Болять ноги при вагітності

Дуже часто жінки скаржаться на те, що у них болять ноги при вагітності, адже нижні кінцівки зазнають від різко збільшеного ваги навантаження не меншу, ніж живіт. У певні моменти скарга може виглядати і як те, що при вагітності болить поміж ніг, і пояснити свої відчуття по-іншому не виходить. Що це, як розуміти і як лікувати?

Чому так болять ноги при вагітності

Чому так болять ноги при вагітності - це треба знати. Звичайно, будь-якій жінці обов`язково скажуть про те, що біль при вагітності в ногах просто неминуча, і її потрібно було стандартно «перетерпіти». А як же інакше, вага зростає, центр ваги йде кудись в глибини хребта в невластиві периметри, тазові кістки похрустивают. До кінця вагітності багато хто вже навіть пересуватися нормально не можуть. Але це виключно невірний підхід до трактування власних відчуттів! Біль може мати різний характер і різні причини, в тому числі, патологічні. Наприклад, якщо при вагітності болить поміж ніг, це може сигналізувати і про такий небезпечної речі як сімфізіт, і про те, що не вистачає кальцію, і про те, що підвищений тонус матки. Кожен вид болю повинен бути описаний лікаря і діагностований.

Відео: Набряки ніг під час вагітності. Набряки ніг при вагітності. Профілактика набряків ніг

Болі між ніг при вагітності: профілактика

Навіть стандартних відчуттів «в положенні», таких як біль між ніг при вагітності, судоми в литкових м`язах і інше можна уникнути, або знизити це прояв до мінімуму, якщо дотримуватися найпростіші правила.

Незважаючи на те, що це здається парадоксальним, набряки знімаються збільшенням кількості рідини, що випивається. Коли організм зневоднений, він намагається накопичити і утримати в собі настільки відсутню воду.

А ось кількість солі потрібно якраз скоротити. При можливості замінити сіль безпечними препаратами, що не містять натрію, або просто виключити з раціону солоності. Хоча і хочеться, знаємо.

Як знизити біль при вагітності в ногах

Кілька правил про те, як знизити біль при вагітності в ногах. При вживанні білкових продуктів необхідно підвищити кількість пиття. А ось солодощами по можливості краще не захоплюватися.

Подовгу стояти на ногах або сидіти, схрестивши коліна, не варто. Якщо ж доводиться це робити за службовим обов`язком, будьте ласкаві будинку відпочивати, піднявши ноги на подушку.

Якщо при вагітності болить поміж ніг

Якщо при вагітності болить поміж ніг, то привчитеся засипати на лівому боці, це корисно для дитини і для кровообігу мами.

Відео: Судоми в ногах при вагітності. Судоми в ногах під час вагітності

І не забувайте, що навіть наявність великого живота - це зовсім не привід зображати качку, що виходить з води. Ходити «враскоряку», випнувши живіт вперед, прогнув хребет і підтримуючи рівновагу за допомогою широко розставлених ступень - це не дуже здорове явище. Найчастіше болі між ніг при вагітності виникають саме через перерозтягнення м`язів в області промежини.

Що робити, якщо болять ноги при вагітності

Як мінімум, якщо болять ноги при вагітності, потрібно пояснити свого лікаря все відчуття, від найдрібніших, до регулярно мучать. Діагностувати будь-які проблеми - це прерогатива медиків. Якщо патологій виявлено не було, і характер болів - виключно природний, тобто, ноги страждають через гормональні зміни і підвищення ваги, можна скористатися наступними порадами.

Обов`язково користуватися Противарикозні мазями, дозволеними вагітним. Наприклад, кремами, заснованими на екстракті кінського каштана. Їх застосування ніяк не позначається на здоров`ї мами і дитини.

Якщо болить між ніг при вагітності, то варто походити на ЛФК, отримавши відповідний напрям. А якщо є можливість відвідувати басейн - зовсім чудово.

Якщо ниють ноги при вагітності, то ванни для ніг краще не робити зовсім, а ось контрастні обливання не завадять.

І, нарешті, можна використовувати компресійні панчохи або колготки (якщо дозволяє сезон), щоб нормалізувати кровообіг в ногах і зменшити больові відчуття.