Продукти корисні для росту волосся.

Здрастуйте дорогі читачі. Сьогодні я хочу поговорити про корисні продукти для росту волосся. Дуже багато пишу на блозі рецептів масок для волосся і для особи. Звичайно, крім зовнішнього застосування, потрібно ще й звернути увагу на продукти, які допомагають нашим волоссю швидше рости, бути міцними і виглядати здоровими.

Я думаю кожна жінка хоч раз в житті робила маску для волосся, ефективність маски залежить від входять до її складу. Мені дуже подобаються яєчні маски для волосся, рецептами масок я ділилася в статті на блозі «Яєчні маски для зміцнення волосся«. У статті я ділюся секретами приготування яєчних масок.

Продукти корисні для росту волосся.

Ягоди для волосся.

У сезон ягід потрібно їсти ягоди. Також ягоди підходять для масок. Корисні вони при жирному волоссі. Маски з ягід нормалізують роботу сальних залоз, плюс до всього приберуть жирний блиск з волосся. Ягоди це джерело вітамінів, які дуже необхідні нашому організму.

Дуже корисні для волосся:

• ягода малина
• полуниця
• смородина
• брусниця
• обліпиха
• горобина
• журавлина

Відео: Топ 10 продуктів для здорових і красивих волосся

Застосовують маски з ягодами для того щоб попередити випадання волосся, а також повернути блиск і життєву силу волоссю.

Мед для волосся. 

Дуже корисний для волосся натуральний мед. Я ось зараз намагаюся їсти мед замість цукру. Натуральний мед це джерело вітамінів і мікроелементів. Якщо у вас немає алергії на мед, то цілком можна замінити їм цукор, наприклад.

Мед містить багато глюкози, фруктози, вітамін С, В1, В2, В6, В9, РР, кобальт, марганець, залізо, калій і інші. Маски з меду в основному застосовують для світлого волосся, так як мед трохи освітлює волосся. У мене темне волосся, пробувала я маску з медом для волосся, але для темного волосся йдуть інші інгредієнти маски, все-таки мед більше підходить для світлих локонів.

Що ж робить мед або з якими проблемами допомагає впоратися в масках:

• Мед зміцнює коріння волосся, сприяє росту волосся.
• Волосся менше випадають.
• Мед чудово зволожує кінчики волосся.
• Мед живить волосся, нормалізує роботу сальних залоз.
• Волосся, після застосування медових масок стають гладкими і шовковистим.
• Мед допомагає попередити сивину.

Також мед допомагає впоратися з такою проблемою як посічені кінчики, але, повірте мені, нічого так не допомагає як підрізання кінчиків. Я саме так і позбулася посічених кінчиків, як би не було їх шкода, але їх потрібно зістригати. Як каже мій перукар раз в 3 місяці посічені кінчики потрібно зістригати.

Фрукти для волосся.

Ну як же без них, дуже корисні для волосся свіжі фрукти, вони повинні бути завжди у вашому раціоні. А якщо їх подрібнити в пюре, то це відмінна підживлення для волосся в якості маски.

Дуже корисні для волосся:

• яблука
• груші
• виноград
• банан
• ківі
• абрикос
• апельсин
• персик

Відео: Їжа для росту волосся - Все буде добре - Випуск 490 - 04.11.2014 - Все буде добре

Фрукти наповнюють волосся енергією, здоровим блиском і силою.

Цитрусові не тільки ароматні, але ще і корисні для жирного волосся, можна їх застосовувати в масках і для нормального волосся, але в невеликій кількості. Для сухого волосся цитрусові протипоказані, так як можуть принести шкоду волоссю.

Якщо ви готуєте маску, то вам потрібно вимити і почистити фрукти, видалити кісточки і подрібнити. Особливо корисні фруктові маски навесні і восени.

Молочні продукти для волосся.

Всі ми прекрасно знаємо, що молочні продукти містять кальцій, а кальцій це основний будівельний матеріал кісткової тканини. Але, кальцій ще й потрібен нам для міцних і здорових зубів, нігтів, ну і звичайно ж волосся.

Включайте в свій раціон натуральні молочні продукти. Це і сир, і кефір, і ряжанка, кисле і свіже молоко, сметана, сироватка. Також ці продукти використовую для приготування масок для волосся. Використовують для приготування масок все молочні та кисломолочні продукти вони служать компонентом маски.

Маски з кисломолочних продуктів живлять волосся. Якщо волосся жирне, то продукти потрібно брати з мінімальною кількістю жиру, а якщо волосся сухе, то продукти, будь-то молочні або кисло-молочні беріть з максимальним відсотком жирності.

Основне, що потрібно так це свіжі кисломолочні та молочні продукти. Їх бажано купувати на в магазині. Для масок підходять сільська сметана, молоко та інші молочні продукти.

Продукти для маски повинні бути не холодними, вони повинні бути свіжими і кімнатної температури. Для деяких масок потрібно продукти підігрівати на водяній бані.

Також, якщо ви берете йогурт для маски, то щоб продукти виявилися корисними для волосся, йогурт беріть без барвників і ароматизаторів.

Молочні продукти, як ніякі інші прискорюють ріст волосся. Плюс до всього роблю волосся більш красивими і шовковистим.

Яйця для волосся.

Яйця корисні для зміцнення волосся, їх широко застосовують у складі масок для волосся. Жовток для сухого волосся, а білок для жирних, а ціле яйце підійде для нормального волосся.

Лецитин, що міститься в яйцях сприяє швидкому зростанню і зволоженню волосся. Корисні як курячі, так і перепелині яйця. На блозі я писала, як застосовувати перепелині яйця для волосся і чим вони корисні. Все прочитати можна в статті «Маски з перепелиних яєць для обличчя та волосся«. Причому перепелині яйця не тільки застосовують для догляду за волоссям їх застосовують і для догляду за обличчям.

Коріння волосся живлять вітаміни містяться в яйцях, це і вітаміни групи В і вітамін А і Д. А ось мікроелементи покращують обмінні процеси в клітинах.

Ну і ще хотілося б звернути увагу, що яйця бажано купувати домашні, а не магазинні. Все таки вони натуральні. Я, наприклад, роблю маски для волосся тільки використовуючи домашні яйця.

Горіхи. 

Дуже корисно вживати в їжу горіхи. Вони містять багато вітамінів, рослинний білок, що посилює ріст волосся, надає блиск і красу волоссю. Дуже корисні будь-які горіхи, в нашій місцевості ростуть волоські горіхи, я їх дуже люблю.

М`ясо.

Цінно м`ясо через вміст заліза і білків, що дуже корисно для волосся. Найбільш корисна нежирна яловичина.

Риба.

Дуже корисна риба, цінна вона через омега кислот, вітамінів, які посилюють ріст волосся, перешкоджають випаданню волосся. Звичайно ж дуже корисні сьомга, форель, лосось.

Звичайно ж пам`ятаєте про те, що будь-які дієти шкідливі не тільки для організму, але і для волосся. Волоссю потрібні вітаміни і мікроелементи, білки. Нехай ваше волосся будуть здоровими і красивими.