Хочу дитину: як точно завагітніти?

Вагітність, це дуже серйозний крок і не всі до цього завжди готові. Але коли приходить час, багато пар дуже часто задаються питанням: «Як правильно завагітніти?».

У більшості випадків завагітніти можна при статевому контакті під час овуляції. Але навіть при доброму здоров`ї обох партнерів цього не завжди достатньо. Оскільки жіночий організм не допустить запліднення і розвиток плоду якщо виникають несприятливі фактори.

Основні причини, які перешкоджають вагітності:

• Шкідливі звички і неправильний спосіб життя. Вплив токсинів на яйцеклітину викликають у жінки проблеми із заплідненням. Куріння також негативно впливає на роботу печінки, внаслідок чого починається інтенсивна вироблення гормонів андрогенів. У надмірній кількості ці гормони перешкоджають овуляції, що і зменшує шанси завагітніти.
• вага. Проблеми із зачаттям дитини можуть виникати як у занадто худих, так і у повних жінок. Найчастіше зайву вагу або худоба є гормональним порушенням, що і проводить до проблем із заплідненням яйцеклітини. При коливаннях маси тіла у чоловіків, виникають проблеми з виробленням сперматозоїдів.
• стрес - це один з головних ознак перешкоджають вагітності. Навіть маючи гарні показники зі здоров`ям, пари, які відчувають постійний стрес, не можуть завагітніти або благополучно виносити плід.
• живлення. Неправильне або шкідливе харчування призводить до порушення роботи жіночих і чоловічих статевих органів. Для того щоб прискорити настання вагітності необхідно включити в раціон велика кількість свіжої зелені, фруктів і овочів, а також продукти багаті вітаміном А і Е, фолієву кислоту. Горіхи і молочні продукти мають бути в раціоні жінки щодня.

Відео: Як розрахувати стать дитини

Чоловікам, для збільшення рухливості сперматозоїдів, радять їсти рибу, м`ясо і горіхи.

• кофеїн. Деякі дослідження вчених довели що вживання кофеїну в великих кількостях сприяє більш тривалому і важкого зачаття дитини.
• ліки. Ухвалення ліків заважає дозріванню яйцеклітини, тим самим викликається штучна затримка вагітності. Також не слід приймати ретинол форми вітаміну А, краще його замінити рослинною формою - бета-каротином.
• Інтимна гігієна. Недотримання інтимної гігієни може призвести до захворювань, які запобігають розвитку плода.
• Фізичні навантаження. Заняття спортом необхідні в помірних кількостях і ні в якому разі не варто перестаратися. Великі навантаження на організм можуть призвести до затримки місячних і навіть відсутності овуляції.

Що робити, щоб швидко завагітніти?

Існує кілька порад, дотримання яких допоможе точно завагітніти:

• Після статевого акту необхідно трохи полежати на спині. Це дозволить сперматозоїдам безперешкодно потрапити в шийку матки.
• При зачатті дитини, бажано, жінку до оргазму не доводити. Це пов`язано з тим, що під час оргазму шийка матки починає піднімати і сперматозоїдам доведеться долати додатковий шлях.
• Одноразовий статевий акт. Перше виверження відбувається з найбільшою кількістю сперматозоїдів, тому перші зносини і є найпродуктивнішим.
• Овуляція є дуже важливим періодом для зачаття дитини. Найбільш плідною жінка стає в середині свого циклу, оскільки саме в цей період дозріває яйцеклітина.
• Дослідження багатьох вчених показують, що найбільша ймовірність завагітніти виникає восени і навесні. Це пов`язано з тим, що в ці періоди організм найбільше насичений вітамінами і мінералами, які сприяють заплідненню. А чоловічі гормони сприяють виробленню достатньої кількості активних сперматозоїдів.
• Після статевого акту необхідно протягом декількох днів відгородитися від стресових ситуацій і спробувати повністю розслабиться.

Багато фахівців вважають, що перебування в піднесеному настрої сприяє правильної і активної роботи маткових труб. А також допомагає в просуванні сперматозоїда до мети. В іншому випадку порушується робота труб і сперматозоїди не просуваються.

В яких випадках вагітність не настає відразу?

При деяких обставинах швидке запліднення зовсім неможливо.

Це пов`язано з рядом причин:

• після викидня. Найчастіше викидень провокують серйозні проблеми зі здоров`ям жінки, тому перед наступною вагітністю необхідно пройти повне лікування. Відновлювальний період може тривати до півроку, а в деяких випадках і більше.
• Після протизаплідних таблеток. Після припинення прийняття протизаплідних таблеток, жіночий організм поступово відновлює свій гормональний фон. Повне відновлення роботи жіночих органів походить від 1 місяця до 5 місяців. А завагітніти можна тільки через рік.
• після спіралі. Після видалення спіралі потрібно регенерація внутрішнього шару матки. Зазвичай це відбувається в один або два менструальних циклу. При цьому фахівці рекомендують зачаття дитини тільки після повного відновлення (5 - 6 місяців).
• після аборту. Важливо знати, що аборт визначається як перший день місячних, тому вагітність можлива вже після перших двох тижнів.
• Вагітність після 40 років. Щоб точно завагітніти після 40 необхідно повне дослідження як жіночого, так і чоловічого організму фахівцями. Жіночу консультацію слід відвідувати кожні 3 - 6 місяців і виконувати всі рекомендації лікаря.

Як чоловікові поліпшити свою здатність запліднення?

Для початку майбутньому батькові, так само як і майбутньої матері, необхідно дотримуватися правильного способу життя:

• позбудеться від куріння;
• перестати вживати алкоголь;
• налагодити правильне і здорове харчування;
• уникати стресових ситуацій;
• не перестаратися з фізичними навантаженнями.

Крім цього, чоловікові протипоказано носіння вузького нижньої білизни і прийняття гарячих ванн. Оскільки температура вище 37 градусів негативно впливає на вироблення сперматозоїдів.

Пози сприяють заплідненню

Більшість опитаних батьків підтверджують, що поза для зачаття дитини має дуже важливе значення. Найпопулярнішими і ефективними, на думку більшості, позами є місіонерська, коли жінка лежить на спині, підклавши під таз подушку або коли чоловік знаходиться позаду. Виділити одну найбільш ефективну позу неможливо, адже багато залежить від фізіології і будови жіночих органів.

Відео: Що робити, щоб народився хлопчик

Крім пози, рекомендують після статевого акту підняти ноги догори і постояти в такому положенні близько 5 хвилин, це не дасть насінної рідини витекти з піхви.

Але на жаль, ефективність окремих поз не доведена вченими.