Планування вагітності: як підготувати організм і що потрібно робити

• Припинення прийому протизаплідних таблеток
• Зміна способу життя
• раціон
• Візит до лікаря
• Умови роботи і активні заняття спортом
• психологічний аспект
• Підбір фахівця і відвідування спеціальних курсів
• Підрахунок фінансів і підготовка родичів
• щеплення

Планування вагітності для молодої сім`ї - важливий фактор, якщо вони хочуть народити здорового малюка, у якого не буде відхилень у фізичному і психічному розвитку. На жаль, в наших країнах культурний рівень щодо планування зачаття, виношування і народження дитини недостатньо високий, тому молодій сім`ї потрібно серйозно поставитися до цього.

Крім цього на подальше виношування і розвиток плода впливає наявність шкідливих звичок, рівень екології в тій місцевості, де живе сім`я, а також загальне здоров`я обох батьків. Навіть в нинішній час кількість дитячих патологій досить висока, незважаючи на те, що в медицині приділяється велика увага плануванню сім`ї.

Для благополучного виношування дитини молоді сім`ї повинні дотримуватися рекомендацій лікарів і фахівців. Такий підхід знизить ризик невдалої вагітності і відхилень у розвитку дитини. Підготовка до вагітності - завдання не тільки майбутньої матусі, чоловік також повинен брати участь в цьому і підтримувати свою дружину.

Відео: Як підготуватися до зачаття

Припинення прийому протизаплідних таблеток

Оральна контрацепція є найнадійнішою серед всіх методик запобігання небажаній вагітності. Якщо жінка стабільно протягом тривалого часу приймає гормональні препарати, то відмовитися від них слід за місяць - два до майбутнього зачаття. За цей період природна робота яєчників повністю відновиться. За статистикою, якщо у жінки були проблеми зачаттям, то після вживання оральної контрацепції ризик завагітніти істотно підвищується.

Зміна способу життя

Зміна своєї поведінки грунтується на відмові від шкідливих звичок, які можуть нашкодити не тільки плоду, але і самим батькам надалі. Відмова від алкоголю і куріння - правильний вибір, якщо молодій сім`ї хочеться виховувати здорове маля. Робити це необхідно перед вагітністю.

Відео: Як завагітніти. ПІДГОТОВКА до вагітності. Як підготуватися. Готувати. Як я готувалася. Поради

Звичайно, ніхто не застрахований від хвороб, так як на світлі живуть люди, які зовсім не вживають міцні спиртні напої і сигарети, але все одно мають відхилення у здоров`ї. Але все ж, ризикувати в цьому випадку не варто. Кидати курити під час вагітності досить складно, часом молоді мами так і не можуть побороти тягу до нікотину, тому продовжують отруювати себе і дитини тютюновим димом. Боротися із залежністю від сигарет потрібно не менше ніж за два місяці до зачаття дитини. Незважаючи на те що сперма у чоловіків постійно оновлюється, алкоголем краще не зловживати. Шкідливі токсини значно знижують активність сперматозоїдів, тому з зачаттям можуть відбуватися проблеми.

раціон

Чим здоровіше їжа, тим краще функціонують органи і системи. Повноцінне корисне харчування з повним набором всіх необхідних елементів необхідно при плануванні вагітності. В організмі відбувається потужна гормональна перебудова, тому багато жінок скаржаться на ламкість волосся, випадання зубів і інші проблеми, пов`язані з нестачею кальцію.

З сучасним темпом життя досить складно раціонально і вчасно харчуватися, але все ж, слід дотримуватися режиму. Жінкам важливо вживати їжу багату білками і вітамінами. Потрібно включити більше овочів і фруктів, але тільки в тому випадку, якщо на деякі з них немає індивідуальної нестерпності. Якщо жінка помічає в собі брак вітамінів, роботу організму можна підтримати спеціальними пренатальними комплексами і добавками.

Важливо подумати і про додаткове навантаження на шлунок і кишечник. Краще виключити занадто жирну, неякісну і копчену їжу, а також продукти, що викликають здуття живота. Це важливо не тільки для майбутньої вагітності, але і для власного здоров`я. За два місяці до бажаного зачаття потрібно прислухатися до рекомендацій фахівців і почати вживання фолієвої кислоти. Її основна дія полягає в запобіганні розвитку вад у плода. Додатково можна вживати в невеликій кількості йодовану сіль, яка послужить хорошою профілактикою при дефіциті йоду і порушеннях ендокринної системи, викликають розумову відсталість дитини і кретинізм у дитини.

