Як підготуватися до зачаття дитини

Зміст статті:

1. добрий доктор
2. вузький профіль
3. Увага на зуби
4. почистити ніс
5. Запобіжні заходи
6. Питання про вітаміни
7. Самостійна робота
8. Шкідливі звички

добрий доктор

Отже, вирішено: ви готові стати мамою, а чоловік не проти стати батьком. Ця готовність приходить до всіх по-різному: хтось раптом починає задивлятися на дітей в колясках і пісочницях, хоча раніше їх лепет не викликав рішуче ніяких емоцій, хтось звик все планувати і давно вирішив, що «в 28 впритул займуся народженням дитини ». У будь-якому випадку є час на всебічну підготовку.

В першу чергу потрібно записатися до гінеколога. Дуже важливо, щоб з лікарем налагодився контакт і взаємна довіра. Якщо відносини не будуються, краще пошукати іншого, адже потім цілих 9 місяців (і навіть більше) вам належить впритул спілкуватися. Зверніть увагу на географічну доступність лікаря. Звичайно, заради консультації фахівця можна з`їздити на інший кінець міста, але зараз це просто, а через кілька місяців ... Точно немає варіантів ближче?

Якщо до цього ви відкладали настання вагітності за допомогою гормональних контрацептивів, очевидно, прийшла пора від них відмовитися і перейти на інший, негормональний спосіб запобігання. Навіщо? По-перше, організм повинен повернутися до колишнього режиму роботи, налаштувати цикл, відновити природний гормональний фон. По-друге, потрібно вирішити різні, можливо, некритичні, але суттєві проблеми зі здоров`ям, до яких раніше не доходили руки. Зараз саме час.

Готуючись до першої зустрічі з гінекологом, будьте занудою. Ретельно продумайте і запишіть всі хвилюючі питання, нехай навіть вони і здаються безглуздими на перший погляд. Ви маєте право запитувати про що завгодно (в рамках теми, звичайно), адже на порядку денному здоров`я вашого майбутнього малюка. Повірте, досвідчений гінеколог готовий практично до всього. Так що не соромтеся! Знайти доктора, який буде вести вагітність, - серйозна справа. Присвятіть цьому час, щоб досягти важливої мети.

вузький профіль

Один з найважливіших лікарів в процесі підготовки до зачаття і вагітності - ендокринолог. Саме він призначає аналізи на гормони, результати яких дадуть зрозуміти, чи можливі проблеми із зачаттям, як буде проходити вагітність, чи потрібно щось спеціально робити для нормалізації гормонального фону.

Якщо необхідно схуднути або, навпаки, постаратися набрати вагу, також не обійтися без відвідування ендокринолога. І ці проблеми краще не відкладати «на після пологів», приведіть себе в порядок зараз, щоб вагітність протікала легше і для вас, і для майбутньої дитини.

Увага на зуби

Найчастіше вогнищами хронічної інфекції в сім`ї стають зуби. Незначний карієс, запальні процеси в яснах, недоліковані зуби, відколи на емалі - все треба залікувати. Під час вагітності організм інтенсивно втрачає кальцій, і будь-яка з цих проблем може почати стрімко розвиватися і прогресувати, а вирішувати її під час вагітності набагато важче. Обмеження в знеболюванні, загальний стрес - зовсім не хотілося б затьмарювати прекрасний час подібними турботами. Щоб спокійно гуляти з животом по музеям і паркам, вирушайте до стоматолога і лікуєте все, що потрібно, по максимуму.

почистити ніс

Ще одна часто зустрічається, - хронічні захворювання носоглотки. Синусити, риніти, аденоідіти - ми живемо з цим, звикаючи до деякого дискомфорту роками. Пора поставитися до цього серйозно. Отоларинголог, оцінивши ситуацію, призначить профілактичні процедури - промивання або медикаменти. Чому це так важливо? Малюк ділить з мамою все: їжу, повітря, а також хронічні інфекції. І, звичайно, наш борг постаратися уберегти його від них. Крім того, доведеться і дихати за двох. Для цього ніс повинен бути в повному порядку.

