Довго йдуть місячні, що робити?

Нормативом справжньої жінки, яка в майбутньому може стати мамою, є місячні. Давайте розберемося, що це таке, причину їх виникнення, які вони бувають і чому довго йдуть місячні? Що потрібно робити, щоб місячні відбувалися нормально і були в нормі?

Що ж таке менструація?

З порушенням менструального циклу стикається дуже багато жінок, але деякі відносяться до цього спокійно, а деякі хочуть розібратися і з`ясувати причину

Коли дівчинка досягає статевої зрілості, у неї починаються місячні - процес, при якому відбувається виділення крові з піхви. Матка очищається від слизової оболонки і починається кровотеча - це все заплановане природою і йде своєю чергою. З першого дня менструації починається відлік менструального циклу. Перша менструальна кров темна через набору ферментів. Відбувається перша менструація у віці від 11 до 14 років і триває від 3 до 7 днів. Відбувається це кожен місяць через певну кількість днів.

У критичні дні необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, тому, що кров`яні виділення сприяють розмноженню бактерій.

Які бувають «критичні дні»?

Менструація буває у кожної жінки репродуктивного віку, якщо вона не вагітна. Залежно від індивідуальних особливостей організму, у деяких жінок критичні дні тривалістю в 3 дня є нормою. Але для інших норма може бути значно збільшена.

Тривалість виділень до 7 днів - це норма. Але при цьому, в перші дні місячні йдуть рясно і до кінця періоду виділення зменшуються, тільки мажеться. Але якщо період рясних кров`яних виділень збільшується, то потрібно звернутися до фахівця, ці виділення вважаються довгими.

Також місячні по рясності поділяють на:

• мізерні;
• нормальні;
• рясні.

При мізерних або рясних місячних також потрібна консультація фахівця, адже причиною такого явища можуть бути серйозні патології і захворювання.

Яка причина тривалих місячних?

Менструальний цикл порушується через збої в організмі жінки і порушень певних процесів, які безпосередньо впливають на репродуктивну систему. Навколишнє середовище так само може бути негативним фактором.

Існує ряд причин і факторів, що сприяють виникненню довгих місячних:

• гормональні зміни, що відповідають за всі процеси відбуваються в жіночому організмі;
• порушення роботи яєчників, порушення статевої та ендокринної системи, може бути викликано курінням, неправильним харчуванням, зловживанням алкоголем, кавовими напоями, жирною їжею;
• новоутворення в порожнинах внутрішніх органів, наприклад, таких як кіста. Хоча це доброякісна пухлина, але можливі і злоякісні, тому похід до лікаря повинен бути негайним;
• серйозним фактором тривалих місячних можуть бути венеричні захворювання, які можуть привести ще до гірших наслідків;
• депресії і стрес, порушення нервової системи на пряму пов`язано з затягуванням і збільшенням кров`яних виділень;
• так само порушенням циклу місячних є менопауза - клімакс, коли система організму перебудовується на новий лад;
• необхідну кількість вітамінів, мікро- і макроелементів призводить до порушення менструального циклу, тому необхідно стежити за своїм харчуванням і підтримувати вагу в нормі.

Що потрібно робити?

Перш за все, щоб дізнатися, чому так довго йдуть місячні і що робити, потрібно звернутися до лікаря, фахівця, пройти обстеження і виявити причину.

Але якщо ніяких відхилень або захворювань у вас не знайшли, то потрібно зайнятися собою.

Що робити:

• переглянути свій раціон харчування;
• позбавитися від негативних звичок;
• протистояти стресам;
• НЕ перенапружуватися;
• оточити себе позитивними емоціями;
• більше бувати на свіжому повітрі;
• не зловживати різними напоями.

Ще важливо привести в норму свою вагу: кому набрати, кому навпаки скинути. Вживати багато вітамінів: фруктів, овочів. Оточити себе турботою і тоді таке поняття, як менструальний збій, вас більше не потривожить.