Як забути колишнього? Дій послідовно!

Відео: Як забути колишнього? Мій досвід

Розрив відносин - це завжди складно, особливо якщо це розставання відбулося з людиною, яку ви по-справжньому любите.

І досить часто жінки, які переживають такий період, віддаляються від друзів, впадають в депресію і навіть думають про самогубство. У цій статті зібрані поради та рекомендації, які повинні допомогти легше пережити розрив, забути колишнього і знову почати радіти життю.

Як забути колишнього?

Рада №1: Прийняття себе

Не потрібно відразу лаяти себе за те, що ви постійно згадуєте минулі відносини. Дайте собі час пережити біль, виплакати всю образу і тільки після цього ви зможете поставити крапку на закінчилася історії кохання. Але все ж краще, щоб в цій ситуації вас підтримували близькі і рідні люди. Чи не відштовхуйте їх допомогу.

Рада №2: Пам`ятати про причини розриву

Намагайтеся не думати про те, як вам з ним було добре. Замість цього згадуйте, чому закінчилися ваші відносини. Але і з цим не варто перегинати, інакше ви станете його ненавидіти, але все одно не зможете забути.

Рада №3: Складіть список своїх позитивних якостей

Випишіть на листок всі свої достоїнства. Коли закінчите цей список, то складіть інший - список недоліків свого колишнього чоловіка. Проаналізувавши обидві цих записи, ви зрозумієте, що він не варто ваших переживань. Крім того, список ваших достоїнств допоможе вам стати більш впевненою в собі, і ви легше переживете розставання.

Відео: Психологи рад не дають? Рада №5: Відпусти колишнього партнера! Заверши відносини!

Рада №4: Мисліть позитивно

Звичайно, думати про хороше в такій ситуації досить складно, але потрібно постаратися. Для цього подумайте про користь розставання, про те, що тепер ви вільні і можете завести нові знайомства і випробувати нові емоції. Уникайте похмурих думок і постарайтеся більше часу проводити з друзями і рідними. Всякий раз, коли згадуєте про погане, протиставляйте цієї негативної думки як мінімум дві позитивні. Також намагайтеся спілкуватися з веселими людьми. І частіше думайте про те, за що вам варто дякувати свою долю.

Рада №5: Викресліть його зі свого минулого

Викиньте все речі, які викликають у вас спогади про колишнього. Ще краще, якщо ви не просто позбудетеся від них, а віддасте їх йому. Природно, вам буде досить важко розлучатися з тим, що нагадує вам про колишню любов, але ви повинні розуміти, що так буде правильно.

Щоб швидше забути колишнього, вам потрібно припинити будь-яке спілкування з ним. Зрозумійте, що навіть невинна розмова знову сколихне хвилю спогадів і зробить вам тільки гірше. Навіть якщо вам здається, що нічого страшного, якщо ви будете зустрічатися з ним раз на тиждень в компанії спільних друзів, зрозумійте, що після цього вам буде ще болючіше.

Якщо ваш колишній чоловік активно користується соціальними мережами, то постарайтеся відмовитися від них. Бачачи його новини і пости і заходячи на його сторінку, ви будете мимоволі згадувати про нього. У разі якщо ви не можете не заходити в соціальні мережі, то тоді видаліть його з друзів.

Рада №6: Змініть обстановку

Якщо ви дійсно впевнені в тому, що готові забути колишнього, то поміняйте своє оточення, щоб у вас не виникало ніяких спогадів. Зробіть ремонт, купіть новий декор для кімнати, змініть фіранки і так далі. Якщо і це не допомагає, то вирушайте в подорож - це дуже добре допомагає забути про минулі відносини.

Сподіваємося, що наведені тут поради допоможуть вам швидше забути свого колишнього. І пам`ятайте, що попереду вас чекає відмінне майбутнє і нові щасливі відносини.