Як бути щасливою кожен день

Відео: Як бути Щасливим кожен день ?! # ВалерійШайфлер

«Моральність вчить не тому, як стати щасливим, а тому, як стати гідним щастя.»

-Іммануїл Кант

Цікаво, чи зможе кожна жінка сказати, що вона щаслива? Коли нам задають таке запитання, ми миттєво відповідаємо - звичайно, я щаслива, адже у мене є все - турботливий чоловік, діти, улюблена робота.

Це про вас? Тоді ви на правильному шляху. Але найголовніше не переконувати себе в цьому, а дійсно так відчувати.

Позитивне мислення - перший крок до перемоги. Але деякі жінки схильні піддаватися чужої думки, думаючи, що щастя - має бути таким, як пишуть в книжках або як показують по телевізору. Такі жінки впадають в депресію ... А потім, вдосталь настраждавшись, піддають гнобленню і своїх близьких.

Як навчитися бути щасливою кожен день

День за днем спливають хвилини нашого життя, жінка прагне скрізь встигнути, бути і залишатися, здоровою, красивою, відбутися як мати, бути коханою і звичайно зробити кар`єру. У суєті цих днів ми часом забуваємо навіть просто подивитися наверх і побачити яке гарне блакитне небо і як гарно співають птахи.

Необхідно зупиниться і озирнутися навколо і знайти прекрасне в дрібницях, адже немає «вчора» і «завтра», а є тільки "тут і зараз". Задумайтеся про те, що завтра може ніколи не настати. Що б ви зробили сьогодні? Може варто прожити на повну котушку, дихати на повні груди, зробити те, про що давно мріяла і сказати «люблю» всім, кого любиш.

Але не забувайте, що рада жити кожен день, як останній раз, не означає, що варто пити, гуляти і робити дурниці. Спробуйте прокайфовать кожен момент! Цьому навчитися не легко, але якщо ви почнете вже зараз, незабаром навчитеся бути щасливою незалежно від обставин і людей.

14 золотих правил щастя:

1. Прокинувшись, насамперед посміхніться собі і сонця (посміхайся рідним, близьким, перехожим) ...
2. Перестаньте скаржитися на життя, порівнювати себе з іншими, мислити негативно. Навчіться радіти дрібницям, не беручи близько до серця невдачі.
3. Знайдіть своє хобі.
4. Відучіться мислити негативно і «відрізати» все думи про погане.
5. Отримуйте задоволення від їжі (під час трапези думайте про їжу, її запаху, смаку, відмовтеся від перегляду телевізора).
6. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, насолоджуючись природою.
7. Дивіться життєстверджуючі фільми, слухайте приємну музику (аудіо, пісні або відеозапису неважливо), підберіть те, що радує і гріє душу, нехай це буде мелодрама чи трилер, комедійний серіал або історичний фільм ...
8. Вибачте кривдників і відпустіть минуле, залиште в цьому тільки хороше. Навчитися прощати легко, спочатку потрібно пробачити себе, адже ми люди, нам властиво робити помилки. Пам`ятайте як у фільмі «Їж, молись, кохай»? Надсилайте промінчик світла дорогому вам людині, так ви подаруєте частинку себе, почавши вже нове життя, наповнену щастям.
9. Читайте книги або есе з психології (благо їх предостатньо). Ось, наприклад Дейл Карнегі та його «Підручник життя», Луїза Хей «Все, що хоче жінка», сестра Стефанія «Як назвати дитину, щоб він був щасливий» ..., Мрінал Кумар Гупта «Як бути щасливим завжди», в кожній з книг є своя мораль.
   знайти різні тренінги і афірмації (в інтернеті вони є онлайн і абсолютно безкоштовно).
10. Робіть добро іншим безоплатно.
11. Приділяйте час собі (міркування про сенс життя, плани на літо і т.д).
12. Завжди у всіх ситуаціях ставте на перше місце «любов».
13. Мрійте.
14. Дякуйте за все те, що є у вас зараз.

Радість в сім`ї

Кожна жінка повинна пам`ятати, що немає нічого дорожчого сім`ї. Саме вона є фундаментом щастя. А про те, як бути щасливою в родині вам підкаже серце.

Є два виходи:

1. Ви розумієте, що не подобаються чоловіка, чітко усвідомивши, що він не ваш чоловік і ви з ним нещасливі - йдіть.
2. Чи приймаєте свого чоловіка таким який він є, не бажаючи змінити «під себе».

Рецепт банально проста.

Далі варто зрозуміти, що дуже важливо стати в сім`ї коханкою, люблячою дружиною і хорошою матір`ю в одній особі. Доктор Торсунов в своїх лекціях про аюрведою - науці про життя, розкриває принципи, які допомагають саме сімейним людям налагодити відносини, раціон харчування, позбутися шкідливих звичок. Наприклад, читання лекцій може допомогти кинути палити або позбутися від тяги до спиртного, якщо чоловік або дружина п`є.

