Дошкуляють прищі? Переглянь своє харчування! Продукти від прищів

Дієтологи і дерматологи рекомендують для поліпшення стану шкіри і позбавлення від прищів дотримуватися певної дієти.

Дошкуляють прищі? Переглянь своє харчування! Продукти від прищів

Деякі продукти можуть значно впливати на здоров`я шкіри при регулярному споживанні. Адже поява прищів викликано не тільки інфекціями і подразненнями, а й нестачею мікроелементів і вітамін в раціоні харчування. Фахівці виділили п`ять основних продуктів, які допоможуть позбутися від прищів.

5 продуктів від прищів

Риба і м`ясо від прищів. Ці продукти є джерелом білка, а він в свою чергу робить шкіру рівною і гладкою. Білок допомагає виробленню колагену і зберігає молодість. М`ясо потрібно вживати не жирне і приготоване на пару або відварне. Риба, крім білка, насичує організм ще й жирними кислотами і фосфором. Буде корисна як жирна морська риба, так і пісна річкова.

Оливкова олія від прищів. Відмінно очищає шкіру і насичує корисними жирними кислотами. Продовжує красу і молодість, сприяє регенерації і зволоженню шкіри. Переважно заправляти салати оливковою олією холодного віджиму, нерафінованою.

Горіхи і пшениця від прищів. У цих продуктах міститься найбільша кількість селену. Він робить шкіру оксамитовою і усуває прищі, продовжує молодість і служить антиоксидантної захистом. Селен також допомагає відновити пошкоджені клітини шкіри.

Зелений чай від прищів. Багате джерело катехина, який має протизапальну дію. Також, зелений чай, є хорошим джерелом захисту від вільних радикалів, саме вони і ушкоджують клітини шкіри.

Чиста вода від прищів. Вода повинна вживатися в чистому вигляді і в достатній кількості. Вона допомагає оновлювати клітини і сприяє виведенню токсинів. Газовані напої, навпаки тільки погіршать стан шкіри. Пийте до восьми склянок води в день.

Ці основні продукти харчування суттєво впливають на здоровий стан шкіри. І допомагають у профілактиці прищів і подразнень.