Вітаміни для волосся - проти випадіння, для росту і густоти

• Чому починається втрата волосся?
• Вітаміни проти випадіння волосся
• Продукти з великим вмістом вітамінів для волосся
• Комплексні вітамінні препарати
• вітамінні маски
• Хлібна маска для волосся - відео
• Трав`яні настої і відвари

В непростих умовах сучасного життя передчасна втрата волосся часто спостерігається не тільки у чоловіків, а й у жінок. Причини цього явища можуть бути різними. У цій статті ми позначимо їх і розповімо про способи лікування. У тому числі і про те, які вітаміни від випадіння волосся найбільш ефективні.

Чому починається втрата волосся?

Перш за все слід розібратися, що призвело до алопеції. Причин захворювання існує безліч. Їх можна розділити на внутрішні і зовнішні.

1. До внутрішніх відносяться такі:
2. захворювання шкірного покриву голови, найбільш поширеними серед яких є дерматит і себорея;
3. сезонна втрата волосся, пов`язана з авітамінозом;
4. вікові зміни структури фолікулів;
5. гормональні зміни в післяпологовий період;
6. порушення функції щитовидної залози;
7. постійне нервове напруження;
8. надмірне стомлення;
9. неправильне харчування, яке полягає в постійному вживанні жирної, копченої, солодкої і занадто гострої їжі;
10. недолік білків і жирів при систематичному дотриманні суворої дієти;
11. недолік заліза, пов`язаний з настанням клімаксу.

    

    Нервове напруження

    

    Неправильне харчування

    

    надмірне стомлення

    
    
    
12. Серед зовнішніх причин можна назвати:
13. часте фарбування;
14. регулярне знебарвлення волосся;
15. хімічну завивку;
16. постійне використання фена і щипців для випрямлення пасом;
17. несприятливу зовнішню середу.

Коли першопричина втрати волосся буде виявлена і усунена, можна вибирати, які вітаміни пропити, і приступати до активного відновлення шевелюри.

Вітаміни проти випадіння волосся

Організму людини потрібно ряд макро- і мікроелементів і вітамінів. Зупинимося детальніше на тих з них, які підтримують в здоровому стані фолікули і перешкоджають випаданню пасом.

• Біотин, або вітамін В7, - речовина, якому належить провідна роль у боротьбі з втратою волосяного покриву.
• Фолієва кислота, або вітамін В9, активізує процес ділення клітин. В результаті фолікул звільняється від відмерлих клітин, першопричини випадання волосся.
• Пантотенова кислота, або вітамін В5, здатна проникати всередину цибулини і робити локони сильніше по всій довжині.
• Кобаламін, або вітамін В12, відкриває доступ кисню до коренів, що сприяє їх зміцненню.
• Тіамін, або вітамін В1, допомагає організму протистояти стресам. А саме вони часто є причиною втрати волосся.
• Ретинол, або вітамін А, пробуджує до життя сонних коріння.
• Піридоксин і нікотинова кислота, або вітаміни В6 і В3, активізують в клітинах обмінні процеси.
• Рибофлавін, або вітамін В2, відновлює клітини шкіри голови і пошкоджені коріння.
• Токоферол, або вітамін Е, активізує утворення в клітинах колагенових волокон, які роблять волосся сильніше і утворюють на їх поверхні захисний шар.
• Інозит, або вітамін В8, сприяє кращому засвоєнню корінням токоферолу.

Наситити організм переліченими вітамінами можна різними способами:

• вживаючи їх містять;
• приймаючи вітаміни в різній формі: розчинах, таблетках, порошках або капсулах;
• застосовуючи цілющі маски, кондиціонери, бальзами.

Продукти з великим вмістом вітамінів для волосся

Серед причин втрати рослинності на голові трихологи часто називають неправильне харчування. Тому слід звернути увагу на свій звичайний раціон і включити в нього більше продуктів з вітамінами, які приносять волоссю користь.