У відносинах з чоловіком

Головні правила міцних і довгих відносин:

Відео: ЩО ДЛЯ МЕНЕ ЩАСТЯ? Як бути щасливим кожен день

• стань для нього другом
• доглядай за собою
• навчися смачно готувати
• «Не виносити мозок»
• дивуй його в ліжку
• залишай йому час для особистого простору (походи в спорт бар, пиво з друзями)
• говори «я тебе люблю»
• не стараються його змінити
• будь собою

Такі прості, але в той же час складні правила допоможуть вам не втратити свого чоловіка.

Якщо ж ви збираєтеся заміж, подумайте, чи приносить вам радість спілкування зі своїм коханим. Може, ви просто заздрите іншим одруженим парам, або просто набридла батьківська опіка? Тоді не варто поспішати з заміжжям.

Психологи радять скачати книгу «Як стати коханою і бажаною». Написала її сучасна письменниця Оксана Дуплякіна. Автор дає поради всім жінкам. Своїми книгами, вона вчить жінок бути впевненіше в собі, дізнаватися свого обранця чи чоловіка з іншого боку, налагодити з ним стосунки .... А ось що говорить нам «Підручник життя» Карнегі з приводу відносин чоловіка з дружиною:
• Не критикуйте і не чіпляйтеся до мужу-
• ревнощі ні до чого, женіться за своїми його з будь-якого поводу-
• виявляйте один одному знаки уваги, вмійте слухати собеседніка-
• будьте ввічливі, тобто заздалегідь сповіщає чоловіка про свої або загальних планах-
• прочитайте хорошу книгу про секс (чоловік і жінка можуть ближче пізнати один одного).

Відео: Енергетична зарядка. Як бути бадьорим, енергійним і щасливим кожен день

А як же чоловік - він що-небудь повинен зробити? Звичайно, повинен.

Прочитайте вірші А. Пушкіна «Лист Онєгіна до Тетяни», герої цього твору щасливі або може пригнічені своїми почуттями ... поміркуйте, ким є ви для свого чоловіка, хто ви - поруч з ним?

Зазвичай причинами розлучень або сварок у відносинах є відсутність грошей, незадоволеність в сексуальних відносинах або расхожесть інтересів.

Перебувати у шлюбі справжнє мистецтво, яке потребує навчання і нових практик. Книга Римми Хоум «Магічні жіночі штучки» спеціально для жінок. Вона розповість, що ви - цінний приз, знахідка для чоловіка, вони будуть полювати за вами як за здобиччю. Вирішуйте на «магічний експеримент» разом з Риммою. Письменниця має багатий досвід спілкування з протилежною статтю, передає його іншим жінкам, радить як утримати коханого, при цьому, не напружуючись особливо, як підняти свою самооцінку. Більш детально про цю книгу ви зможете дізнатися, прочитавши відгуки і рецензії читачок.

Відео: Тетяна Чурсанова «Як бути щасливою кожен день»

На самоті

Що робити, якщо жінка одна?

Прийміть цю даність, як новий етап в житті і насолодитеся самотністю. Вам не треба кому то готувати вранці і прати брудні шкарпетки, ви живете для себе і можете робити що хочете. Прокайфуйте цей період і ви не помітите, як у вашому житті з`явиться той єдиний з яким ви захочете прати шкарпетки і готувати сніданки.

Зрозумійте, що успішні і щасливі люди притягують таких же в собі. Якщо ж ви будете побиватися горем і страждати, ви притягатимете до себе такого ж невдаху.

(Всім тим, хто хоче раз і назавжди змінити все у своєму житті, радимо книгу Віталія Гіберті «Моделювання майбутнього).

Прочитавши текст з тибетської медицини Тибету лікаря, ви зрозумієте, що жінки не встигають розвиватися в сучасному світі, тобто їх фізичний стан - тілесне не встигає за духовним. Раніше ж було не так, жінки народжували і по 5-10 дітей, але не займалися додатковими справами, втомлювалися набагато менше. Так ось, ти в періоді, коли у жінки йде очищення організму (проходить менструація), потрібно очиститися ще й духовно, провести медитацію, наприклад, або зайнятися чимось корисним, нескладним, не можна в ці дні нервувати, сильно виплескуючи свою енергію, потрібно впустити в душу тільки добрі почуття. Відповідно до цієї теорії жінки діляться на 3 типи: вітер (лунг), жовч (тріп), слиз (бадкан). Не дуже приємні назви, але варто вивчити ці типи жіночої енергетики хоча б для загального розвитку. Тим більше у кожного типу свій характер, свій раціон харчування, що допомагає впоратися з ПМС, в результаті підвищити свій життєвий тонус. Начебто нескладні рекомендації, які допоможуть жінці пережити труднощі, налагодити контакт з собою та іншими людьми.

Скажіть перед дзеркалом - Я сильна, Я людина, гідний поваги і любові, Я ціную себе і люблю себе такою, яка Я є! Незважаючи на самотність, як бачиш, Я жива, і все у мене буде добре.

Навіть якщо так склалося, що ви живете без чоловіка, або він вас зрадив, вмійте піти по англійськи, адже життя б`є ключем, подякуйте Богові за те, що у вас є близькі, друзі, можливо діти, батьки. Кожен день намагайтеся відвідувати їх, віддаючи їм любов всім, ви теж станете щасливіше! Якщо вже туга замучила, можна завести вихованця, він точно стане для вас джерелом позитивних емоцій.

Кохайте і будьте коханою!