Що робити, якщо сильно випадає волосся після пологів

Ви напевно помічали, що спочатку під час вагітності ваше волосся знаходять шикарний вид - вони стають більш здоровими, живими, міцними і блискучим. Це відбувається в основному за рахунок «сплеску» гормонів і підвищення рівня естрогену в крові, супутніх першим тижнях перебудови організму. Але, на жаль, цей радісний період недовго триває, і через кілька місяців після народження дитини спостерігається зворотний процес: волосся не тільки повертаються до попереднього стану, а й починають сильно «сипатися». У цей період вони потребують особливого догляду, і необхідно терміново зайнятися їх відновленням.

Випадання волосся починається не саме по собі, цьому сприяють гормональний фон, стреси, неправильно харчування, недосипання, недостатня кількість поживних речовин.

В першу чергу випадання відбувається через різке зниження рівня естрогену (гормону, який стимулює поділ волосяних цибулин). Естроген повертається до природного нормі, а «нові» волосся, що з`явилися під час вагітності, виявляються «зайвими» і починають випадати. Таких волосся, які виросли під час виношування дитини, в середньому 25-30%. Ендокринологи поспішають заспокоїти: це не є ненормальним відхиленням, тому не варто сильно переживати.

Але у деяких молодих мам цей неприємний процес захоплює більше ніж горезвісні 30% свежеотросшіх локонів. Наприклад, через надмірні стресових ситуацій, які з`являються з народженням малюка, а також від недосипання пов`язаного зовсім цим фізичного і морального виснаження. Тому перш за все слід забезпечити для себе оптимальний режим - більше відпочивати і спати, якщо не виходить вночі, то задрімати вдень разом з дитиною.

Придбані в період вагітності мікроелементи і корисні поживні речовини поступово «вимиваються» під час годування грудьми, тому випадання волосся триває через нестачу в організмі заліза, кальцію, магнію, а також вітаміну D.

Щоб поліпшити харчування волосся, необхідно стежити за своїм власним меню. Рекомендується виключити зі свого раціону засолені, мариновані продукти. Вживайте рибні та м`ясні страви (нежирні), молочні продукти. Дозволяються сухофрукти, але краще все-таки свіжі овочі і фрукти - чим більше, тим краще. Потрібні також різні рослинні масла і трохи вершкового (не зловживайте ним).

Існує кілька способів зупинити або зменшити випадання і відновити волосся:

По-перше, «обвал» волосся, спровокований гормональними змінами, цілком природний процес, і він повинен сам собою припинитися приблизно через рік. Однак якщо ви бачите, що волосся зменшуються з катастрофічною швидкістю, не варто вичікувати цілий рік. Для запобігання ризику більш серйозних наслідків терміново зверніться до лікаря, бажано з трихологом - фахівцем в цій галузі.

Якщо причиною висипання волосся став збій в гормональному фоні, ніякі косметичні засоби, навіть приготовані в домашніх умовах, не зможуть вам допомогти. Щоб з`ясувати, чи є подібне порушення, здайте аналіз крові на гормони і проведіть обстеження щитовидної залози.

По-друге, щоб збільшити кількість відсутніх мікроелементів і поживних речовин, слід придбати вітамінні комплекси.

Ви можете також додатково допомогти своєму волоссю у відновленні різними поживними масками, які в домашньому приготуванні не доставили клопоту. Ось кілька способів:

1. Зробіть найкорисніший домашній шампунь, для якого необхідні тільки збиті яєчні жовтки. Використовуйте їх замість шампуню.
2. Для росту волосся ефективно робити маски з реп`яхову олію, які дуже легкі: просто нанесіть його на волосся, закутайте целофаном і рушником, потім змийте через 2 години.
3. Маска з рослинної і обліпихової олій універсальна - підходить будь-яким волоссю. Для неї необхідно відміряти пропорцію масел 1: 9 відповідно, все ретельно змішати і наносити на коріння для харчування волосся на 1 годину, для кращого ефекту зверху одягнути шапочку. Рекомендована кількість процедур, після якого волосся стане більш живими - 10.