• Біотин (В7): яйця, дріжджі, соя.
• Фолієва кислота (В9): сир, сир, буряк, абрикос, вівсяні пластівці, пшоно.
• Пантотенова кислота (В5) і нікотинова кислота (В3): волоські горіхи, фініки, гриби, кукурудза, жовток яйця, авокадо, петрушка.
• Кобаламін (В12): м`ясо та печінку великої рогатої худоби і птиці.
• Тіамін (В1): сухофрукти, вівсяні пластівці, картопля, свиняче м`ясо, хліб з висівками, арахіс.
• Ретинол (А): молоко і кисломолочні продукти, сметана, вершкове масло, куряча і яловича печінка, помідори, болгарський перець, зеленню культури, морква, капуста, риб`ячий жир, абрикоси, геркулес, малина, ікра.
• Піридоксин (В6): злаки, риба, свинина, банани, картопля.
• Рибофлавін (В2): молоко, печінку, риба, сочевиця, гриби, морква, болгарський перець.
• Токоферол (Е): арахіс, броколі, шпинат, салат.
• Інозит (В8): баштанні культури, злаки, горошок, цитрусові.

Як бачимо, багато продуктів з цього списку містять відразу кілька вітамінів від випадіння волосся. Тому слід звернути особливу увагу саме на них. У раціоні повинні бути постійно присутніми:

• молоко, сир і кисломолочні продукти;
• вівсяні пластівці і злаки, арахіс, волоські горіхи;
• печінку, м`ясо, яйця і риба;
• капуста, помідори, морква, зелень, гриби;
• цитрусові, абрикоси, фініки, яблука, сухофрукти.

Якщо проблема алопеції стоїть дуже гостро, слід придбати вітаміни в аптеці.

Комплексні вітамінні препарати

Сприяти зміцненню волосся і коріння може будь-який з вітамінів окремо. Але набагато кращого результату можна досягти, якщо застосовувати їх в сукупності.

Купуючи будь-якої вітамінний комплекс, потрібно пам`ятати:

• Перед покупкою варто пройти комплексне обстеження. Тільки після цього стане ясно, яких вітамінів дійсно не вистачає і чому випадає волосся.
• Слід ознайомитися з анотацією, щоб упевнитися, що в складі кошти дійсно є бажані речовини.
• Приймати препарати проти алопеції слід не менше 2-3 місяців. Лише в цьому випадку можна очікувати стійких результатів.
• Пити вітаміни потрібно, суворо дотримуючись визначеної в анотації дозування. Надлишок їх може викликати важкі побічні ефекти.
• Вітаміни для порятунку локонів можна приймати безперервно. Між курсами потрібно робити перерву на 2-3 місяці.

Зупинимося докладніше на деяких популярних препаратах для відновлення волосяного покриву.

1. «Пантовігар» - капсули жовтого кольору, в яких присутні кератин, тіамін, цистин, а також дріжджі і кальцій. Застосування цього препарату буде ефективно тільки в тому випадку, якщо втрата волосся чи не викликана гормональними причинами.
2. «Перфект» - капсули, в яких знаходиться комплекс мінеральних речовин, рослинні екстракти і вітаміни, серед яких: біотин, токоферол, тіамін, фолієва і аскорбінова кислота. Засіб прискорює процес відновлення клітин і підсилює кровообіг. Воно не тільки відновлює волосся, але і благотворно впливає на стан шкіри і нігтів.
3. «Мерц» - вітаміни в формі драже. У складі кошти - рибофлавін, тіамін, аскорбінова кислота, ретинол. Крім того, препарат містить необхідні для нормального росту волосся кальцій і залізо.
4. «Ревалід» - вітамінний комплекс, в основному представлений вітамінами групи «В». Він сприяє зміцненню коренів, робить волосся сильніше, в тому числі, бореться з їх втратою.
5. «Компливит Сяйво» - препарат, в якому міститься ряд вітамінів, необхідних для волосся, нігтів і шкіри. Серед них можна назвати: токоферол, біотин, рибофлавін, ретинол, тіамін. Випускається комплексне засіб у формі таблеток фіолетового кольору.
6. «Inneov Густота волосся» - БАД, який вважається одним з найбільш дієвих проти втрати волосся. У його складі знаходиться піридоксин, аскорбінова кислота, а також ряд рослинних екстрактів. Єдиний недолік даного препарату - висока ціна.

