Які потрібні вітаміни від сухості шкіри тіла? Відповідь в статті

Нерідко порятунком багатьох жінок стають вітаміни від сухості шкіри тіла. Усувати цю проблему необхідно, оскільки при постійному дефіциті вологи шкірні покриви раніше старіють і стають в`ялими

. Причому, незалежно від причин, які погіршили стан епідермісу, вітамінне харчування необхідно. При частому впливі морозу на руки в зимовий час, через побутовий фактора (миття посуду, прання), при природному старінні, після відвідування водойми або після вагітності шкіра вимагає ретельного догляду.

Відео: ВІДПОВІДІ # 8 - Суха шкіра або зневоднена? Пластир від чорних крапок, Кислоти, Басейн, Вебінари

Вітаміни від сухості шкіри тіла будуть сприяти нормальному функціонуванню клітин, будуть живити шкіру, допоможуть утримувати вологу і додадуть бархатистість і гладкість шкірі.

Які вітаміни можуть допомогти

• Вітамін групи С, крім боротьби з сухістю, відповідає за нормальну вироблення колагену, який забезпечує гладкість і підтягнутість шкіри.
• Можеш купувати в ампулах або капсулах і додавати в свої крему або лосьйони для тіла. Якщо лінуєшся готувати домашні засоби, то хоча б поцікався при виборі косметики в магазині, чи є даний вітамін в складі.
• Вітамін Е також може допомогти тобі зволожити шкіру. Якщо в організмі достатньо цього виду вітамінів, то тіло буде гладким, рубці почнуть зменшуватися, а старіння буде відстрочено на деякий період. Не лякайся, коли побачиш в складі крему ацетат альфа-токоферол - це різновид вітаміну Е, яка вільно вбирається в глибокі шари шкіри.
• За допомогою вітаміну А швидко можна прибрати такі проблеми, як лущення і сухість шкіри. Розгладжує покриви.
• Вітаміни РР мають багато функцій: поліпшує м`язову тканину, сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, і що нам і потрібно, оздоровлять шкіру.
• У 2 забезпечує нормальне надходження кисню і прискорює обмін речовин.
• Гіалуронова кислота - це найсильніший вітамін, який комплексно впливає на організм. Шкіра стане гладкою, зволоженою, ознаки старіння стануть менш помітні. Володіє відновлюють і противірусними властивостями.

Необхідно включити в свій раціон продукти з наявністю вітамінів Е і С. Перший в великих кількостях є в брокколі, фундуку, черешні, горобині, бобових культурах, обліписі, в кукурудзяному і рослинному маслі. Другий присутній в цитрусових, всіх помаранчевих і червоних продуктах, полуниці, смородині, шипшині. Підбери вітамінний комплекс в таблетках.

З багатьох продуктів можна зробити маски, додати їх у креми. Так що цілком можна впоратися з сухою шкірою, забезпечити повноцінний вітамінний догляд і без медицини або звичайної косметики. Наприклад, від сухості рук відмінно допомагає така маска: змішай вівсянку (2 ложки), мед (2 ложки), сіль (1 ч. л.), трохи оливкової або соняшникової олії (2 ложки), пару стаканів води. Промокни в такий розчин тканину і зроби компрес на руки на 20 хвилин.

Налагодивши харчування, можеш приступити до зовнішнього догляду. Головне - дати шкірі необхідне зволоження, тому вибирай відповідні косметичні засоби з наявністю всіх необхідних вітамінів. Вони можуть бути в милі, кремі, гелі для душу, лосьйон і молочку. Наноси поживні препарати на шкіру кілька разів на день (краще відразу після прийому душу, коли тіло распарено, і на ніч, щоб за час сну крем добре вбрався). Чи не відмовляйся і від масок для тіла. Двох разів на тиждень буде достатньо.

Приймай вітамінну ванну з трав`яним відваром (підійде ромашка і череда). Вибери кілька вподобаних рецептів народної медицини і готуй самостійно їх в домашніх умовах.

Зверни увагу на одяг, яку ти носиш. Щоб шкіра не пересихала, носи речі з натуральних тканин. Не повинно бути ніяких синтетичних матеріалів.

Відео: Олена Кригіна випуск 40 питання-відповідь "дещо про догляд" # янемастер

Пий багато рідини, щоб відновити водний баланс.

Зайнявся своїм здоров`ям впритул, ти зможеш досягти і гладкою і красивою шкіри при постійному догляді. Для початку визнач, чого не вистачає твоїй шкірі, а вже потім берися за її живлення і зволоження. Вітаміни від сухості шкіри тіла вживай комплексно, оскільки кожен окремо не засвоїться, і тоді все витрачені зусилля будуть марні.