Чому люди скриплять зубами уві сні?

Кожна людина хоча б раз у житті стикається з бруксизмом - скреготом зубів під час сну. Часто це явище носить разовий характер і не несе будь-якої шкоди організму, проте якщо людина скрипить зубами уві сні протягом тривалого часу, то необхідно звернутися за консультацією до лікаря, тому що від постійного скрипу і стуку зубами може початися їх розхитування і стирання емалі, а також зміщення щелепи інарушеніе прикусу, головні і шийні болю і дзвін у вухах.

У чому небезпека цього явища?

Бруксизм - це не захворювання, але якщо від нього вчасно не позбутися, то це явище може доставити багато неприємностей. Більшою мірою страждають від цього зуби, адже при скрипі людина щільно стискає щелепи і тре зубами одна об одну. Це веде до руйнування емалі і виникнення карієсу.

Відомі випадки, коли люди, які страждають багато років від бруксизма, сточували зуби під корінь. Щоб уникнути подібних наслідків, необхідно замовити у стоматолога виготовлення кап, які захистять зуби.

Наслідком бруксизма може стати розвиток ортопедичної рухливості зубів. При цьому може зіпсуватися прикус, з`являться болі в щелепних суглобах і почнеться запальний процес.

Причиною виникнення скрипу може стати і нестабільне психічний стан, при якому навіть вночі людина не може розслабитися. Це веде до неповноцінного відпочинку і, як наслідок, до ще більшої стомлюваності, емоційного розладу і депресій.

Причини скрипу зубами

Існує думка, що вночі скриплять зубами ті, хто заражений кишковими паразитами, але ця версія не підтверджена сучасною медициною. Основними причинами вважаються:

• занадто сильне збудження організму;
• підвищена мозкова діяльність;
• стресові ситуації;
• прийом алкоголю;
• наявність зубощелепної аномалії;
• відсутність одного або декількох зубів;
• неправильний прикус;
• хвороба Паркінсона, Гентінгтона;
• поверхневий сон, часті пробудження і інші порушення сну.

Як самостійно визначити бруксизм?

Неважливо, коли люди скриплять зубами: уві сні або днем, в будь-якому випадку щелепні руху носять несвідомий характер. Справжньою неприємністю це явище стає тоді, коли у людини починаються проблеми з зубами.

Симптоми, які вказують на те, що людина страждає бруксизмом:

• зміна форм зубів, їх укорочення;
• поява виразок на внутрішній поверхні щік;
• мігрень;
• клацання в щелепи;
• болю в шиї;
• шуми у вухах.

Прояви бруксизма у дітей

У дітей у віці від 1 року до 5 років бруксизм може проявлятися досить часто - до декількох разів за ніч і навіть протягом дня, що може пояснюватися своєрідною перевіркою недавно з`явилися зубів. Однак якщо тривалість кожного нападу перевищує 10 секунд, рекомендується звернутися за консультацією до лікаря, так як тривалий скрегіт може не тільки нашкодити зубної емалі дитини, але і виявитися симптомом якого-небудь серйозного захворювання, наприклад, аденоидита.

У разі якщо напади бруксизма у дитини нетривалі, але супроводжуються такими неприємними симптомами, як головний біль вранці або біль у верхній частині тіла, батькам також варто звернутися до лікаря, який підбере відповідне лікування, наприклад з використанням нічних кап - спеціальних пристосувань, що дозволяють тримати щелепи під час сну роз`єднаними.

Крім того, для профілактики зубного скрипу рекомендується перед сном робити спеціальну зарядку, яка дозволяє м`язам особи розслабитися. Також дитини необхідно обмежувати в активних іграх перед сном, а також в перегляді телевізора і комп`ютерних іграх. Краще почитати йому казку або пограти в спокійні, наприклад, настільні ігри.

Для дитини, що страждає бруксизмом, дуже важливо дотримуватися режиму дня і вчасно лягати спати. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 60 хв. до відправлення в ліжко. Щоб з`ясувати, чому скриплять зубами уві сні ваші діти, необхідно частіше розмовляти з ними по душам. Можливо, їх хвилюють якісь проблеми, пов`язані з однолітками або з вихователями в дитячому саду, які самостійно, без вашої допомоги їм ніяк не вирішити.

Профілактичні заходи для запобігання скрипу зубів

Прості правила допоможуть не тільки позбутися від скрипу, але і запобігти повторному його появу.

• втомити перед сном жувальні м`язи - пожуйте морквину;
• контролюйте днем положення щелеп, при цьому губи з`єднувати, а зуби розмикати;
• теплий компрес на вилиці перед сном допоможе розслабити м`язи обличчя;
• правильно харчуйтеся, виконуйте фізичні вправи, які урівноважать нервову систему.

лікування бруксизма

При лікуванні бруксизма основним завданням є зняття гіпертонусу жувальних м`язів. Лікуючий лікар може порадити використовувати спеціальні пристосування - капи, які необхідно використовувати тільки вночі. Виготовляються капи по зліпкам ваших зубів. Тривалість такого лікування може становити до 1 року. За цей тривалий період мускулатура особи звикає до свого нового стану.

Для того, щоб скорегувати свій психологічний стан, необхідно проконсультуватися у невропатолога або психіатра. Також можна приймати заспокійливі засоби на основі різних трав. Бережіть психіку і уникайте стресів. Людям, які схильні до бруксизму, рекомендується відмовитися від жувальної гумки і позбутися від звички гризти олівці.

В якості народного кошти можна проводити полоскання рота відваром ромашки, який добре знімає напругу. Для приготування розчину необхідно заварити 1 ст. ложку трави в 200 мл кип`яченої води, потримати на водяній бані протягом 10 хв., остудити розчин і процідити його.

Для ефективного лікування необхідно буде навчитися розслабляти м`язи шиї, рота і плечей. Для цього можна використовувати різні спеціальні техніки і вправи. Може також допомогти самомасаж. Відмовтеся від жорсткої їжі, бадьорять напоїв, пийте більше води і вживайте вітаміни.

В особливо складному випадку допоможуть розслаблюючі ліки, уколи ботокса і гіпноз. Під час проведення лікування необхідно придбати спеціальну зубну пасту, яка допоможе відновити ослаблену емаль. Але, пам`ятайте, що всі відновлювальні процедури необхідно застосовувати тільки після повного позбавлення від явища бруктізма.