вітамінні маски

Незамінним засобом для профілактики і лікування алопеції є вітамінні маски для волосся. Треба сказати, що для досягнення найкращого результату слід одночасно застосовувати маску з лікувальним шампунем і бальзамом. При цьому всі кошти повинні бути від одного виробника. Якщо використовувати продукцію різних фірм, можна не досягти бажаного ефекту через несумісність складів.

В даний час ряд компаній пропонує придбати косметичні засоби вже в готовому вигляді. Наведемо кілька прикладів.

• Маска «Відновлювальна» із серії «Сто рецептів краси» містить в своєму складі оливкова і гарбузове масло і сік лимона, які живлять волосся і відновлюють їх структуру. Рекомендується до застосування одночасно з «Перцовим» бальзамом. Він розігріває цибулини волосся, повертаючи їм життєздатність.
• «Сила аргініну Х 3» від «Loreal» ефективно бореться з облисінням. Рекомендується застосовувати разом зі спреєм протягом двох місяців.
• «Форт» від компанії «Крем-Краси» відновлює волосся і повністю усуває алопецію за кілька застосувань.

Маски для волосся, зроблені своїми руками, можна розділити на 2 групи:

• містять тільки корисні для волосся продукти і рослини;
• суміші продуктів і окремих вітамінів.

Зупинимося докладніше на деяких найбільш вдалих рецептах.

Суміші проти випадіння волосся на основі багатих на вітаміни продуктів.

1. «Цибулева» має наступний склад:
2. цибулина середнього розміру;
3. сирий жовток курячого яйця;
4. 2 ст. ложки касторової олії.

Лук натерти на тертці або подрібнити в блендері. Помістити в марлю, складену в декілька шарів, сік віджати. Жовток збити. Змішати з соком цибулі і касторовою олією. Ретельно втерти препарат в корені, накрити голову поліетиленом і обв`язати шарфом або рушником. Тримати протягом 45 хвилин.

5. «Лимонно-цибулевий». Вона готується з соку цибулини і столової ложки лимонного соку. Суміш потрібно втерти в коріння і, тепло укутавши голову, не змивати її протягом години. Щоб зменшити запах цибулі, після застосування слід обполоснути волосся яблучним оцтом, розведеним у воді.
6. «Хлібна». Готується з половини батона без кірки і води. Хліб потрібно викласти в миску. Додати воду так, щоб вона повністю покрила м`якуш. Накрити миску кришкою і наполягати засіб протягом чверті години. Після вказаного часу отриману масу наносять на голову масажними рухами і залишають на 20 хвилин.
7. «Гірчична». У мокре волосся втирається жменю сухої гірчиці. Після цього голову накривають целофаном і загортають. Процедура повинна тривати не менше чверті години. По можливості слід тримати маску на волоссі протягом 60 хвилин.
8. «Яєчно-гірчична» маска дуже добре допомагає впоратися з облисінням, але не підходить для чутливої шкіри. Для неї потрібно:
9. сирий жовток курячого яйця;
10. по 2 ст. ложки води, гірчичного порошку і рослинного масла (краще оливкового).

Жовток слід збити і підмішати до решти інгредієнтів. Нанести масу на брудне волосся і, обернувши голову шарфом, залишити на 60 хвилин. Застосовувати потрібно 1 раз в 7 днів протягом 4 тижнів. Після цього потрібно зробити двотижневу перерву.

