійшли проблеми, але славу Богу, сподіваюся вони вирішені. Тому, якщо хтось не міг цими днями залишити коментарі до постів, вибачте за незручності ...

Сьогодні мені все таки вдалося прикрасити його до зими, до наступаючих свят. Думаю, ви помітили, що я змінила шапку блога з літньої на зимову. Тепер у мене тут зима :-)

Відео: Практика "Внутрішня посмішка" (With Marina Lemar)

Сьогодні я хочу з вами поділитися однією дивовижною енергетичної практикою для оздоровлення нашого тіла, додання йому сили, енергії, тонусу і всього того, чого нам так не вистачає в сучасному світі.

Це техніку мені прислала одна з моїх постійних читачок і вона стала моїм порятунком в ці кілька тижнів.

Відео: Внутрішня Посмішка для врівноваження емоцій (повна версія)

Ця древнекитайская енергетична практика відмінно відновлює сили. Тому всім рекомендую спробувати і передаю слово автору.

Я люблю подорожувати, і крім задоволення від відвідування нових місць, відчуваю у себе незвичайний, підвищений приплив енергії по поверненню.

Будинки, забираюся під стелю клеїти відстав кант на шпалерах. До поїздки півроку він мені муляв очі, але якось руки не доходили, то лінощі ... Та скільки такого, що намічаємо зробити, тримаємо в голові, а ці плани виснуть на нас енергетичним вантажем, тільки сили відбирають.

Відео: Медитація "Внутрішня посмішка"

Якось задумалась, хочу завжди, а не раз на рік після поїздки, бути в такому бадьорому і активному стані. Що робити коли всі сили відбирає повсякденна текучка? Знайшла! І вже пару років користуюся. Так що перевірено на собі.

Внутрішня посмішка або посмішка самому собі" -древнекітайская енергетична практика

Цю техніку практикували в Стародавньому Китаї. Називається вона внутрішня посмішка або посмішка самому собі.

Відео: Медитація Внутрішня посмішка

Почнемо ... сядемо зручніше повністю розслабимося, поспостерігаємо хвилинку за своїм диханням, щоб звернути увагу всередину і ... сміявся :-)

1. Для початку пошлемо посмішку в очі нехай вони засяють зсередини, потім вздовж носа нехай скотитися до щік, оббіжить ясна, нехай зубки улибнутся.Наслаждайтесь тим, як світло усмішки зігріває ваше обличчя стільки, скільки захочете. Потім направляємо посмішку вниз, при цьому потрібно як мінімум пів хвилини відчувати кожен орган. Дуже важливо не переходити до іншого органу, поки не встановите зв`язок з попереднім.
2. Горло і шия. У передній поверхні шиї перебувати щитовидна і паращитовидної залози, голосові зв`язки. Занурте область горла в теплі волниулибкі. Далі вниз до вилочкової залозі або тимусу. Цікаво, що в тимусі утворюються Т-клітини, які можуть розпізнавати і ліквідувати хворі клітини серед мільйона знову утворюються. Якщо тимус пригнічений під впливом стресу, то хворі клітини продовжать розмножуватися і перетворюватися в ракові.
3. Легкі і серце. Знайдіть тепло і ласкаві слова для цих вічних труженіков.Представьте собі легкі. Дивіться внутрішнім поглядом як повітря входить і виходить з них. Думайте про них, подаруйте їм посмішку. Знайдіть слова подяки для сердца.Сердце розташоване зліва від центру вгорі грудей. Завдяки йому кров циркулює в усьому тілі. Відчуйте відповідну реакцію. Коли ви встановите зв`язок з серцем, то відчуєте, як почуття радості поширюється з нього по всіх органах. Залишайтеся тут скільки захочете.
4. Спустіться нижче до печінки, вона знаходитися в правому підребер`ї. Печінка обробляє і звільняє корисні речовини з надходить їжі і знешкоджує речовини завдають шкоди здоров`ю. Придивіться яка вона ніжна, пластична. Посміхніться печінки.
5. Зліва і справа ззаду від хребта, в районі попереку, розташовані нирки. Вони видаляють надлишок рідини, а також чистять організм від шлаків. Скажімо спасибі нирках і сміявся. Не забудьте про наднирники. Вони знаходяться зверху нирок, подумайте про них і вони, можливо, дадуть вам сплеском адреналіну.
6. Підшлункова залоза і селезінка. Підшлункова залоза перебувати в районі попереку зліва. Вона виробляє ферменти завдяки яким їжа перетравлюється, а також інсулін. Інсулін регулює рівень цукру в крові. Селезінка перебувати позаду підшлункової залози. Вона виробляє антибактеріальні тіла, і таким чином сприяє підвищенню імунітету.
7. Тепер звернемо увагу на сечовий міхур і нижче на область статевих органів. Нехай любов і світло вашої посмішки увіллється в статеві органи, які не обходьте увагою цю важливу частину тіла. Краще буде, якщо ви візьмете під контроль сексуальні бажання, а не вони вас.
8. Наша практика майже закінчена. Зараз ми збережемо усміхнену енергію. Вона буде зберігатися там, де пупок. Робимо це подумки. Для цього зосередьтеся і по спіралі закрутіть енергію навколо пупка 36 разів. Спіраль має злегка розширюватися.
9. Дівчатка закручують енергію проти годинникової стрілки, а хлопчики за годинниковою. Потім зробіть 24 руху теж по спіралі. Але напрям має бути зворотним, тобто дівчинки тепер працюють за годинниковою стрілкою, а хлопчики проти. Закінчуємо і повертаємо енергію назад в пупок. Спочатку щоб було легше, можете допомагати собі за допомогою пальця. Все, енергія збережена, можете нею користуватися будь-якою метою.

Для мене важливо, що практику можна робити в будь-який час, займає до 10 хвилин і головне мені хочеться займатися, але ж скільки всього було розпочато ... кинуто і забуте. З першого ж разу присутня стійке відчуття, що я прийшла в милий, затишний будинок, щільно закрила вхідні двері, відсікла від себе всі хвилювання зовнішнього світу.

Іноді так розслабляєшся, розчиняєшся у відчуттях, що не хочеться випливати на поверхню. Але розкриваю очі, я знову тут, і ура ... ось воно, як жар-птицю за хвіст ловлю відчуття потужного підйому енергії. І йду виконувати всі свої бажання.

Друзі мої! Зробіть цю практику, хоча б з цікавості, один раз. Посміхніться самі собі і ваші органи будуть вдячні за увагу. Налагодитися контакт з тілом, і ми почуємо тривожні сигнали і не допустимо розвитку захворювання.

Адже зовнішності ми приділяємо увагу, безтурботно забуваючи, як все відбивається на обличчі при найменшому внутрішньому збої.

Напевно ви чули, що з кожною посмішкою, причому посміхатися можна просто без особливої причини, в організмі збільшується кількість ендорфінів. Ендорфіни діють як рожеві окуляри. Чим їх більше, тим світ навколо здається нам все більш прекрасним. Для мене це просто фантастика.

У наших руках чарівне знання для здоров`я і краси, почнемо їм користуватися!

Наталя, від щирого серця хочу вам подякувати за цей чудовий подарунок, СПАСИБО !!!

Також пропоную вам почитати ці пости про енергетичні практики, які я дуже часто застосовую у своєму житті:

• Поплескування-енергетична практика
• Енергетична практика на зцілення і зміна життя на краще
• Східний самомасаж для тіла
• Східний жест, що знімає стрес