Баня від застуди

Відео: Як впоратися з застудою

Змист

Походи в лазню - не тільки гігієнічна процедура і приємне проведення часу, але і можливість зміцнити здоров`я. Особливо це важливо в розпал епідемій грипу і простудних захворювань. Ті, хто регулярно відвідує лазню, менше хворіють. І не випадково: російські люди давно використовують цілющий пар, як засіб для профілактики і лікування застуди. Як допомагає лазня від застуди?

Баня для профілактики застуди

Під дією високої температури в парильні відкриваються пори шкіри, вона швидше очищається від старих клітин, а це дає поштовх для відновлення організму. Поліпшується обмін речовин і водно-сольовий баланс. Пар нагріває шкіру, збільшуючи потовиділення, через піт виходять все накопичилися токсини і шлаки, які як непотрібний «баласт» тягнуть нас «на дно». Кров рухається швидше, зрошуючи все органи і системи. А хороший кровообіг - це запорука опірності хворобам. Лікарі радять відвідати баню відразу після сильного переохолодження, щоб не захворіти.

Баня при застуді

На думку лікарів лазні корисні тільки при перших ознаках застуди. Якщо початковий етап пропущений і організм почав чинити опір за допомогою температури, то лазня може нашкодити. Також не варто відвідувати баню і тим, у кого є серйозні захворювання.

Банні процедури при застуді

  1. підготовка організму. Зробіть «розминку» протягом 15 хвилин: в тазику з теплою водою распарьте ноги, роблячи її все гаряче (можна додати гірчицю). Злегка обмийте, намагаючись не замочити голову. Витріть рушником і надіньте крисаню - тепер ви готові паритися.
  2. підготовка парилки. Для лікування застуди використовують різні масла і свіжі настої трав. «Зілля» треба додати в воду і правильно «піддати»: спочатку хлюпнути просту гарячу воду, а потім - з травами. Воду кидають в саму верхню частину кам`янки широкої струменем, це зберігає корисні компоненти.

Банні кошти при застуді




Наведемо рецепти банних коктейлів, які ви можете приймати для лікування застуди, відвідуючи лазні або сауни.

  • змішайте ялицеве, лавандова і ментоловое масло по 20 крапель на 3 літри води. Хороша інгаляція при кашлі і нежиті.
  • настій евкаліпта, особливо лимонного, дуже ароматний і корисний, як антисептик для очищення верхніх дихальних шляхів і дезінфекції парилки.
  • змішайте в рівних пропорціях: чебрець (Корисний при кашлі), липовий цвіт (Відмінний потогінний засіб), м`яту (Заспокоює кашель), ромашку (Протизапальний засіб) і материнку.
  • листя берези, гілочки ялівцю і листя липи наполягають в тазику в лазні і ллють настій на кам`янку.
  • для попередження застуди застосовують гірчицю. Добре прожарьте порошок на чавунній сковороді. У тазик з гарячою водою покладіть 1ч.л. гірчиці і «піддаватися» цим розчином.

Відмінний засіб від застуди - віник. Евкаліптовий - при нежиті, болю в горлі. Запарте його, притисніть до обличчя і подихайте 5 хвилин. Пари від ялівцевого і пихтового віників корисні для верхніх дихальних шляхів. Їх треба правильно заварювати: недостатньо розпарений він травмує шкіру.



У перервах попийте потогінний чай. Наприклад, такий - липовий цвіт, чебрець, квіти бузини і ромашка. Можна додати меду або малину. Після процедур обов`язково відпочиньте.

Користь лазні доведена не одним поколінням людей. Вона не тільки лікує, але піднімає настрій і життєвий тонус, а це значить, що ви будете менше хворіти!

Відео: Лікуємо застуду в лазні. 30.09.2016

grushenka для жіночого Інтернетсайт

Поділися в соц мережах: