Шаруються нігті: що робити?

Якщо у вас шаруються нігті, то це перша ознака того, що у вашому організмі щось не так: розвивається серйозне захворювання, є порушення харчування, обміну речовин і т.д. Звичайно, якість нігтя багато в чому залежить від спадковості - він може бути твердим або еластичним, коротким або довгим, але ось здатність нігтя розшаровуватися через гени не передається. Давайте разом з жіночим інтернет журналом LadyElena з`ясуємо, чому шаруються нігті і що в цьому випадку робити?

Чому шаруються нігті

Змист

• Чому шаруються нігті?
• Що робити, якщо шаруються нігті?
• Відео: Що робити якщо шаруються нігті на руках? Проблема шару нігтів
• Відео: Слоятся нігті - що робити? Реальна допомога в домашніх умовах

?

серед причин розшарування нігтів варто відзначити наступні:

• Брак вітамінів, мінералів, корисних речовин. Особливий вплив на якість нігтьової пластини надає кальцій, кремній, залізо, цинк, магній, вітамін В, а також білки.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин.
• Частий контакт нігтів з миючими засобами, водою, іншими подразниками.
• Неправильний догляд за нігтями.

Що робити, якщо шаруються нігті?

По-перше, повноцінно і якісно харчуватися! Якщо ви сидите на тривалий дієтах, то їх варто скасувати, ввести в раціон більше сиру, риби, фруктів, сиру, горіхів, капусти, хліба з висівками, меду, морепродуктів і т.д.

Відео: Що робити якщо шаруються нігті на руках? Проблема шару нігтів

недолік кальцію необхідно компенсувати кальцесодержащімі вітамінами, при цьому не забуваючи приймати вітамін Д, так як він сприяє кращому засвоєнню кальцію.

прийом білків також врятує вас від розшарування нігтів, так як вони містять амінокислоти, які є будівельним матеріалом нігтьової пластини.

Поповнити організм кремнієм можна теж за допомогою правильного і раціонального харчування, з`їдаючи щодня стручкову квасолю, петрушку, банани і смородину.

Для того щоб нормалізувати рівень заліза в організмі необхідно їсти зелені яблука, печінку, пісне м`ясо, пити компот із сухофруктів, настої з щавлю, ромашки, лопуха.

Відео: Слоятся нігті - що робити? Реальна допомога в домашніх умовах

Не можна не переоцінити роль магнію як для всього організму, так і для зростання нігтів. Магній відповідає за вироблення клітинами енергії, і якщо його недостатньо, то процеси клітинного росту порушуються, а значить, страждають і нігті. Добова потреба організму людини в магнії - 300-400 мг, які повністю отримати з їжі достатньо важко, а тому слід приймати препарати, що містять магній.

Не менш важливі здоров`я для нігтів цинк, вітаміни В і С. Цинк в великих кількостях міститься в гарбузовому насінні, вітамін В - в чорному хлібі і пивних дріжджах, С - смородині, ківі, лимон. І якщо ви будете збалансовано харчуватися (є повноцінно і різноманітно), то ви легко поповните запаси організму даними корисними речовинами.

По-друге, приймати полівітамінні комплекси. Зараз в аптеках продаються спеціалізовані вітамінні комплекси для відновлення і оздоровлення нігтів, які містять найважливіші і необхідні речовини для росту і харчування ваших нігтьових.

По-третє, звести до мінімуму негативний вплив зовнішніх факторів на нігті: Мити посуд тільки в рукавичках, в мороз вдягати теплі рукавиці, постійно наносити на нігті живильні креми.

По-четверте, 1 раз в 2 тижні робити манікюр, навіть якщо нігті сильно відстають. Але при цьому слід дотримуватися ряду правил: використовувати рідину для зняття лаку без ацетону, давати нігтям 2-3 дня відпочити від лаку, не використовувати металеві пилки, які ушкоджують ніготь і провокують розшарування, вести пилку тільки в одному напрямку і під невеликим кутом, надавати нігтям напівкруглу або овальну форму, так як підпилювання нігтів з боків веде до розшарування. Уважно при розшаруванні нігтів підійдіть до вибору лаку - він повинен мати в своєму складі волокна шовку або нейлону, різні зволожувачі, поживні речовини, які допоможуть впоратися з проблемою.

По-п`яте, не забувайте живити свої нігті маслами, ваннами, лікувальними масками.

Однією з кращої маски для нігтів є оливкова маска. Для її приготування змішайте чайну ложку оливкової олії з декількома краплями лимона, нанесіть на нігті, одягніть бавовняні рукавички і залиште на ніч.

Також ви можете в домашніх умовах приготувати глицериновую маску для нігтів, для чого змішайте 25 гр. гліцерину, 70 гр. води і 5 гр. квасцов, нанесіть на нігті і теж залиште на ніч.

Дуже хороший лікувальний ефект на нігті надають ванночки з морською сіллю, робити які необхідно кілька разів на тиждень. Розчиніть 1 чайну ложку солі в теплій воді і потримайте в ній нігті 20 хвилин.

По-шосте, зробіть «запечатування нігтів». «Запечатування нігтів» - порівняно нова процедура в салонах краси, суть якої - нанесення на нігті кілька шарів з поживними речовинами, вітамінами і мікроелементами, які захищають нігті від негативного зовнішнього впливу, живлять і зміцнюють їх. Для «запечатування нігтів» проводиться їх шліфування, а потім нанесення кремів з протеїнами і вітамінами або «кришталевим мінералом», а після закінчення масло для додання глянцю. «Запечатування нігтів» тримається близько 2-х тижнів.

По-сьоме, якщо вам нічого з перерахованого вище не допомагає, зверніться до лікаря, зробіть повне обстеження організму, так як розшарування нігтів може бути ознакою серйозного захворювання.