До чого призводить образа: як навчитися легко прощати?

Ображаючись, ми бачимо навколишній світ в чорних фарбах. Радіти життю і носити образу в серці одночасно неможливо, тому що вона, схоже дії іржі, роз`їдає нашу самооцінку і псує відносини з іншими. Через деякий час непрощені образи розростається, погрожуючи підім`яти все наше життя під себе.

До чого призводить образа: Як навчитися легко прощати?

Людина по натурі образливий рідко кому радий, втім, його так само сприймають і оточуючі. Однак найгірший вид самотності - залишитися зі своїми образами наодинці. Деякі люди вважають, що зможуть пробачити лише тоді, коли їх кривдник попросить у них вибачення. Інакше - це буде прояв слабкості характеру. Неправильно!

Відео: Як навчитися прощати і не ображатися? Про Джерело всіх страхів

Якщо ми ведемо розмову про прощення від чистого серця, що не показовому, то робимо ми це в першу чергу для себе. Справжнє прощення - прощення кривдників незалежно від їх каяття - це і є сильний вчинок! І, звичайно ж, вагомий внесок у своє щастя.

Як відпустити свою образу?

Будь-яке прощення потребує часу. Чим глибше і сильніше була образа, тим більш потужні почуття в душі сколихнулися. За один день з цим не розібратися. Але наявність бажання впоратися з образою є запорукою успіху.

Коли ми прощаємо, ми обдаровуємо себе безцінним подарунком. Якщо ми знаходимо всередині сили для прощення, ми отримуємо можливість змінити свою життєву позицію і стаємо господарем життя, а не потерпілою стороною.

Прощення з серця скидає вагу і робить з нас вільних людей. Вільних від відчуття несправедливості, від власної внутрішньої болю, від дій кривдника. Однак для того щоб прощення стало звільняє і повним, мало зусилля волі. Ще необхідно довго і наполегливо працювати своєю душею.

Відео: Як навчитися швидко прощати образи і «відпускати» минуле

Визнання власної неправоти, спроба попросити вибачення - дуже важкі кроки. В горлі стоїть ком, слова плутаються. Підсумком такого стану є банальне видавлені: «Ну, вибач ...» замість заготовленої промови покаяння. Необхідно навчитися говорити про свої почуття відверто.

Приклад: порівняйте два висловлювання

«Ну так, я була неправа, що на тебе підвищила голос. Однак і ти неправий: ти ніколи не знаходиш на мене час. То у тебе рибалка на вихідних, то футбол ... »

«Ти знаєш, мені буває так самотньо, коли на вихідних я залишаюся зовсім одна. Я і не думала влаштовувати скандал, просто мені було дуже прикро! Насправді єдине моє бажання - щоб ти мене обійняв ... »
Якщо каяття щире, то воно здатне породити настільки потужний сплеск енергії, що скривджена сторона практично миттєво може нас пробачити, навіть не намагаючись.

Як пробачити зраду?

«Я дізналася про зраду чоловіка, і він став запевняти мене в випадковості події. Говорив, що любить одну мене, стояв на колінах, щиро просив вибачення. Я не стала розлучатися і повірила йому. Через кілька місяців мій чоловік робить вигляд, що нічого не було. До мене дуже ласкавий і послужливий.

Зате зі мною щось відбувається. Я не можу забути те подія. Залишилося відчуття, що мене виваляли в грязі. Це не дозволяє повернути колишні почуття і стосунки ... »- подібними одкровеннями часто-густо заповнені форуми.

За статистикою психологів у багатьох пар, яким довелося пережити зраду, відносини змінилися в кращу сторону - стали теплішими. Такий ефект може дати тільки прощення.

Відео: Як навчитися прощати і відпускати образи

Не витрачайте сили і час на помсту, адже в цьому випадку ви зберігаєте з об`єктом помсти емоційний зв`язок.

Від того, наскільки чутливим для нього виявиться покарання, буде залежати ваш душевний стан.

Знайте, образи погано позначаються на серцево-судинній системі, жовчному міхурі, печінці, блокують горло. Саме тому прощення корисно для здоров`я, як фізичного, так і душевного.

Текст - Серебрякова