Калорійність і корисні властивості груші

За часів давнину вважалося, що сирими плоди вживати не можна, їх необхідно обов`язково приготувати.

У Європі інтерес до цього дерева прокинувся у людей тільки в кінці сімнадцятого століття. З цього часу починають виводитися всі нові і нові сорти груш.

На сьогоднішній день, напевно, не залишилося країни, де не вирощують грушу. Саме з цих дерев збирають найбільше врожаю, і саме вони займають за площею серед подібних культур найбільше місця.

А про корисні властивості плодів завжди було відомо на Русі. У багатьох джерелах писали, що вживання в їжу груші в будь-якому вигляді, позитивно позначалося на здоров`я і покращувало настрій, надаючи додаткових сил.

Сучасний світ знає близько п`яти тисяч різновидів груш. Всі вони розрізняються за кольором, формою, часу дозрівання і кількості мінеральних речовин.

Де у нас вирощується груша?

Не скрізь в Росії можливе вирощування груші. В основному такі дерева ростуть на Кавказі і в центральній частині країни. У листяних лісах можна зустріти дикі плоди.

склад груш

Груша корисна через великий вміст в ній корисних речовин.

Зокрема це цукор, вуглеводи, жири і білки, харчові волокна і органічні кислоти, дубильні речовини і крохмаль ферменти, флавоноїди, фітонциди.

Крім них в плодах у великій кількості містяться: вітаміни групи Б, а також РР, Е, А, Н, С, К, мінерали - хлор, сірка, залізо, цинк, натрій, калій, фосфор, мідь, марганець, селен, фтор , бета-каротин.

Ви знали, що кавун вирощують ще з часів фараонів? Більше цікавих фактів в статті - калорійність кавуна, його опис і корисні властивості.

В дану новину про те, чи є в мигдалі корисні властивості?

Користь і шкода грейпфрута! http://stroy-telo.com/dieta/produkty/grejpfrut-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html

У груші більше фолієвої кислоти, ніж в тій же чорній смородині, а універсальне поєднання мінералів, вітамінів і цукрів робить її більш солодкою, ніж яблука, незважаючи на те, що в них цукру більше.

Багато в груші і фруктози, яка ефективно "бореться" з надмірною вагою і полегшує долю при діабеті. Також плоди нормалізують рівень цукру в крові.

калорійність груші

100 гр. продукту містять в собі всього 57 кілокалорій.

Груша: корисні властивості

Лікарі сходу давно помітили, що регулярне вживання груш здатне поліпшити настрій, роботу кишечника, сечостатевої системи і серця. Груші також зміцнюють судини і знімають запалення.

Народна медицина «використовувала» груші при лихоманці, різних застудах, причому не тільки в свіжому вигляді, але і в сушеному вигляді, а також у формі відварів. Від кашлю добре допомагає позбутися варення з груші. Киселі і відвари на основі плодів застосовувалися при лікуванні діареї та проблем зі шлунком.

Листя дерева використовують для лікування дерматитів і грибкових захворювань. Порошок, отриманий шляхом сушіння листя, можна використовувати для натирання ніг або взуття, щоб усунути запах поту.

Груша в медицині

Народні майстри лікували грушею кишкові і шлункові розлади, загоювали рани, усували нариви, а також використовували її як сечогінний засіб.

Сучасна медицина в цьому плані не відстає. Медики рекомендують включити в раціон варену, смажену або свіжу грушу при туберкульозі і бронхіті. Свіжі плоди і відвари на їх основі покращують роботу видільної системи, допомагають при циститі, хворобах печінки і нирок.

Цікавий факт: якщо з`їсти одну грушу в день, можна не переживати про появу печії.

грушевий сік

Грушевий сік підвищує тонус, має загальнозміцнювальну дію, а особливо корисний він при наявності шлункових захворювань. Велика кількість фолієвої кислоти доводиться як недоречно вагітним жінкам і маленьким дітям, а також тим, у кого порушені процеси кровотворення.

Все про сонячному фрукті - апельсині, включаючи калорійність, користь і шкоду.

В дану новину про те, яка калорійність сиру знежиреного.

Корисні властивості полуниці! http://stroy-telo.com/dieta/produkty/klubnika-polza-i-vred-poleznye-svojstva-kalorijnost.html

Корисні відвари

• При проносі. Зробіть кисіль з груш. Візьміть сто грам сушених плодів, подрібніть їх і залийте окропом в обсязі 200 мілілітрів. Процідіть отриманий відвар. За смаком додайте цукор, а також крохмаль, попередньо розведений у воді. Знову доведіть до кипіння. Тепер пийте отриманий сироп.
• При захворюваннях простати. Купіть кілограм груш і зробіть з них компот. Пийте його щодня. Особливо корисний він чоловікам до сорока років.
• При зниженому настрої. Стиглі плоди набагато корисніше, ніж цукерки або шоколад. Саме так кажуть психологи, радячи своїм пацієнтам пережити наслідки стресової ситуації. Свіжі фрукти підвищують опірність організму мікробам, знижують рівень холестерину.

дієта

Грушева дієта може застосовуватися не тільки з метою схуднення, але і для очищення організму. Досить два дні в тиждень з`їдати півтора-два кілограми свіжих і соковитих груш.

Перший раз це можна зробити, наприклад, в понеділок, а другий раз - в четвер. Головне, не їжте груші два дні поспіль.

Як відбілити шкіру обличчя за допомогою груш?

Освітлити шкіру допоможе наступний рецепт:

1. Виріжте м`якоть.
2. Відіжміть з неї сік.
3. Рівномірно розподіліть отриману «маску» по обличчю.
4. Тримайте її протягом п`ятнадцяти хвилин, після чого змийте прохолодною водою.

Це не весь список "корисностей" фрукта. При бажанні ви можете докладніше познайомитися з історією виникнення цієї культури і на практиці випробувати маски на грушевої основі.