Як правильно застосовувати ефірні масла для лазні та сауни без шкоди для здоров`я?

Відео: Йдемо в баню з користю (частина 2)

У цій статті ви дізнаєтесь все про те, як правильно і ефективно застосовувати ефірні масла для лазні та сауни, щоб не нашкодити своєму тілу і свого здоров`я, техніки і способи застосування

Одним з ефективних способів ароматерапії після інгаляції і ароматичних ванн є застосування ефірних масел в лазні чи сауні.

Тут саме важливо, це дотримуватися правильного дозування ефірних масел і правильно їх застосувати без шкоди для свого здоров`я.

Ефірні масла для лазні та сауни

Ефірні масла ідеально підходять для лазні або прийому сауни, наділяючи цю процедуру додатковими цілющими якостями.

Як діють ефірні масла в лазні чи сауні?

Ароматичні вуглеводні насичують гаряче повітря сауни, що сприяє їх активному проникненню в організм через шкіру (лімфатичний шлях) і через ніс (рефлекторно-асоціативний шлях).

Вони благотворно впливають на шкіру, органи дихання, імунну, нервову та інші системи організму, проявляючи всі свої лікувальні і оздоровлюючі властивості в повній мірі.

Як користуватися ефірними маслами в лазні?

1. У лазні поруч з джерелом тепла поставте термостійкий посуд (50-100 мл) з широкою шийкою, наповнений водою.
2. Додайте в неї ефірні масла. Тут дуже важливо дотримуватися правильного дозування.
3. Цією сумішшю окропіте дерев`яні лавки і стіни.
4. Безпосередньо на розжарені камені наносити ефірні масла не можна !!!

час процедури

Час такої процедури потрібно поступово збільшувати від 3 до 20 хвилин, не частіше 2 разів на тиждень.

Які ефірні масла підходять для лазні або сауни?

У лазні чи сауні найкраще застосовувати ефірні масла з легкими, свіжими, тонкими і прохолодними відтінками запаху, що забезпечують легку адаптацію до її мікроклімату.

Це може бути як одна окрема масло, залежно від того ефекту, який ви хочете отримати. Так і суміш аромасмел, правильно підібрана за складом.

Відео: Як наносити олію, віск? | Як наносять професіонали? | Як правильно наносити масловоском?

Аромасуміші для лазні або сауни

• Виведення шлаків: ялівець, лимон, сандал. Пропорції: 4 краплі + 4 краплі + 2 краплі.
• Зміцнення нервів: бергамот, іланг-іланг, апельсин. Пропорції: 5 крапель + 3 краплі + 3 краплі.
• усунення целюліту: Лимон, ялівець, мандарин. Пропорції: 7 крапель + 5 крапель +5 крапель.
• для загартовування: Евкаліпт, ялина, м`ята. Пропорції: 5 крапель + 5 крапель + 3 краплі.
• Для відновлення шкіри: троянда, лимон, лаванда. Пропорції: 3 краплі + 3 краплі + 4 краплі.
• При застуді і нежиті: евкаліпт, лаванда, ялиця, ефір розмарину. Пропорції: 4 краплі +3 краплі +2 краплі +1 крапля.
• При кашлі і бронхіті: чайне дерево, евкаліпт, ялиця і м`ята. Пропорції: 3 краплі + 3 краплі + 2 краплі + 1 крапля
• При ревматичних болях: ялівець + евкаліпт + гвоздика + ялиця Пропорції: 4 краплі + 3 Краплі + 2 краплі +2 краплі
• При м`язових болях: лаванда, евкаліпт, м`ята, ялівець Пропорції: 4 краплі + 2 краплі + 2 краплі +1 крапля
• Омолодження шкіри: лаванда, лимон, пачулі, шавлія Пропорції: 3 краплі + 1 крапля + 1 крапля + 1 крапля

Правила застосування аромамасел в лазні

• Враховуйте всілякі протипоказання до застосування ефірного масла.
• Ніколи не використовуйте масла на які у вас є алергія або індивідуальна непереносимість. Якщо масло вам незнайоме, проведіть тест на індивідуальну непереносимість масла.

Тест на непереносимість ефірного масла.

Бавовняним тампоном нанесіть 1 краплю олії на шкіру з внутрішньої сторони ліктя. Чи не мочіть це місце 24 години. Якщо воно покриється висипом або почне чесаться- не користуйтеся цим маслом.

• Час парної починайте з 3-х хвилин, поступово збільшуючи до 20. Процедуру лазні з аромамаслами можна застосовувати не частіше 1-2 разів на тиждень.
• Обов`язково дотримуйтеся правильного дозування ефірного масла.
• Ніколи не наносите ефірні масла безпосередньо на розжарені камені.
• Запах ефірної олії вам повинен подобатися !!!

 І найважливіше, використовуйте в лазні чи сауні - тільки натуральні якісні ефірні масла.