Як пережити зраду чоловіка: правила поведінки для жінок і поради психологів

Ви дізналися, що Він змінює. Що робити: порізати в клаптики його улюблений костюм, знайти суперницю і роздряпати їй обличчя, втекти в село і не відповідати на дзвінки друзів і близьких, піти в загул? Зачекайте - будь-який вчинок потрібно здійснювати з ясною головою і холодним серцем. Дайте собі час на прийняття рішення хоча б до завтра. Інакше можна наробити такого, про що доведеться сильно шкодувати.

Змист

Перші дії: спокій, тільки спокій
Серйозна розмова: причини повороту наліво
Невільний Казанова: синдром хронічного чужоложникове
Формула переможниці: вчимося прощати

У нашій статті ви знайдете кілька дієвих порад від психологів про те, як пережити зраду чоловіка і пробачити цей вчинок коханій людині!

Зміст статті:
Перші дії: спокій, тільки спокій
Серйозна розмова: причини повороту наліво
Невільний Казанова: синдром хронічного чужоложникове
Формула переможниці: вчимося прощати

до змісту

Перші дії: спокій, тільки спокій

Першою реакцією на зраду у будь-якій нормальній жінки, та й у чоловіка теж, стане біль і гнів. Як близька людина міг так вчинити ?! Звільнитися від душать емоцій допоможуть сльози. Чи не дивуйтеся плакати.

Як пережити зраду чоловіка і зберегти сім`ю - поради від психологів

Голосили були кричите, стукайте кулаками в стіну - Це допоможе виплеснути негатив. Звичайно, однією істерикою питання не вирішиться.

Зрада улюбленого прийняти дуже важко. Але на тлі бурхливих емоцій проаналізувати ситуацію і прийняти правильне рішення неможливо.

Чи не прокручивайте в голові подробиці того, що сталося. Звичайно, викинути з думок факт зради не вийде. Щоб трохи відсторонитися, можна відвідати басейн або сауну, поскаржитися подружкам, подивитися жалісний фільм. Або пограти в комп`ютерну «бойову» гру - перемога над віртуальним ворогом підбадьорить і підвищить самооцінку.

Коли почуття трохи вщухнуть, спробуйте поглянути на проблему з боку. Так, він був з іншого, але ж катастрофи не сталося, ніхто не помер, а планеті не загрожує падіння астероїда. Порівнюючи глобальні катастрофи і особисту трагедію, можна прийти до висновку: все погано, але життя триває.

Іноді зрада навіть корисна. Адже вона розкриває давно назрілі проблеми, показує людину з виворітного боку. Поведінка змінив чоловіки ясно дасть зрозуміти, наскільки сильно він вами дорожить.

Не можна будувати відносини на брехні і фальші, і чим раніше ви дізналися про зраду, тим більше часу на вибір: як пережити зраду чоловіка - пробачити зрадника і зберегти сім`ю або розлучитися з ним.

до змісту

Серйозна розмова: причини повороту наліво

Важливо спокійно і відверто поговорити з коханим, щоб з`ясувати причину походу на сторону.

Поради про те, як пережити зраду чоловіка і можливе розлучення

Можливо, він був добряче напідпитку і не міг контролювати ситуацію. Або намагався довести собі і друзям, що ще ого-го який жеребець.

Секс. Можливо, пристрасть давно покинула вашу постіль, а любовні ігри перетворилися на подружні обов`язки. Щоб чоловік не шукав пікантних відчуттів десь в іншому місці, слід додати перчика в інтим, став рутиною.
Стрес. У вашого чоловіка проблеми на роботі, а ви пиляйте його будинку, повністю забравши керівництво над відносинами в свої руки? Зрада як спосіб вийти з-під тиску має право на прощення: цю провину потрібно розділити навпіл.
Флірт.
Чоловік може змінити, якщо вважає, що він не гідний такої яскравої і красивої жінки, цікавою багатьом чоловікам.
Він доводить собі, що теж популярний у протилежної статі. Спробуйте підняти його самооцінку іншим способом: запишіться на спільну фотосесію (він побачить, який насправді красавчик), стрибну з парашутом (не кожен може проявити сміливість), візьміть участь у благодійній акції (благородні герої бережуть свою жінку).
Вік. Багато представників сильної статі в зрілому віці починають шкодувати про втрачені можливості і намагатися їх надолужити. Тут слід переконати чоловіка, що якість зв`язку важливіше їх кількості.

Важливо! Депресія і жалість до себе - не найкращі помічники у вирішенні проблеми. Є ризик дійти до серйозної стресової ситуації. Вчіться бути безжалісною в хорошому сенсі цього слова - і до себе, і до зрадника.