Візит до лікаря

Повний гінекологічне обстеження дозволяє виявити проблеми з репродуктивними органами. Важливо вказати лікаря можливі спадкові та хронічні хвороби, які гратимуть подальшу роль в виношуванні. До них відноситься цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, порушення функцій нирок і видільної системи і багато інших.

В обов`язковому порядку призначається ультразвукове дослідження, яке допоможе виявити пухлини і різні освіти. Знадобиться робити аналізи - здати сечу, кров на цукор. Консультація необхідна в тому випадку, якщо жінка приймає антибіотики та інші лікарські препарати. Також лікаря треба сповістити про перенесені аборти, викидні і операціях в порожнині матки. Всебічне обстеження і здача необхідних аналізів - це частина планування вагітності, тому ставлення до цього не повинно бути недбалим.

Під особливий нагляд потрапляють жінки пізнього репродуктивного віку, які перенесли завмерлі вагітності і безліч абортів. Перед вагітністю важливо вилікувати всі запальні процеси, а також пройти курс лікування хронічних хвороб.

Умови роботи і активні заняття спортом

Праця в промисловій сфері, де присутні тривалі сильні фізичні навантаження або прямий контакт з хімічними препаратами слід якомога швидше виключити. Цей фактор також має відношення до подальшого виношування плоду. Якщо жінка дійсно хоче без проблем і ускладнень виносити і народити дитину, їй слід добре подумати про подальшу роботу на такому підприємстві. Можливо, лікар порекомендує відмовитися від активних занять спортом до вагітності під час неї. До цього варто прислухатися, адже здоров`я дитини залежить тільки від майбутньої матусі. Замість важких спортивних навантажень можна робити легкі фізичні вправи.

психологічний аспект

Важливий фактор - збереження нормального морально-психологічного клімату в сім`ї. Жінка повинна захистити себе від стресів, щоб нервові зриви не позначилися на здоров`ї. Важливий повноцінний здоровий сон і щоденні прогулянки. Необхідно заздалегідь обговорити з чоловіком всі складнощі, які будуть пов`язані з появою малюка в будинку, щоб в подальшому не було проблем з розподілом обов`язків. Розмовляючи з партнером, жінка зможе з`ясувати, наскільки він готовий до народження дитини і виконання своїх подальших обов`язків.

Відео: Підготовка до вагітності. Що потрібно знати. планування вагітності

Підбір фахівця і відвідування спеціальних курсів

Напевно кожна жінка буде краще почуватися, якщо повне обстеження їй буде проводити той лікар, якого вона сама собі підібрала за рекомендаціями і особистих міркувань. Це дуже комфортно, адже довіра до лікаря під час планування вагітності і виношування дитини вплине на подальші пологи. Жінка буде максимально підготовлена до складного процесу в психологічному плані.

Відео: Як правильно підготуватися до вагітності. Лікар акушер гінеколог Анна Аграновський

Не варто боятися відвідати психолога, якщо в душі наростає тривога перед подальшої вагітністю або починаються труднощі в розумінні чоловіка. Можливо, найкращим рішенням буде відвідування спеціальних курсів планування вагітності, де безліч молодих дівчат обговорюють важливі для них питання. Це допоможе розкріпачитися і почерпнути багато корисної інформації.

Підрахунок фінансів і підготовка родичів

Фінансова база - це основа подальшого виховання малюка. Можливо, подружжю буде потрібна допомога з боку родичів, а ігнорувати це вкрай небажано. Рекомендується підрахувати приблизні витрати при пологах і після народження дитини. Бажано планувати вагітність з хорошою фінансовою базою. Звичайно, мова не йде про мільйони, але дохід повинен бути, принаймні, стабільним.

щеплення

До початку вагітності кожній жінці рекомендується убезпечити себе від виникнення деяких серйозних для майбутнього плода хвороб вакцинами. Рекомендується робити щеплення, щоб попередити краснуху, вітрянку або гепатит. Краснуха відноситься до дуже небезпечного захворювання, якщо вона розвивається в першому триместрі вагітності, це може привести до численних пороків у розвитку дитини. Щоб з`ясувати, перехворіла чи майбутня мама краснуху в дитинстві, необхідно здати кров на аналіз. Якщо в крові присутні антитіла до цього захворювання, то турбуватися про щеплення не доведеться.