Чому запори перед місячними

Велике число жінок скаржиться на сильні запори за 6-8 днів до початку критичних днів, навіть якщо в звичайні дні стілець буває до двох разів на день. Розлад роботи травного тракту і кишечника в період ПМС - явище звичайне, яке проявляється:

Відео: Перед місячними хочеться їсти

• підвищенням апетиту;
• спрагою;
• затримкою стільця;
• поносом.

Одна частина скаржиться на рідкий стілець, інша страждає від зниженої перистальтики кишечника. З місячними нормалізуються обидва ці явища і кишечник починає працювати стабільно. Що провокує організм на таку роботу шлунково-кишкового тракту?

Причини сповільненій роботи кишечника

Самою основною причиною в збої роботи шлунково-кишкового тракту перед місячними є:

• зміни гормонального фону;
• тиск наповненою кров`ю матки;
• зниження рухової активності (перистальтики) кишечника;
• зміна сольового обміну;
• накопичення організмом рідини в тканинах.

Чому запор вважається далеко не безневинним відхиленням від норми? Тому що фекальні маси, як відпрацьований матеріал, повинні щодня віддалятися організмом. Людина ризикує отруїти свій організм при тривалих запорах.

Збільшення у вазі перед місячними

Жінки, які відстежують свою вагу, помічають значне збільшення ваги перед приходом менструації. Він набирається, як багатьом здається, зовсім без причини. Фізична активність все та ж, харчування збалансовано і калорійність стабільна, а вага на 2-3 кг може злетіти в період ПМС.

Перед закінченням циклу підвищуються рівні гормонів. Вони провокують організм на накопичення рідини. Такі особливості впливу прогестерону і естрогену - накопичувати вологу, вимагати додаткове харчування, вичавлювати всі для накопичення корисних речовин.

Оскільки гормональний фон змінюється, кишечник переглядає свою роботу. Вода повністю всмоктується в стінки, стілець формується дуже щільний. Перистальтика, за рахунок збільшеної в розмірах матки, стає більш млявою, проходження калових мас сповільнюється. Кілька днів роботи кишечника в такому режимі дає сильний запор.

Відео: Сверблячка перед місячними, причини?

За рахунок скопилася зайвої рідини, застою в кишечнику, здуття живота, з`являється фізіологічна збільшення ваги. Як тільки місячний цикл підійде до завершення, вага тіла відновлюється, стілець нормалізується.

Профілактика і корекція раціону

Можна змиритися перед гормональним домінуванням над нашою волею. Можна вважати запор перед місячними нормою і нічого не робити, боротьбу з вагою слід порахувати безперспективною, заспокоїтися і жити далі.

Відео: ТОП-10 шокуючих фактів про куріння до і під час вагітності

Жінкам слід знати, щомісяця вони ризикують набрати по кілька сотень грам, і за рік набіжать кілограми. Тому з метою профілактики і боротьби з ожирінням допускати великі зміни ваги в період місячних не можна.

Неправильно буде не боротися з запором. Довготривалої бездіяльності спорожнення кишечника розтягує пряму кишку, там можуть утворюватися кишені.

Крім того, запор може викликати тріщини на прямій кишці та геморой. Тому перед місячними слід переглянути раціон і відмовитися від:

• гострих і солоних страв;
• великої кількості вуглеводів;
• кондитерських і здобних страв;
• шоколаду.

Для нормальної роботи кишечника додатково ввести в раціон:

• компот з кураги і чорносливу;
• відвар ревеню;
• кисломолочні продукти;
• замінити білий хліб житнім;
• прийом чистої води збільшити до 3 л;
• продукти багаті клітковиною.

Не завжди допомагають ці прийоми перед місячними. Якщо іншого шляху немає, застосуєте клізму для пом`якшення стільця.

Якщо запор носить хронічний характер і перевищує тижневий термін, зверніться до гастроентеролога. Лікар швидко визначить причину, чому перед місячними так довго триває запор.