Нудить після місячних: які причини?

З приходом менструального циклу, жіночий організм переживає ряд потрясінь. У цей період місячні є стресом, що проходить на тлі перебудови гормонального профілю. Нерідко цей процес викликає дискомфорт і неприємні симптоми. Одним з таких симптомів є нудота. Часто жінки ставлять питання: чому нудить після (до, або під час) місячних? Зазвичай нудотою супроводжується період між менструірованіем і овуляцією, але, так як жіночий організм - штука складна, потрібно враховувати і його індивідуальні особливості.

Чому нудить до, під час і після місячних?

 до менструації

Кожна жінка, не з чуток, знайома з таким станом, як ПМС (передменструальний синдром). Головним симптомом при ПМС є саме нудота. Але вона - далеко не єдина «принадність» цього стану. Під час передменструального синдрому можна спостерігати такі явища як:

• · Набухання, хворобливість і висока чутливість грудей;
• · здуття живота;
• · Висипання на шкірі;
• · головний біль;
• · біль в попереку;
• · біль в попереку.

Це пояснюється тим, що в організмі порушується звичний баланс прогестерону і естрогену.

Під час менструірованія

Якщо нудота переслідує жінку під час менструірованія, причиною цього можуть стати такі чинники:

• · Підвищений рівень серотоніну;
• · Великий вміст води в організмі.

І те й інше впливає на зміну внутрішньочерепного тиску, що згодом викликає ряд інших симптомів:

• · Запаморочення:
• · Погану кров`яну циркуляцію;
• · Кисневе голодування.

після місячних

Нерідко нудота після місячних може свідчити про особливості будови матки. Трапляється так, що у деяких жінок матка розташована не стандартно з тим чи іншим відхиленням. Це означає, що під час гормональної перебудови організму, матка сильніше впливає на нервові центри. Тому після місячних може не тільки нудити, але і відчуватися деякі болю в районі попереку і крижів.

Відео: Про найголовніше: Нудота

У період менструації будь-яке фізичне активність, найчастіше, має несприятливий вплив на організм. Посилені тренування під час місячних створюють великий тиск на спинномозкової відділ хребта. Після того, коли менструірованіе припиняється і починається новий цикл гормональної перебудови, може виникнути нудота. Під час місячних рекомендується знизити до мінімуму фізичні навантаження.

У деяких випадках нудота під час і після місячних може бути викликана вагітністю. Найчастіше нудота супроводжується вагою внизу живота, сонним станом, головними болями і печією. Якщо такі симптоми проявляються вперше, слід зробити тест на вагітність.

Нудота і блювотні позиви після місячних можуть бути викликані прийомом гормональних контрацептивів. Різке збільшення кількості гормонів в організмі, крім нудоти, може викликати:

• · Дратівливість;
• · Мігрень;
• · Активну пітливість;
• · Емоційну нестабільність.

Нудота і супроводжуючі її симптоми після місячних - річ не найприємніша. Добре, коли жінка самостійно, без лікарського втручання, за допомогою йоги і медитації, може впоратися з наслідками гормональної перебудови. Але не варто нехтувати порадами професіоналів своєї справи. Якщо нудота під час і після місячних стає регулярним явищем, необхідно без зволікань звернутися в жіночу консультацію за кваліфікованою допомогою.

Як позбутися від дискомфорту

Одним з найпоширеніших методів усунення нудоти є прийом протизапальних засобів (наприклад, ібупрофен) і спазмолітичних препаратів. Перш ніж прописати той чи інший препарат гінеколог обов`язково повинен провести повне обстеження жіночого організму, щоб виявити його особливості та переносимість тих чи інших компонентів.

Відео: Чому болить живіт після місячних?

Кожна жінка повинна прийняти за правило те, що період менструації - це період, до якого потрібна ґрунтовна підготовка. Слід розуміти, що цей час, коли організм повністю ослаблений і найбільше дратівливий.

Одним з найважливіших аспектів під час менструірованія є культура харчування. Перед приходом місячних, варто ретельно продумати свій раціон, так як менструірованіе - це сильний стрес для всього організму. У цей час жіночий організм неймовірно чутливий і вимогливий до найменших деталей. Так що краще за все відмовитися від жирного, смаженого, солоного і гострого. Дайте своєму організму «невелику відпустку». Нехай він відпочине і насолодиться свіжими овочами та фруктами.

Побалуйте себе відпочинком, по можливості збільшивши тривалість нічного сну і період перебування на свіжому повітрі. Незайвим буде здійснювати тривалі піші прогулянки. Це не тільки піднімає настрій, але і замінює виснажливі тренування в спортивному залі. Адже при ходьбі працюють всі без винятку групи м`язів. Прогулянки також стимулюють роботу головного мозку і як наслідок, активують продуктивність всього організму.

Щоб створити максимально комфортні умови для організму в період менструірованія, досить мати бажання, тоді і місячні для вас не перетворяться в проблемний життєвий період. Будьте здорові!