Як перестати боятися народжувати?

Зміст статті:

1. Чому жінкам страшно народжувати?
2. Пологи без страху

Чому жінкам страшно народжувати?

Спершу потрібно усвідомити для себе, що страх перед пологами виникає через відсутність достовірної інформації про сам процес появи дитини на світ. Велика кількість різних відомостей в інтернеті, по телебаченню і в інших доступних джерелах скоріше заважає, ніж допомагає. До всього цього додаються ще історії розказані подругами, знайомими, знайомими знайомих. В результаті жінкам, які мають бурхливою фантазією або просто вразливим, стає страшно народжувати. Є, звичайно, і реальні причини для такого занепокоєння, хоча вони насправді не повинні призводити майбутню маму в паніку.

Багато жінок говорять «Боюся народжувати» через біль. З дитинства всі чують, що народжувати боляче, розповіді, кінофільми, спогади народжували жінок чітко фіксують цю думку в голові всіх жінок. Ходять навіть легенди, що ця біль найсильніша, яка тільки може бути. Дійсно, сутички і потуги процес досить болісний, але не настільки, щоб його панічно бояться. Страх перед пологами тільки підсилює біль, відволікає і не дає зосередиться на радах лікаря і акушерок. А це означає, що у жінок з установкою «дуже боюся народжувати» виникає велика ймовірність ускладнень.

Боязнь ускладнень - друга причина, через яку жінкам важко зрозуміти, як не боятися пологів. У книгах, по телевізору, в газетних статтях легко знайти безліч історій про неблагополучних пологах. Так, пологи можуть закінчуватися ускладненнями навіть у здорових жінок, але ймовірність такого результату невелика. Тому не потрібно постійно думати «дуже боюся народжувати через небезпек, які мене чекають». Краще просто почитати статистику, вона на боці благополучних пологів.

«Боюся народжувати, тому що з дитиною може щось трапитися». Такі слова теж можна почути від занадто вразливих мам. Вони переживають, що малюк буде оповитий пуповиною, народиться раніше терміну, що лікарі не зможуть йому допомогти. Страхи грунт під собою мають, але дуже хитку. Адже рівень сучасної медицини досить високий і відсоток дитячої смертності дуже маленький, зараз виходжують навіть пятісотграммових недоношених немовлят. А ось якщо мама постійно думає «я боюся народжувати», це негативно позначається на малюкові і збільшує ризик проблем з його здоров`ям в майбутньому.

Ще одна причина, по якій страшно народжувати деяким жінкам, боязнь не доїхати до пологового будинку. Перед очима стоїть картинка з якогось кіно, в якому у породіллі починаються перейми, відходять води і дитина з`являється на світ в зовсім невідповідному місці протягом декількох хвилин. Насправді це тільки кіно, і далеко не про те, як не боятися пологів. перші пологи тривають в середньому 10-12 годин, від початку регулярних переймів до появи на світ дитини. навіть стрімкі пологи, які частіше трапляються при другій або третій вагітності, не несуть ніякої небезпеки. Вони тривають 2-4 години, за цей час можна встигнути в будь-який пологовий будинок. Так що і тут паніка «дуже боюся народжувати» зовсім необґрунтована.

Ну і нарешті, деякі жінки, кажучи «боюся народжувати», насправді лякаються незнайомої обстановки пологового будинку, хамського ставлення персоналу, низьку кваліфікацію лікарів. Підстави такого страху під собою має, але вихід із ситуації досить простий. Зараз є можливість вибрати будь-який пологовий будинок, в тому числі і платний. Родовий сертифікат дає можливість жінці народжувати там, де вона вважатиме за потрібне. Гарна атмосфера, привітні акушерки і медсестри, кваліфіковані лікарі допоможуть подолати будь-яку боязнь.

Пологи без страху

Як перестати боятися пологів? Перше, що потрібно пам`ятати, це одну просту істину - протягом мільйонів років мільярди жінок народжували дітей і не боялися. Більшість пологів закінчувалися благополучно, інакше людство не могло б існувати. Маленька дитина, який з`являється на світ, допомагає швидко забути про всі переживання. Пологи без страху - це реальність і мета, якої потрібно досягти будь-якої майбутньої мами.

Якщо жінка усвідомила для себе, чому її переслідує думка «я боюся народжувати», вона зробила половину справи. Причина страху в болю? Потрібно менше слухати розповіді подруг, дивитися фільми зі сценами народження дитини, читати страшні розповіді вразливих мам про те, як їм було боляче народжувати. Найкраще ознайомиться з методиками безболісних пологів, адже є способи подолати біль навіть без спеціальних медикаментів. Засновані вони на правильному диханні під час сутичок і потуг. Ознайомитися з методиками можна на курсах молодих мам. У мережі і в книжкових магазинах теж є багато літератури по правильному диханню під час пологів. Крім дихання, біль перед пологами може зняти легкий масаж, гімнастичні вправи на шведській стінці або гімнастичному м`ячі. У деяких пологових будинках є спеціальні передпологові кімнати, обладнані під маленькі спортивні зали. ще рекомендують стежити за сутичками по годинах. Кожна сутичка триває кілька секунд, якщо в цей час дивитися на годинник і рахуватиме час до її закінчення, стає не так страшно народжувати і біль зменшується, спрацьовує психологічний відволікаючий ефект.

Уникнути ускладнень допоможе не установка «боюся народжувати», а правильна підготовка до пологів. Для цього можна записатися на спеціальні курси для вагітних. Досвідчені фахівці розкажуть, як можуть проходити пологи без страху і болю, як правильно поводитися під час сутичок і потуг. Регулярні огляди у лікаря гінеколога дозволять вчасно виявити патологію і правильно скласти план пологів, щоб максимально зменшити всі ризики для матері і дитини. Також лікар може порадити комплекс вправ, які зміцнюють м`язи тазового дна і допомагають уникнути розривів. Добрі відгуки у молодих мам отримали курси йоги для вагітних. На них можна не тільки зміцнити м`язи, поліпшити фізичну форму перед пологами, а й отримати психологічну підтримку. Чи не будуть зайвими і заняття в басейні, багато лікарів рекомендують плавання, як найбезпечніший вид спорту для вагітних. Головне, приділяючи час свого здоров`я, фізичним вправам, майбутня мама відволікається від думки «дуже боюся народжувати» і швидше налаштовується на позитивний лад.

Для багатьох жінок пологи без страху проходять, якщо поруч з ними знаходяться близькі люди. Можливість спільних пологів є зараз практично у всіх лікарнях. До них потрібно підготуватися заздалегідь, вибрати кого саме хочеться взяти з собою в такий важливий і важкий момент. Це не завжди буде чоловік, навпаки, якщо він проти, наполягати не потрібно. Переляканий чоловік іноді більше заважає і нагнітає обстановку, ніж допомагає. Можна в пологовий зал взяти з собою маму, сестру або кращу подругу, які підтримають вас і підкажуть, як не боятися пологів.

Дуже важливо при вагітності читати книги, в яких описані благополучні пологи, в яких жінки діляться своїм щастям від появи дитини на світ. Спілкуватися краще з тими подругами, які не допустять у вас думок про те, що страшно народжувати, а навпаки, підтримають і вселять впевненість. Потрібно більше думати про малюка, адже він ось-ось має з`явитися на світло, ви зможете притиснути до себе самого рідного чоловічка. Шукайте саме такі історії, фотографії, фільми, спілкуйтеся з тими, хто ніколи в житті не говорив «я боюся народжувати». Позитивні думки допоможуть уникнути будь-яких страхів і благополучно народити.