Як полюбити себе?

Кожна людина мріє, щоб його любили. Він чекає любові від своїх близьких, від чоловіка, дітей, друзів і знайомих. Але не багато хто розуміє, що в першу чергу необхідно полюбити себе самому. Тільки зумівши полюбити себе, людина знайде відповідну реакцію в серцях інших людей.

Витоки любові або нелюбові до себе слід шукати в ранньому дитинстві. Дитина, яка виросла на постійних криках, окрики та порівнюванні його з іншими, ніколи не зможе полюбити себе. З ранніх років маленький чоловічок повинен відчувати, що його люблять незалежно від його успіхів і досягнень і для своїх батьків він доріг в будь-якому випадку. Синові або дочці необхідно якомога частіше говорити про свою любов. Недолюблені в дитинстві діти потім поводяться також по відношенню до свого потомства, тому що просто не вміють дарувати любов.

Щоб навчитися любити себе, необхідно прислухатися до порад психологів.

Відео: Як полюбити себе легко і швидко

1. Усвідомте себе

Кожній людині необхідно зрозуміти, яке його місце в цьому світі, до чого він прагне, що йому подобається, а що викликає огиду. Потрібно поставити перед собою життєву мету і прагнути до її здійснення.

2. Припиніть себе критикувати

Багато людей, коли у них щось не виходить, мають звичку говорити: «У мене руки не з того місця ростуть», «Я нічого в цьому не розумію», «Я безглуздий» і т.п. Такі висловлювання є неконструктивними і негативно впливають на підсвідомість людини. Він ніби програмує себе на подальші невдачі.

Свої думки і слова потрібно перефразувати на любов і доброту до себе. Замість того, щоб сказати: «Яка я товста», жінці краще висловити думку: «Через кілька місяців від мого невеликого жирку не залишиться і сліду».

3. Ставтеся по-доброму до себе і оточуючих

Можна почати з самого простого - посміхатися всім навколо. Вставши вранці, не забудьте посміхнутися собі в дзеркалі, а потім проявляйте позитивні емоції до оточуючих. Через деякий час це увійде в звичку і стане життєвим принципом. Посмішка і добре ставлення до людей буде повертатися до того, хто їх випромінює.

4. Поважайте себе як особистість

Саме з самоповаги починається любов до себе. Це почуття полягає в уважному ставленні до свого організму і до своїх потреб і в контролі своїх почуттів. Поважаючий себе людина ніколи не зробить що-небудь аморальне або протизаконне і завжди відмовиться від привабливої, але кримінального пропозиції.

5. Женіть від себе погані думки

Ніколи не варто зациклюватися на негативі. При виникненні поганих думок слід відразу переключитися на щось хороше. Проводьте час з приємними, дорогими вам людьми. Не потрібно витрачати свій час і сили на тих, хто вам неприємний або несе негатив у ваше життя.

6. Не будьте категоричними

Категоричність часто заважає в житті, змушуючи стояти на своєму не там, де потрібно. Людина, яка не вміє зрозуміти і пробачити близьких, в першу чергу, робить гірше самому собі. Адже найпростіше самому підійти і попросити вибачення у ближнього, ніж не розмовляти з ним кілька днів. Приховані образи і непрощення дуже заважають людям рухатися в напрямку любові до себе.

Відео: Як ПОЛЮБИТИ СЕБЕ? Прості кроки!

7. Піклуйтеся про себе

Себе потрібно періодично радувати. Це можуть бути приємні тривалі прогулянки, вечірня ванна, масаж, улюблене блюдо або напій, цікава книга або фільм. Дуже важливо навчитися насолоджуватися часом, витраченим саме на себе. Виділіть в день хоча б 15 хвилин особистого часу, коли близькі не будуть вас турбувати.