Навіть якщо він повзає на колінах і благає про прощення. Потрібно шукати правильне рішення, а не насолоджуватися приниженням улюбленого і почуттям власної важливості.

Добре допомагають привести розпатлані почуття в порядок щоденникові записи. Виливаючи емоції на папір, ми можемо подивитися на ситуацію очима читача, тобто іншу людину, яка здатна тверезо розсудити, як вчинити краще.

до змісту

Невільний Казанова: синдром хронічного чужоложникове

Принципово різняться ситуації, якщо улюблений оступився один раз, або коли його інтрижки придбали хронічну форму. Останній варіант - важке випробування для другої половинки.

Кілька порад про те, як пережити зраду чоловіка і чи можливо пробачити

Відносини перетворюються на фарс. Найпростіше було б розлучитися, але іноді обставини не дають такої можливості.

Діти, спільно нажите майно і, що важливо, почуття до перелюбники, що ще жевріють в серце.

Якщо ви не залишили надію на краще майбутнє, варто зробити кілька кроків, щоб воно настало:

Позбутися від матеріальної залежності.
Досить сидіти вдома в халаті і шкодувати про найкращі роки.
Знайдіть нову роботу. Напевно, ви вмієте робити щось краще за інших. Спробуйте перетворити свої здібності в джерело доходу. Отримувати непогані дивіденди може навіть проста жінка, яка вміє добре прибирати або готувати. Потрібно просто перетворити це в бізнес.
Справитися з залежністю емоційної. Яким би не був незвичайним ваш коханий, світ клином на ньому не зійшовся. Заведіть нових друзів, цікаве хобі, рушайте в подорож без нього. Емоційний поводок послабити важко, але ж ви - не собака, що сидить на ланцюзі і чекає «смачний шматочок» любові і участі.

Стати господинею свого життя, і гулящий чоловік, усвідомивши, який скарб може втратити, зменшить свій запал. А якщо немає? Що ж, познайомитися ближче з незалежною і впевненою в собі особливої знайдеться чимало охочих.

до змісту

Формула переможниці: вчимося прощати

Пробачити зраду неймовірно важко, але сильна жінка може це собі дозволити. Адже без прощення немає любові, а без любові які ж це сімейні відносини? Але щоб стати сильною, потрібно трохи змінитися всередині і зовні:

Чи можна пробачити зраду чоловіка і як вести себе в цій ситуації жінці

Зайнятися собою. Відпочиньте, виспіться, змініть раціон в сторону правильного і корисного. Відвідайте косметологічний салон, змініть імідж. А тепер погляньте в дзеркало. Хіба такий леді страшна якась там смішна суперниця?
Розширити кругозір. Нехай це будуть йога, танцювальний клас, курси іноземної мови - в світі багато цікавих речей, крім жалю про невірність коханого. Ви будете вражені, скільки відкриється можливостей і ресурсів.
Навчитися керувати емоціями. У цьому допоможе різна спеціалізована література та психологічні тренінги.

Важливо! Ні в якому разі не топіть біль в спиртному. Здається, що від келиха або двох легшає. Але це оманливе відчуття. Проблема не вирішиться, а до основної депресії додасться ще й алкогольна. Крім того, перебуваючи напідпитку, можна наробити купу дурниць, гідних жалю.

Не варто маніпулювати зрадою
, щоб отримати, скажімо, нову шубку або більше уваги. Або нескінченно загрожувати чоловікові розривом. Ви самі постраждали від нечесності улюбленого, навіщо ж уподібнюватися йому. Чоловік повинен бачити, що ви налаштовані продовжувати з ним стосунки, він обов`язково оцінить ваше благородство.

Ви все-таки готові пробачити зрадника, але думки про зраду ніяк не виходять з голови, виливаючись у сварки і докори?

Варто звернутися до сімейного психолога. Поради подруг і родичів втішають, але проблеми не вирішують. Корисно прийти на консультацію разом, щоб ви обидва змогли побачити ситуацію в новому ракурсі. Не соромтеся просити про допомогу, коли вона потрібна.

У цьому відео ще кілька порад від психолога про те, як пережити зраду чоловіка і можливе розлучення, і як правильно поводитися жінці в разі, якщо коханий чоловік змінив:

Зрада була не просто інтрижки, а ваш партер по-справжньому закохався в іншу? Що ж, не намагайтеся втримати його шантажем або викликаючи жалість. Гірше буде вам в першу чергу. Відпустіть улюбленого, і вирушайте у вільне плавання. Справжня любов обов`язково знайде вас в океані життя.

Поділися в соц мережах:

Відносини