Як приймати колаген + вітамін з

Колаген - один з найважливіших білків людського організму, який становить основну частину сполучної тканини. Він є структурним елементом шкіри.

Колаген і вітамін С

Колаген в композиції з еластином можна назвати каркасом шкіри, що забезпечує її пружність. Колаген є ланцюжком амінокислот, яка під впливом несприятливих факторів може руйнуватися і слабшати. З віком процес розпаду починає перевищувати вироблення білків, що призводить до витончення підшкірного колагену, втрати тонусу, млявості шкіри і утворення зморшок.

Відео: айХерб замовлення iHerb / Колаген Вітамін С Куензім Омега Селен Спирулина / Натуральні дезодоранти Кристал

Методи заповнення колагену

Дефіцит колагену можна визначити простим способом - злегка відтягнувши шкіру на верхньому столітті, і подивитися наскільки швидко вона відновиться. Якщо шкіра не розгладжується відразу, то треба терміново заповнювати колаген в організмі. Молодий організм сам відновлює і синтезує колаген, але з віком вироблення білків в організмі припиняється, важливу роль в цьому процесі відіграє уповільнення обміну речовин і гормональні зміни.

Відновити достатній рівень колагену в організмі, зокрема, підшкірний білок, можна кількома способами. Сучасна косметологічна промисловість постійно розробляє різні засоби на основі колагену. Крему, які містять натуральний колаген, як правило, коштують досить дорого і при цьому не завжди дають бажаний ефект. Це відбувається тому, що молекули колагену в них занадто великі, що не дозволяє їм проникати глибоко в шкіру.

За допомогою кремів можна домогтися лише поверхневого зволоження шкіри.

Для більш глибокого впровадження колагену в клітини шкіри розроблені спеціальні системи, які включають роздроблений колаген на базі біологічних нанокомпонентів, що сприяють доставці молекул в глибокі шари шкіри. Такі трансдермальні препарати мають відмінний відновлювальний ефект і здатні істотно ущільнити підшкірний колагеновий шар, вирівняти рельєф і надати обличчю пружність і хороший тургор.

У косметологічних клініках проводять курси ін`єкцій колагену, які рекомендують літнім людям з сильно стоншена підшкірним шаром, глибокими зморшками і сильно помітними ознаками в`янення. Такі курси здатні повернути шкіри пружність, але мають ряд протипоказань і недоліків. Також можна проводяться ін`єкції фибропластов в область глибоких зморшок для синтезу власного колагену.

Способи відновлення власного колагену - важливість вітаміну С

Перш ніж сказати про відновлення власного колагену і методах для регенерації підшкірного шару, треба згадати чинники, що негативно впливають на шкіру і сприяють руйнуванню і витончення колагенових ланцюжків. Основними ворогами колагену вважаються - куріння, занадто довге перебування на сонці (солярій), недостатнє зволоження, стрес і алкоголь.

Основним компонентом, який допомагає організму виробляти власний колаген, є вітамін C. Аскорбінова кислота стимулює вироблення підшкірного колагену і білків сполучної тканини організму. Колаген і вітамін С часто випускають у вигляді комплексних біоактивних харчових добавок. Перш ніж вживати такі препарати, треба точно з`ясувати, який саме колаген містить цей комплекс. Колаген може бути тваринного, рослинного і морського походження.

Тваринний колаген не тільки не корисний, він може навіть нашкодити, адже його виробляють з шкур великої рогатої худоби. Рослинний - отримують з натуральних протеїнів, наприклад, пшениці, він не є алергеном і використовується в дорогий ексклюзивної косметики. Морський - отримують з молюсків і риби, він найбільш схожий з людським білком, володіє відмінними відновлюють якостями, але може викликати алергічні реакції.

Відео: КОЛАГЕН ПИТНОЇ рибний

Крім вітаміну С колаген синтезують мінерали - мідь, цинк, кремній, залізо, сірка, жирні омега 3,6,9 кислоти, амінокислоти, зокрема лютеїн. Тобто, вживаючи в їжу продукти з високим вмістом цих компонентів, можна стимулювати вироблення колагену в організмі. Але навіть дотримуючись відповідну дієту і приймаючи вітамін С, не треба чекати швидких результатів, тому що людський організм так влаштований, в першу чергу, корисні елементи доставляються у внутрішні органи, суглоби і кісткову тканину, а шкіра і волосся забезпечуються на останньому етапі.