Типи статури у чоловіків, типи будови фігури

Зміст статті:

1. Види статури чоловіків
2. ектоморфи
3. ендоморфи
4. мезоморфи
5. Як швидко визначити тип фігури чоловіка
6. Навіщо потрібно знати тип статури

Види статури чоловіків

Відразу варто обмовитися, що мова йде не про масу тіла. Тобто і повні і худорляві чоловіки, накачані і в`ялі, можуть мати один і той же тип будови тіла. Чоловіки можуть бути спортивної статури, а можуть бути крихкими, незважаючи на те, що теж ведуть здоровий спосіб життя. Все це залежить від виду їх статури (фігури). Є три основних типи фігур чоловіків, які мають такі назви як ектоморф (худорлявий), ендоморф (кулястий) і мезоморф (атлетичний), і ми розповімо вам про кожного з них.

ектоморфи

Цей вид статури чоловіків називається ще астенічним. Представник даного фігурного типу відрізняється своєю витонченістю, яка виражається в подовжених кінцівках. У астеніка вузькі плечі, його зростання зазвичай вище середнього. Ектоморфи практично не накопичують жирових відкладень, а й не можуть похвалитися м`язами, тому що м`язова тканина у чоловіків такого типу фігури розвинена слабо. Тобто накачати м`язи єктоморфам досить складно, а іноді на це у багатьох просто не вистачає терпіння. Зате чоловіки даного типу практично всі стрункі, і зайвий жир їм не страшний.

Згідно вердиктам психологів чоловіки з типом фігури «ектоморф» - в більшості своїй замкнуті і ранимі люди. Вони стійкі до стресів, їх мало хвилює оточення. Однак ектоморфи можуть проявляти агресію. Більшість з таких чоловіків занурені в себе, тому людям іноді складно проникнути у внутрішній світ ектоморфов і зрозуміти їх.

ендоморфи

Цей тип статури чоловіків ще називається пікнічної. Чоловіки даного типу відрізняються своєю масивністю. У них короткі кінцівки і така ж шия. Тулуб ендоморфа масивне. Якщо сказати коротко про цей тип чоловіків, то можна назвати їх приосадкуватими. Ендоморфи на відміну від ектоморфов досить легко набирають вагу, і, як правило, багато чоловіків цього типу - повні люди. Але у ендоморфов добре розвинена і м`язова тканина, тому при бажанні чоловік з таким типом фігури може тримати себе в хорошій атлетичної формі.

Чоловіки з пікнічної типом фігури малостійкі до стресів, сентиментальні і не люблять конфліктів. Це дуже доброзичливі чоловіки, які притягують людей своєю чарівністю і безпечністю. З ними легко знаходити спільну мову, вони завжди прийдуть на допомогу. Але серед ендоморфов зустрічаються також дуже ранимі і образливі чоловіки, з якими в спілкуванні потрібно бути акуратними.

мезоморфи

Це атлетичний вид статури у чоловіків, і його представники мають міцне мускулисте тіло. У мезоморфа міцний скелет і розвинені м`язи. Він широкоплечий, його торс щільний, але не повний. Кінцівки у чоловіка даного типу середньої довжини. Жирова тканина у мезоморфов не висловлений. Представників атлетичного типу фігури називають чоловіками спортивної статури, адже вони не тільки мускулисті, а й енергійні.

Мезоморфи - впевнені в собі люди. Серед них рідко зустрічаються творчі особистості, тому що більшість таких чоловіків володіє стереотипним мисленням. Мезоморфи часто займають Лідируючі позиції в сім`ї, в роботі. Чоловіки даного типу найбільш стійкі до стресів і до суттєвих змін у житті.

Як швидко визначити тип фігури чоловіка

Описані типи статури досить рідко зустрічаються в чистому вигляді. Людина може поєднувати в собі ознаки всіх трьох типів, але один з них, як правило, переважає над іншими двома. Щоб визначити вид статури, можна всього лише виміряти зап`ясті. Це найпростіший метод, які визначає тип фігури чоловіка досить точно. У ектоморфа довжина кола зап`ястя не досягає 18 см. У ендоморфа середнє зап`ясті - 18-20 см. І найширше у мезоморфа - більше 20 см.

Ще один нескладний спосіб визначення типу статури полягає в вимірі кута ребер. Для цього вам знадобиться дзеркало. Встаньте перед ним, зробіть глибокий вдих і затримайте дихання так, щоб грудна клітка була напружена. Намацайте найнижчу пару ребер, які утворюють епігастральній кут. Якраз його нам і потрібно виміряти. Якщо кут становить менше 90 градусів, значить, ви ектоморф. Якщо ребра змикаються під прямим кутом, значить, у вас пикнический тип фігури, тобто ви ендоморф. І якщо кістковий кут перевищує 90 градусів, то можете вважати, що у вас атлетична статура, і ви ставитеся до типу мезоморфов.

Навіщо потрібно знати тип статури

Знати тип фігури будь-якого людини корисно тим людям, які хочуть знати про його психологічні особливості. Виявляється, на основі даних про вигляді статури можна навіть судити про схильність людини до певних захворювань.

Також про типах статури важливо знати тим чоловікам, які збираються зайнятися фітнесом. Тобто людям з різним типом фігури не підійдуть одні й ті ж програми тренувань. Тому про типах чоловічої фігури добре повинен бути обізнаний інструктор з фітнесу, щоб правильно розробити для спортсмена систему фізичних вправ.

Знати свої тип статури корисно і для того, щоб правильно харчуватися і худнути. Зараз існує безліч дієт за типом фігури. До речі, тепер, знаючи про типи статури і їх значенні для людини, ви легко зрозумієте, чому не всі люди поправляються і худнуть неоднаково.