11. «Медова». Для неї змішуються по столовій ложці меду, реп`яхової олії і соку алое. Маса наноситься на голову на півгодини. Після того як суміш буде змита, волосся потрібно сполоснути настоєм ромашки, лопуха, зеленого чаю або кропиви.
12. «Дріжджова». До її складу входять такі компоненти:
13. 40 г свіжих дріжджів;
14. сирий жовток курячого яйця;
15. по 1 ч. ложці коньяку і меду;
16. молоко.

Дріжджі потрібно розвести підігрітим до кімнатної температури молоком до стану кашки. Залишити для бродіння в теплому місці приблизно на півгодини. Мед з`єднати з коньяком і збитим яєчним жовтком. Змішати всі інгредієнти в однорідну масу і нанести її на волосся. Голову укутати рушником і тримати поживну суміш 2 години. Лікування можна проводити від 2 до 3 разів на тиждень.

Домашні маски з вітамінами

1. Для приготування маски знадобляться:
2. 3 ст. ложки меду;
3. 3 ст. л. настою ромашки;
4. 2 ст. л. соку лимона;
5. по ампулі тіаміну, токоферолу, ціанокобаламіну і ретинолу.

Розтоплений мед з`єднати з трав`яним настоєм і лимонним соком. Вилити з ампул вітаміни і нанести на локони і шкіру голови на 20-40 хв. Маска не тільки зміцнить цибулини, але і додасть сяйво тьмяним волоссю.

6. Для цієї суміші будуть потрібні наступні компоненти:
7. по 1 ст. ложці мигдалевого, обліпихової і реп`яхової олії;
8. 1 сире куряче яйце;
9. по ампулі рідкого цианокобаламина, піридоксину і рибофлавіну.




Косметичні масла помістити в вогнетривку ємність і нагріти на водяній бані. Коли суміш стане теплою, вилити в неї вітаміни з ампул. Яйце збити і з`єднати з іншими компонентами. Нанести на волосся на 20 хвилин.

10. До складу маски входять:
11. 1 ст. ложка реп`яхової олії;
12. 50 г гірчичного порошку;
13. яєчний жовток;
14. 50 г теплої води;
15. по 5 г ретинолу і токоферолу.

У воді розвести гірчичний порошок. Жовток розбовтати виделкою, додати до суміші. Ввести в маску вітаміни і реп`яхову олію. Витримати суміш на голові півгодини.

16. Добре допомагає при втраті волосся і така маска:
17. по половині 1 ч. ложки касторової і реп`яхової олії;
18. яйце;
19. по 5 г цианокобаламина, піридоксину і нікотинової кислоти.

З`єднати масла і вітаміни зі збитим яйцем. Нанести суміш на шкіру голови і волосся і тримати години півтори.

20. Для лікувального складу потрібно взяти такі компоненти:
21. по 25 крапель соку алое і настою прополісу;
22. ампулу нікотинової кислоти.

Всі компоненти з`єднати і втерти суміш в коріння. Залишити її на голові на 40 хв.

23. Для боротьби з алопецією можна спробувати приготувати наступний склад:
24. 1 ст. ложка меду;
25. 1 сирий жовток курячого яйця;
26. 2 ч. Ложки соку лимона;
27. по ампулі ретинолу, токоферолу, піридоксину, ціанокобаламіну і масляного розчину вітаміну Д.

Мед злегка підігріти, вилити в нього вітаміни і збитий жовток. Залишити суміш на волоссі на 30-40 хвилин.

28. Ще одна маска має наступний склад:
29. по 100 мл відвару ромашки і кропиви;
30. 10 г токоферолу;
31. кілька шматочків житнього хліба без кірки.

Раскрошенную хліб замочити в теплому трав`яному настої, потім додати в суміш вітамін Е. Залишити маску на волоссі на 1,5-2 години.

