Як правильно чистити зуби - поради лікаря, відео

Чищення зубів - процедура банальна і зовсім нескладна. Проте, далеко не всі правильно її виконують, не добився таким чином необхідного результату.

Як правильно чистити зуби: дії

А ось неправильна чистка зубів може викликати величезну кількість проблем, таких як, наприклад, пошкодження ясенної тканини, карієс, пародонтоз або стирання емалі зубів.

Якісна чистка зубів не може бути занадто короткочасною. Для того щоб ви змогли скорегувати власну техніку чищення зубів або навчити дітей проводити цю процедуру, пропонуємо вам докладну інструкцію про те, як правильно чистити зуби. Сподіваємося, наші корисні поради допоможуть зберегти здоров`я і красу ваших зубів.

Все, що вам необхідно - зубна щітка і паста, стаканчик для полоскання рота і трохи вашого часу.

1. Отже, спочатку необхідно ретельно змочити щітку водою. Слідкуйте, щоб вона не залишалася жорсткої та неприємною для зубів і ясен. Потім видавіть на щітку трохи зубної пасти. Порції розмірів зі середню горошину цілком вистачить.
2. Починайте чистку з верхніх корінних зубів, які розташовуються найдалі. Вичистити їх належним чином найскладніше, саме тому логічніше починати процедуру саме з них. Якщо ви правша, робіть рухи зліва направо, якщо лівша - навпаки. Таким чином, ви забезпечите для себе максимальну зручність і комфорт.
3. Завжди тримайте в пам`яті, що площа стандартної щітки охоплює, як правило, два-три зуба. Тримати її потрібно строго паралельно зубам, таким чином, щоб щетина контактувала з поверхнею зубів, але при цьому була трохи нижче ясна. Злегка натискайте на щітку, таким чином, щоб щетинки трохи згиналися під таким тиском.
4. Чистіть кожен зуб протягом 10 секунд круговими рухами. Вам необхідно зробити приблизно 18-20 рухів за даний відрізок часу. Після того, як ви виконали кругові рухи, зробіть кілька вертикальних у напрямку від ясен до нижнього краю зуба.
5. Після цього переходите до внутрішньої поверхні зуба. Виконайте те ж саме, що робили раніше. Потім акуратно очистіть жувальну поверхню ваших зубів. Належну увагу приділіть жувальних зубах, які розташовуються за щокою.
6. Не забудьте приділити належну увагу очищенню внутрішніх поверхонь щік і мови. На багатьох сучасних моделях щіток дл зубів розташовуються спеціальні подушечки. Також є спеціальні пристосування, призначені для цієї мети.

На закінчення ретельно прополощіть рот, кілька разів змінивши воду на чисту. Процедура виконана!

Як правильно чистити зуби: правила

• А тепер ми хочемо дати вам кілька корисних порад щодо чищення мови. Дану процедуру необхідно проводити два рази на день. Найкраще робити це вранці після сніданку, а потім перед сном. Звичайно, не зайвою буде чистка зубів після вживання кислої або солодкої їжі, особливо в великих кількостях. В крайньому випадку, якщо щітки немає під рукою, візьміть за звичку хоча б полоскати рот.
• Міняйте зубну щітку не рідше ніж раз на 3 місяці. Якщо ви помітили, що щітка втратила свою первинну форму, а її щетинки стирчать в різні боки, то варто поміняти її, навіть якщо ви купили її зовсім недавно. Якщо ви перенесли якесь застуда, викидайте щітку негайно.
• Ні в якому разі не тримайте щітки членів вашої сім`ї в одній склянці, так ви зможете уникнути поширення різних інфекцій. Найкраще, якщо ви будете зберігати зубні щітки в спеціальних настінних кріпленнях - в кожному з них завжди передбачені індивідуальні відсіки. Або ж придбайте щітки з кришечкою.
• Інструкція, описана нами раніше, також підходить і тим, користується електричними зубними щітками. Різниця полягає лише в тому, що інтенсивність тиску щітка буде регулювати за вас.
• Коли ви будете виробляти чистку внутрішньої поверхні зуба, а також зуби, які розташовані найдалі, краще відсуньтеся від дзеркала, інакше ризикуєте забризкати його зубною пастою. Особливо це актуально для любителів електричних щіток.

Як правильно чистити зуби - відео

Пам`ятайте, що від якості догляду за ротовою порожниною буде залежати здоров`я ваших зубів і їх краса!

Як правильно чистити зуби? Гігієна порожнини рота

Як правильно чистити зуби - поради лікаря

Як навчити дитину правильно чистити зуби?