Цілюща сила вітамінів: зміцнюємо волосся в домашніх умовах

Наші волосся часто піддаються впливу несприятливих факторів. Проблема зміцнення волосся стає актуальною для багатьох жінок. Відмінним рішенням цієї проблеми є вітамінізація волосся. Правильне використання вітамінів оздоровить ваше волосся, зробить їх густими і красивими.

Зміцнення волосся - завдання, яке ставлять перед собою багато жінок. Часто рішення цього завдання пов`язане з використанням вітамінів. Вітамінізація волосся - тривала процедура, що складається з декількох етапів. Знання особливостей кожного з них допоможе ефективно оздоровити волосся навіть в домашніх умовах.

Потреби волосся у вітамінах

волосся - це візитна картка кожної жінки. Щоб вони мали доглянутий вигляд, недостатньо регулярно їх мити і вибирати ті зачіски, які вам до лиця. Важливо пам`ятати, що наші пасма потребують ретельного догляду, і в першу чергу - в харчуванні і зміцненні.

Часто доводиться спостерігати, як при розчісуванні випадає кілька волосся. Це - абсолютно нормальне явище, оскільки протягом дня таке ж невелика їх кількість зростає заново. Однак якщо вони вичісують пучками, з`являється загроза облисіння. Вітаміни для зміцнення волосся допоможуть впоратися з цією проблемою.

Навколо нас безліч факторів, які послаблюють наше волосся, роблять їх тьмяними і непривабливими. До таких факторів можна віднести:

• несприятливі погодні умови (надлишковий холод або спека);
• неповноцінне харчування, яке позбавляє наші пасма мінералів та інших корисних речовин;
• хімічну завивку;
• покраска волосся;
• неправильний догляд за ними (занадто часте миття голови, використання травмуючих гребінців і шпильок і т.п.)

Різноманітність вітамінів для зміцнення волосся

Для оздоровлення своїх пасом жінки використовують багато поживних речовин. Але перш ніж зрозуміти, які вітаміни потрібні для волосся, слід визначитися з проблемою, яка вас турбує.

Серед вітамінів, корисних для волосся в першу чергу, виділяють:

• Вітамін А (ретинол).
  Він відновлює структуру волосся, додає їм пружність і еластичність. Брак ретинолу викликає їх ламкість і сухість.
• Вітамін Е (токоферол) сприяє росту волосся, зміцнює і оздоровлює їх. Він уповільнює їх старіння, живить волосяні цибулини.
• Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В10, В12), а також вітаміни D і F ефективні проти випадіння волосся. Крім того, нестача вітамінів В3, В9, В10 може спровокувати сивину, а від нестачі вітаміну В6 може з`явитися лупа.
• Вітамін С (аскорбінова кислота) відіграє важливу роль в збагаченні кров`ю волосяних фолікулів. Він покращує кровообіг шкіри голови і підтримує роботу судин.

Всі вітаміни для волосся за типом їх використання можна об`єднати в три групи:

• вітамінні комплекси;
• зміцнюють маски;
• корисні речовини, що входять до складу продуктів харчування.

Вживання вітамінних препаратів як спосіб оздоровлення волосся

В аптеках надається широкий вибір препаратів: і у вигляді таблеток, і у вигляді рідких вітамінів. Серед часто застосовуваних комплексів виділяють:

• Вітаміни для волосся «Пантовігар», які сприяє росту волосся і їх відновлення, а також зупиняє їх випадання;
• Полівітаміни «Ревалід».
  На думку багатьох жінок, ці вітаміни для відновлення волосся вважаються одними з кращих;
• Комплекс «Мерц», завдяки якому сповільнюються процеси старіння шкірного покриву. Ці полівітаміни роблять кучері більш густим, еластичним і надають їм блиск;
• Комплекс «Інні - густота волосся».
  Цей препарат є біологічно активною добавкою. Серед вітамінів для росту волосся він особливо ефективний. Він перешкоджає їх випаданню, стимулює їх зростання, робить їх гущавині і здоровіше, надає їм блиск і шовковистість;
• Препарат «Перфект».
  Він показаний, в першу чергу, для лікування шкірних покривів, в тому числі для лікування лупи і свербіння шкіри голови.

Існує група полівітамінів, які призначені також для оздоровлення нігтів і шкірних покривів. Серед вітамінів для волосся і нігтів, а також для шкіри варто відзначити препарати «Вітрум Бьюті Еліт», «Віташарм», «Алфавіт Косметик», «Для волосся, шкіри та нігтів посилена формула».

Крім перерахованих вище комплексів, можна приймати деякі добавки окремо. Вони допоможуть вирішити конкретну косметичну проблему (наприклад, токоферол або аскорбінова кислота).

Революційна формула: рідкі вітаміни для волосся

рідкі вітаміни випускаються у вигляді масляних або водних розчинів в ампулах. Особливість їх застосування полягає в тому, що вони втираються в шкіру голови і додаються до складу зміцнюють масок.

Ефективність застосування розчинів в ампулах досить висока, оскільки поживні речовини втираються в волосяні цибулини, максимально забезпечуючи їх оздоровлення. Їх недоліком є відносно висока ціна в порівнянні з препаратами, що вживаються всередину.

Сьогодні в аптеках можна зустріти розчини в ампулах таких торгових марок: «Зелена аптека», «Фаберлік», «Фармавіта», «Біоком», «Біолаг», «Стволамін плацент», «Сімплайзен», «Фітоформула», «Шварцкопф», «Ревлон», «Віші», «Фітолаб Мінерал», «Біомед Плацента», «Діксон». Але це далеко не повний перелік рідких вітамінів.