Хлібна маска для волосся - відео

Щоб отримати від застосування масок найбільший ефект, варто скористатися деякими рекомендаціями:

• Застосовувати поживну суміш на шкіру голови і волосся слід регулярно, не перериваючи курс лікування. Для досягнення потрібного результату потрібно робити процедуру від одного до трьох разів на тиждень.
• Тримати суміш на волоссі потрібно від 20 хв до 2-х ч, в залежності від рекомендацій щодо застосування.
• Для кращого ефекту після нанесення препарату голову слід обернути поліетиленовим пакетом і теплим шарфом.
• Перш ніж наносити лікувальний препарат на голову, слід його протестувати. Для цього потрібно нанести невелику кількість суміші на зап`ясті і витримати 20 хв. Якщо не буде почервоніння шкіри або висипання, можна використовувати маску в повному обсязі.
• Для приготування зміцнюють волосся складів найкраще підходять вітаміни в ампулах або масляних розчинах. Їх зручно змішувати з різними продуктами і маслами.
• Якщо до складу маски входить яйце, то її потрібно змивати тільки теплою водою. У гарячій воді білок згорнеться, і його буде важко видалити з волосся.
• Зазвичай для одного курсу вистачає 10-12 масок. У будь-якому випадку, їх кількість не повинна перевищувати 20.
• Наступний курс можна провести не раніше ніж через 2 тижні.
• Використовувати маски найкраще одночасно з вітамінами. Крім того, слід по можливості організувати правильне харчування.

Трав`яні настої і відвари

Істотну допомогу у відновленні волосся можуть надати настої і відвари лікувальних трав. Їх можна заготовити самостійно або придбати в аптечній мережі. Використовується ці перевірені багатьма поколіннями народні засоби в якості останньої процедури після миття волосся.

Наведемо кілька прикладів лікувальних трав`яних відварів, дієвих при втраті локонів.

1. Відвар дубової кори. У 500 мл окропу висипати 1 столову ложку кори. Проварити на несильному вогні близько 10 хвилин. Вимкнути газ, накрити кришкою ємність і наполягати відвар близько півгодини. Вміст ємності процідити, долити трохи води. Обполіскувати волосся після миття.
2. Відвар будяків. Коріння рослини очистити від землі і дрібно нарізати. Висипати їх в гарячу воду і проварити на тихому вогні 20 хвилин. Коли відвар охолоне, його потрібно процідити і застосовувати для ополіскування.
3. Відвар аїру болотного. Подрібнити 2-3 кореня рослини і залити їх окропом. Настояти в закритому посуді протягом 2 годин. Процідженим відваром обполоснути чисте волосся.
4. Відвар кропиви. Листя молодої кропиви залити водою і прокип`ятити 5 хвилин. Посуд прикрити і наполягати до тих пір, поки відвар не охолоне. Проціджений відвар нанести на вимите вологе волосся.
5. Відвар ромашки аптечної. У склянку насипати столову ложку сухих квіток, доверху залити окропом. Наполягати в закритому вигляді близько півгодини. Настій процідити, розвести 100 мл теплої води. Застосовувати після миття голови.
6. Зелений чай. На столову ложку листового чаю потрібно 400 мл гарячої, але не киплячої води. Листя заварити, накрити посуд рушником і залишити на 20 хв. Використовувати як кондиціонер після миття волосся.

   

   Відвар дубової кори

   

   відвар кропиви

   

   відвар ромашки

   

   Зелений чай

   
   
   
7. Відвар коренів лопуха. Засіб готується з 2 столових ложок дрібно нарізану коренів і 200 мл води. Коріння проварити протягом 10 хв на тихому полум`я, закрити настій кришкою і дати йому охолонути. Після проціджування обполоснути їм волосся. Можна також втирати засіб у корені.

Таким чином, для вирішення проблеми втрати волосся існує ряд дієвих засобів зовнішнього і внутрішнього застосування. При цьому найкращого результату можна досягти, використовуючи в комплексі багаті корисними речовинами продукти, косметичні засоби і готові вітамінні комплекси.