Запобіжні заходи

Можливо, за результатом збору анамнезу і досліджень доктор порекомендує зробити щеплення від вітрянки, гепатиту В і краснухи. Пройти вакцинацію від краснухи і вітряної віспи варто, якщо ви ними не хворіли. При зараженні під час вагітності вкрай високий ризик патологій у плоду. Вагітність і пологи - періоди, в які є ризик, пов`язаний з хірургічними маніпуляціями і переливанням крові. Тому і варто зробити щеплення від гепатиту В. Оскільки ревакцинація проводиться через 1 і через 3 місяці, потурбуватися цим слід якомога раніше.

Питання про вітаміни

Обов`язково запитаєте доктора, рекомендує він особисто вам пити профілактично вітаміни або якісь БАДи. Як правило, всі потрібні вітаміни ми отримуємо з їжею. Якщо у лікаря є сумніви, він призначить додатковий аналіз на мікроелементи. Найчастіше жінкам призначаються препарати заліза, якщо ви живете в йододефіцитних районах - йод, вітаміни A, D (ні в якому разі не приймайте їх без рекомендації лікаря, передозування отримати легко, а наслідки непередбачувані).

Напевно лікар призначить прийом фолієвої кислоти, яка покликана попереджати дефекти розвитку нервової трубки у дитини. Її потрібно пропити з початку активної фази планування дитини до 12 тижнів вагітності. До речі, фолієву кислоту рекомендують приймати і майбутньому татові до моменту зачаття.

Найголовніше - зберігати здоровий глузд і не призначати собі ніяких препаратів самостійно. Адже ви плануєте народити здорову дитину, будьте обережні навіть в кращих своїх намірах! Самолікування під час планування вагітності вкрай небезпечно, а наслідки - непередбачувані.

В ідеалі майбутній тато теж повинен пройти повне обстеження, щоб і він, і, головне, ви були впевнені, що в родині все готові до появи малюка.

Самостійна робота

Отже, ви пройшли лікарів, отримали і виконуєте їх рекомендації. Мета - до моменту зачаття бути в найкращій формі. Це стосується не тільки фізичного, а й емоційного стану. Будь ласка, подбайте про себе і в цьому сенсі.

Як правило, перше, що робить сучасна просунута майбутня мати, - йде за інформацією в Інтернет. І тут її підстерігає несподівана небезпека у вигляді форумів, груп і ком`юніті планіровщіц. Ні, ніхто не має нічого проти тематичного жіночого спілкування і обміну безцінним досвідом. Але сама тема - зачаття, вагітність, пологи - вкрай делікатна і чутлива. Добре, якщо ви вмієте зберігати холоднокровність і не схильні приміряти на себе чужі діагнози, історії і переживання. Але ви будете змінюватися, гормональний фон може зробити вас більш чутливими, змусивши реагувати на те, що перш просто пройшло б повз вас.

Пам`ятайте: у всіх різна доля, різне життя, різні організми і здоров`я. Не потрібно приймати все близько до серця, без рекомендації пити вітаміни, які допомогли великій частині форуму, і чекати, що вагітність настане негайно, як от у цієї дівчини, або, навпаки, заздалегідь турбуватися, що не вийде, як у тій. Бережіть себе, адже ви готуєтеся до чуда! Чекайте його терпляче і з посмішкою.

Шкідливі звички

Якщо ви вирішили народити здорову дитину, утримайтеся від:

• • Куріння. Майбутньому татові потрібно кинути або скоротити кількість сигарет за три місяці до передбачуваного зачаття, мамі - за півроку.
• • незбалансована дієта. Не варто різко худнути або спеціально набирати вагу. Харчуйтеся правильно, як би нудно це не звучало.
• • Алкоголю, звичайно! Не дивіться на тих, хто «пив і нічого, діти здорові!» Ви ж не знаєте, як себе ці діти відчувають. Обмежте алкоголь вже за 6 місяців до зачаття. Майбутнього батька це теж стосується.

Щасливого вам материнства і здорових дітей!