Зміцнюють вітамінні маски і правила їх використання

Зміцнюють маски дають високий оздоровчий ефект, однак потрібно знати правила їх застосування. Важливо пам`ятати, що поєднання певних вітамінів принесе максимальну користь. Але і не можна забувати про те, що деякі з них об`єднувати марно.

Рекомендується поєднувати такі вітаміни:

• А з вітамінами Е, С;
• В2 і В6;
• З і В9;
• З і Е;
• З і F;
• З і РР.

Чи не поєднуються один з одним такі вітаміни:

• В1 з вітамінами В2, В3;
• В1 і В6;
• В6 і В12;
• З з усіма вітамінами групи В, крім В9.

Маска наноситься на 30-50 хвилин, при цьому голову потрібно утеплити рушником. Потім маска змивається проточною водою або шампунем (в тому випадку, якщо до складу маски входять масла). Маски рекомендується робити кожні 2-3 дні. Після повного курсу процедур в 15 масок роблять перерву і оцінюють отриманий результат.

Існує безліч рецептів зміцнюючих масок, які можна зробити в домашніх умовах. Інгредієнтами багатьох з них є жовток яйця, мед, сік цибулі, часнику, алое, лимонний сік. Оздоровчим ефектом володіють масла: оливкова, обліпихова, мигдальне, касторове. Багато трави також надають лікувальний ефект на волосся (наприклад, шавлія, кропива, календула, ромашка, лопух).

Чи достатньо ви знаєте про користь продуктів для волосся

На додаток до масок і вітамінним комплексам, важливо відкоригувати своє харчування. Вітаміни для здоров`я волосся знаходяться в багатьох продуктах.

Серед найбільш корисних продуктів, які зміцнюють наші пасма, варто назвати:

• грецькі горіхи;
• боби (паростки пшениці, квасолі, сої);
• морепродукти;
• вівсянку;
• олія зародків пшениці;
• морква;
• шпинат;
• мигдаль;
• яйця.

Це далеко не повний перелік цінних продуктів. Крім цього, не варто забувати про печінці, м`ясі, рослинних оліях, овочах і фруктах. Не менш корисні молочні продукти, злаки, дріжджі, висівки.

Як попередити гіпервітаміноз

Важливо не тільки знати, які вітаміни краще для волосся, але і правильно їх дозувати. Надмірне захоплення цими поживними речовинами може викликати небезпечне захворювання - гіпервітаміноз. Внаслідок нього порушується робота багатьох систем органів, випадає волосся, з`являється свербіж по всьому тілу і інші проблеми зі шкірою. До найбільш частих симптомів вітамінної передозування слід віднести швидку стомлюваність і дратівливість, головні болі, втрату апетиту.

Щоб ці цінні речовини приносили виключно користь, пам`ятайте про правильне їх використання:

• краще повноцінно харчуватися, ніж вживати штучні препарати. У деяких з них містяться дози полівітамінів, що перевищують добову норму;
• оптимальний період вживання вітамінних комплексів - з кінця осені до початку весни. Зазвичай їх курс не перевищує місяця, після чого необхідно зробити перерву. Пити вітаміни для волосся необхідно за призначенням лікаря;
• дотримуватися дозування і спосіб застосування вітамінних добавок (наприклад, більшість з них краще засвоюються під час їжі) - пам`ятати, що найкращий час їх прийому - ранок;
• при використанні масок для волосся не змішувати все вітаміни поспіль. Цілком вистачить одного з них, максимум - двох в складі однієї маски. Обов`язково пам`ятати про особливості поєднання тих чи інших корисних речовин.

Поради по вітамінізації волосся в домашніх умовах

Отже, якщо ви хочете мати здорові, красиві пасма, одного щоденного догляду за ними недостатньо. Зміцнюйте їх шляхом використання поживних речовин. Запам`ятайте такі правила вітамінізації волосся, які легко дотримуватися в домашніх умовах:

• харчуйтеся повноцінно, отримуючи велику частину корисних речовин з харчових джерел;
• перед вживанням вітамінних комплексів порадьтеся з лікарем. Він повинен підтвердити необхідність їх прийому, визначити, які вітаміни необхідні для волосся, призначити дозування, вказати тривалість прийому і спосіб застосування препарату;
• використовуйте розчини в ампулах строго по інструкції. Кілька крапель розчину - оптимальна доза для додавання в зміцнюючу маску;
• знайте про правила поєднання вітамінів і не використовуйте їх надмірно в складі однієї маски для волосся;
• перш ніж використовувати будь-якої препарат, уважно вивчіть інструкцію, ознайомтеся з протипоказаннями і можливими алергічними реакціями;
• після вживання вітамінів і застосування масок робіть перерву. Використовувати вітамінні добавки рекомендується не більше 4-х тижнів поспіль, маски - не більш 15 раз в рамках одного курсу.

Вітамінізація волосся - важлива процедура, але, як і всюди, в ній необхідно дотримуватися золотої середини: забезпечувати організм усіма необхідними речовинами і в той же час не зловживати ними.

Зміцнюємо волосся в домашніх умовах: відео

У багатьох випадках причиною випадання волосся являє нестача в організмі потрібних вітамінів. В даному підготовленому відео-огляді були підготовлені відповіді на питання з даної тематики.