Ефірні масла для лазні та сауни

Пар в лазні і сауні, як відомо, обов`язково повинен бути легким, адже саме його дію надає цілющий і розслаблюючий ефект на весь організм. Збільшити доброчинну силу пара, зробивши його ще більш корисним і ароматним, дозволить застосування ефірних масел. Які ефірні масла для лазні та сауни краще використовувати, як їх правильно застосовувати, що вибрати в певних випадках - про все по порядку.

Відео: 15 кращих ефірних масел для здоров`я

Ефірні масла в лазні і сауні - навіщо?

Використання ароматерапії в лазні чи сауні - не сучасний модне віяння, ефірні масла застосовували ще в давнину. У гарячому повітрі парної аромати масел моментально проникають в розпарені шкірні покриви, в дихальні шляхи, змушуючи оновлюватися кожну клітинку нашого організму, «виганяючи» недуги і хвороби.

Дихання полегшується, поліпшується обмін речовин, швидше і активніше йдуть процеси виведення з організму шлаків і шкідливих речовин. Найголовніше при цьому - не бездумне використання будь-яких корисних масел, а грамотний підхід, адже тільки тоді ароматерапія принесе користь.

варіанти використання

Перш ніж застосовувати ефірні масла в лазні чи сауні, потрібно приготувати спеціальну суміш - ароматичну воду. Кілька крапель олії змішати з емульгатором (для цього взяти 1,5-2 столові ложки вершків, сметани, меду, морської солі, кефіру, молока), потім розчинити все це в воді, приблизно в 500 мл. Отриманим розчином в лазні можна протерти лавки і полиці, замочити в ньому лазневі віники, трохи плеснути на кам`янку в парильному відділенні.

Для сауни найчастіше цю суміш ставлять у відділення потельную в спеціальній посудині з широкою шийкою, щоб аромати проникли в усі куточки приміщення. Допускається і трохи змочити ароматизованої водою лавки і стіни в сауні, при цьому строго дотримуючись техніки безпеки.

Ефірні масла використовують і для проведення розтирань в лазні чи сауні. Для цього готують суміш: кілька крапель аромамасла додають в базу, наносять на потрібне місце і розтирають.

Відео: Посилка з AliExpress. Ефірне масло. Баня. масаж

Також дуже корисно після лазні або сауни прийняти аромаванну, ефект від оздоровчих процедур буде ще більш яскравий.

Застосовуючи ефірні масла, слід дотримуватися ряду правил:

• ніколи не використовуйте чисте нерозведене масло;
• обов`язково готуйте суміші відповідно до рецептури, дотримуючись дозування;
• перед застосуванням перевірте ваші реакції на певний вид ефірного масла, і якщо ви відчуваєте дискомфорт - не використовуйте його в банних процедурах.

Рецепти ефірних сумішей

Для підвищення імунітету, очищення шкірних покривів

4-6 крапель лавандової олії на 500 мл води

Для розслаблення, зняття втоми

• 4-8 крапель масла лимона на 500 мл води
• 3-5 крапель олії бергамоту на 500 мл води

Відео: Ефірні олії для лазні. Кращі масла лазні

Для поліпшення стану шкіри, волосся, зняття роздратування, стресу

3-6 крапель масла неролі на 500 мл води.

Відео: Очищення обличчя. парова лазня

Пробуйте, застосовуйте ароматерапію в сауні і лазні, і легкого і ароматного пара вам завжди!