Як пережити стрес після розлучення з чоловіком?

Відео: Як вийти з депресії після розлучення?

Хоч би якими були причини, розлучення з чоловіком завжди є для жінки дуже великим стресом, після якого, як правило, доводиться довго приходити в себе. Адже розвал сім`ї - це не тільки співчуття про минулої любові і розірваних відносинах, це також побоювання за майбутнє, сумніви в собі і поява різних неприємних проблем.

Нерідко, і без того важке психологічний стан жінки, яка переживає шлюборозлучний процес з чоловіком, посилюється конфліктами з його ріднею, припиненням відносин з загальними друзями, розділом майна, почуттям провини перед дітьми, засудженням і нерозумінням з боку своїх близьких родичів і багатьма іншими факторами. Тому не дивно, що багато жінок, пройшовши через пекло розлучення з чоловіком, впадають в затяжну депресію і навіть роблять спроби суїциду.

Відео: ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗЛУЧЕННЯ? ЯК ПЕРЕЖИТИ РОЗЛУЧЕННЯ, розставання? ЯК ПОВІРИТИ В СЕБЕ ПІСЛЯ РОЗЛУЧЕННЯ?

Найважчий час після розриву подружніх відносин - перші три місяці, коли пов`язані з ним життєві зміни переживаються особливо гостро. Причому відмічено, що жінки, в більшості своїй, переносять розставання більш болісно, ніж чоловіки.

Чому жінки сильніше переживають розлучення, ніж чоловіки?

1. Жінки більш орієнтовані на сім`ю, а для більшості чоловіків головне - робота і кар`єра.
2. Так як діти після розлучення зазвичай залишаються з матір`ю, жінці доводиться брати на себе всі обов`язки по їх вихованню, в тому числі і ті, які раніше виконував чоловік.
3. Розлученій жінці складніше влаштувати своє особисте життя, ніж розлученій чоловікові. За статистикою, у великих містах на одного неодруженого чоловіка 30-40 років доводиться три самотніх жінок ...

Багато в чому душевний стан жінки залежить від причини пережитого розлучення і від обставин, йому супутніх.

Якщо жінка порядком втомилася від постійних скандалів з чоловіком, давно передчувала, що відносини з ним наближаються до неминучого кінця і змогла морально підготувати себе до розриву, то розставання з коханим не буде для неї таким потрясінням, як у випадку, коли подружні стосунки здавалися цілком стерпними , а рішення про розлучення з чоловіком, під впливом будь-яких обставин, було прийнято чоловіком, несподівано для самої жінки.

Найлегше розрив з чоловіком переносять жінки, які самі є його ініціаторами і у яких вже є близькі стосунки з іншим чоловіком. Найважче доводиться жінкам, щиро люблячим колишнього чоловіка, особливо, якщо причиною розриву стала зв`язок чоловіка з іншою жінкою.

Що радять психологи?

Але як би далі не склалося життя розлученої жінки, головне для неї - не дати собі зануритися в депресію і втратити віру в себе. Щоб якомога швидше відновити свій емоційний рівновагу і подолати стрес, викликаний розлученням з чоловіком, психологи радять:

Відео: Жити здорово! Розлучення по науці. Як пережити розставання. (02.11.2016)

Побільше спілкування!

Ні в якому разі не рекомендується тримати свої емоції при собі і переживати своє горе в самоті. Краще виплакатися на плечі у найкращої подруги, сто раз обговорити те, що сталося, вдосталь поскаржитися на чоловіка - це допоможе абстрагуватися від того, що сталося і швидше позбутися від накопичених негативних емоцій.

Постаратися побачити в ситуації не тільки мінуси, але й плюси

А свої плюси завжди є в будь-якій ситуації! Адже цілком може статися, що коли перша біль від розриву вщухне, жінка зрозуміє, що все, що відбулося однозначно - на краще.

пробачити чоловіка

Як це не парадоксально, але існує закономірність: жінки, які змогли пробачити колишніх чоловіків і зберегти з ними нормальні стосунки, набагато швидше і вдаліше знову влаштовують своє особисте життя, ніж жінки, які не зуміли подолати в собі ненависть і образу.

Повернути віру в себе

Багато жінок, які пережили розлучення з чоловіком, особливо, якщо це сталося з ініціативи чоловіка, ніяк не можуть позбутися неприємного почуття власної непотрібності і непривабливості, опускають руки і навіть перестають стежити за собою. А адже це в корені неправильна поведінка!

Навпаки, розлучена жінка повинна якомога більше часу присвячувати собі коханій: доглядати за своєю зовнішністю, стежити за вагою, красиво одягатися. Це не тільки допоможе їй підвищити похитнулася самооцінку, але і значно підвищить шанси знову стати коханою, щасливою і бажаною жінкою, але вже з іншим чоловіком.

Налаштувати себе на нові відносини

Не дарма кажуть, що найкращі ліки від невдалої любові - нове кохання. Але це зовсім не означає, що жінка повинна, як у вир, кидатися в нові відносини, коли рана ще кровоточить. Поспішати зовсім не варто. Але слід обов`язково налаштувати себе на те, що втрата чоловіка через розлучення не означає кінець життя, і що вона обов`язково знайде свою другу половинку і буде улюблена знову.

Дуже багато жінок, що залишилися на руках з маленькими дітьми і зовсім не будучи казковими красунями, змогли гідно пережити розлучення з чоловіком і почати життя заново, зустріти нову любов і стати щасливими. Адже якщо в щось дуже вірити - це обов`язково збудеться!