Як зміцнити імунітет дитини?

Дитина, який тільки пішов в дитячий сад або ясла, схильний до різних інфекцій.
На жаль природний імунітет не захищає нас від усіх хвороб, і, більш того - антитіла передаються малюкові від матері зникають в перші місяці життя.
Батькам часто здається, що якщо ізолювати дітей від джерела інфекції то це буде найкращим способом, щоб запобігти можливим захворювання.
Але майте на увазі, що в житті кожного малюка настає момент, коли він йде в дитячий сад, і уникнути контакту з навколишнім середовищем вже не можливо і виходить, що організм дитини не в змозі захистити себе від вірусів.

Той факт, що діти хворіють, це цілком природно, так що, якщо дошкільник знову зловив нежить або кашель, не хвилюйтеся і відразу ж не біжіть до лікаря за ліками. турботу про стані здоров`я наших дітей важливо починати з самого раннього віку.

Якщо слідувати декільком правилам, то менш імовірно, в майбутньому використовувати рекомендації педіатра. У чому секрет, і як зміцнити імунну систему дитини?
6 способів зміцнити імунітет дитини
• Грудне годування. Широко відомо, що чим довше малюк п`є молоко матері, тим краще для нього. Чому? Грудне молоко містить безліч антибактеріальних агентів, які впливають на слизову оболонку шлунка, і дихальні шляхи. Грудне вигодовування дає деякі переваги: стимулювання і розвиток шлунка, поліпшення системи антимікробної захисту від гострих інфекцій. У більш пізньому віці, дитина має більш низький ризик розвитку алергії, ожиріння, діабету і раку.
• Правильне харчування. При грудному вигодовуванні дитині передаються антитіла, які захищають від інфекції. Проте, настає момент, коли стане необхідним включити в меню інші продукти. Тому потрібно постепено включати в раціон продукти харчування, необхідні для належного функціонування організму - овочів, фруктів, м`яса, риби, які є додатковим джерелом білка, вуглеводів, жирів, вітамінів і мінералів. Ми повинні пам`ятати, що надаємо дуже великий вплив на звички харчування нашу дитину.
• Відповідна температура в будинку! Підраховано, що в приміщенні, в якому дитина проживає, температура повинна бути 21-23 ° С. Висока температура сприяє висиханню слизових оболонок, що збільшує сприйнятливість до інфекцій.
• Вентиляція в приміщеннях, де дитина проживає. Свіже повітря, навіть взимку, дуже важливий для здоров`я всій сім`ї, в тому числі і для новонароджених. Провітрювання зменшує концентрацію бактерій і вірусів в приміщенні і збільшення кількості кисню, необхідного для дихання. Приміщення повинно провітрюватися регулярно, наприклад, один раз в день, дитину на цей час можна помістити в іншу кімнату, якщо температура за вікном занадто низька.
• Належна гігієна. Слід встановити з дитиною деякі правила з гігієни.
• Профілактичне застосування омега-3 і омега-6. Ненасичені жири омега поставляються в організм з їжею. Експерти відзначили, що, крім сприятливого впливу цих речовин на серцево-судинну систему і функцію серця, вони зміцнюють захисні сили організму, і після хвороби підтримують відновлення організму. У яких продуктах вони містяться? Перш за все, в рибі - лосось, оселедця, скумбрії, форелі, але також і в грецьких горіхах і в лляній олії.

Близько 90% всіх інфекції у дітей викликають віруси. Поширення інфекції виникає при контакті з хворими людьми, наприклад, під час обіймів, при розмові або навіть перебуваючи в одній кімнаті.
Іноді, деякі з дітей в осінні і зимові місяці кілька разів страждають від серйозних інфекцій, які потребують лікування антибіотиками (вушні інфекції, бронхіт, пневмонія, синусит). Часті інфекції можуть порушити їх фізичний розвиток. У таких ситуаціях, необхідно пройти обстеження, що дозволить знайти причину цих інфекцій.
У деяких випадках необхідно проконсультуватися в імунолога, щоб виключити імунні порушення.

Поділися в соц мережах:

Про все