Як відучити дитину гризти нігті

1. Чому це відбувається
2. Як відучити дитину
3. Як відучитися самому

Гризанние нігті не тільки виглядають вкрай неестетично, а й здатні завдати серйозної шкоди здоров`ю. Адже при такій звичці шкірі постійно наносяться травми, що може призвести до виникнення грибка, заусенцами і навіть панарицием. Однак відучитися від такої звички, яка зустрічається як у дітей, так і у дорослих, вкрай складно. У цьому матеріалі ми спробуємо висвітлити коло питань про те, чому дитина гризе нігті, що з цим робити і як відучити його від цього явища. До речі, дані поради актуальні також і для дорослих.

Чому це відбувається

Причини, чому дитина гризе нігті на руках і чому так складно відучитися від цього, пов`язані безпосередньо. Справа в тому, що нерідко тягнути руки до рота дитина, та й дорослий, починає в результаті впливу внутрішніх стресових факторів. Усунути ж їх з життя повністю досить складно, а часом просто неможливо. Отже, основними причинами, чому діти гризуть нігті на руках, є:

• Повторення звички. Тобто дитина робить те ж, що його мама або тато, а саме, гризе нігті;
• Нудьга. Малюкові просто нікуди дівати руки під час перегляду телевізора. Аналогічно звичка виробляється і у дорослих під час роботи за комп`ютером. Дуже часто бувають обкусані тільки нігті на лівій руці, так як в права зайнята мишею;
• Нервозність і стрес. Часто звичка виникає саме тому і з її допомогою відбувається деяка емоційна і психологічна розрядка. Якщо дитина або підліток гризе нігті з цієї причини, то що небудь робити для отучения від звички безглуздо до тих пір, поки не буде усунений стресовий фактор.

В цілому ж наявність даної звички може говорити про невпевненість в собі і низьку самооцінку, а також складнощі з соціалізацією і загальної нервозності. Саме тому часто руки в рот у нас тягнуться в ті моменти, коли ми особливо зосереджені. Потрібно починати боротьбу з собою з появи перших ознак звички, адже чим далі, тим складніше вирішувати проблему того, як відучитися і відвикнути гризти нігті.

Як відучити дитину

Перше і найголовніше, що можна зробити для того, щоб почати боротьбу зі шкідливою звичкою - ретельно стежити за своєю дитиною. Якщо Ви задалися питанням про те, як відучити дитину чи підлітка гризти нігті на руках, почніть з відвертої розмови. Поясніть дитині в доступній формі, чому нігті гризти не можна і попросіть намагатися стримувати себе. Самі ж Ви також повинні будете спостерігати за ним у міру можливості.

Як тільки Ви помітите, що малюк гризе нігті, переведіть його увагу на що - то інше. Дайте в руки іграшку або фрукт. Багато психологів рекомендують при виникненні непереборного бажання гризти нігті, з`їсти що - то, що Ви любите. Однак з даним методом потрібно бути обережним, тому що звичка гризти нігті легко може перейти в звичку об`їдатися.

Хорошим помічником у тому, як дитину відучити гризти нігті, є різні антистресові предмети. Це можуть бути кулі, спеціальні чотки, кистьові еспандери і подібні речі. Існують навіть спеціальні кільця, які зовні ніяк не відрізняються від простого прикраси, однак мають рухливу деталь, маніпуляції з якої допомагають знімати нервову напругу.

Можна придбати спеціальний лак для дітей від гризенія нігтів. Він продається в аптеці і має гіркий смак. Таким чином, як тільки малюк спробує відкусити ніготь, він відчує неприємний смак. Дорослим і підліткам такий смак нагадає про необхідність тримати себе в руках, а у малюків придушить бажання повторювати цей досвід.

Однак такий лак для дітей, гризуть нігті потрібно підбирати досить ретельно. Адже деякі засоби мають настільки інтенсивний гіркий смак, що він в процесі життєдіяльності переходить на всі пальці, а з них і на їжу. Тим самим він здатний досить сильно заважати повсякденній діяльності, а у маленьких дітей і зовсім викликати втрату апетиту. Замінити лак, щоб дитина не гриз нігті можна простим лимоном. Нанесіть по краплі соку на кожну пластину, і це не тільки допоможе відучитися від шкідливої звички, а й зміцнить і відбілити нігті.

Нижче представлено відео, в якому, про те, що робити, якщо дитина гризе нігті, розповідає доктор Комаровський. У ньому наводяться деякі поради і рекомендації про те, як допомогти дитині впоратися проблемою і донести до нього всю її серйозність.

Як відучитися самому

Представлені нижче методи підійдуть дорослим людям і підліткам. Тобто всім тим, хто усвідомлює проблему і необхідність відмови від звички. Для даної категорії людей не менш ефективні, ніж для дітей будуть і методи відволікання і гіркий лак, однак є і деякі специфічні способи.

Хорошим способом того, як розучитися гризти нігті може служити метод покарання і заохочення. Як тільки Ви будете ловити себе на тому, що гризете нігті, зробіть що небудь, що Вам зовсім не подобається. Наприклад, розберіть документи на робочому столі або виконайте доручення, яке давно відкладали, приберіть в квартирі або виконайте 20 присідань. Але якщо помітите, що за день не зробили жодної спроби відкусити ніготь, нагородите себе переглядом улюбленого серіалу або тістечком. Таким чином, якщо Ви і не перестанете гризти нігті, то приведете в порядок свої справи.

Ще один спосіб, що можна зробити, щоб не гризти нігті - манікюр. Сходіть в салон і попросіть майстра привести Ваші нігті в порядок, а якщо ситуація зовсім запущена, то наростити нігті. Таку красу Вам просто шкода буде гризти. Існує думка, що придбати звичку, як і відмовитися від неї можна за 21 день, тобто потрібно протриматися лише 3 тижні, а потім боротися зі звичкою стане набагато простіше. Саме на цей термін і виконується нарощування.

Крім того, існує ще один своєрідний спосіб відмови від шкідливої звички. Він досить дієвий не тільки для тих, хто гризе нігті, але і для тих, що кидають палити і т.п. Одягніть на зап`ясті банківську гумку і клацайте нею по руці, кожен раз, як спробуєте відкусити ніготь. При уявній варварстві методу, він досить ефективний.

У статті були розглянуті основні способи того, як відучити від гризенія нігтів дитини, однак вони однаково ефективні і для підлітків, і для дорослих. Але варто пам`ятати, що представлені способи - лише комплекс заходів, які усувають симптоми проблеми. Сама ж проблема знаходиться набагато глибше, так як звичка найчастіше викликається стресами і неврозами. Нерідко доводиться звертатися до психолога для визначення стресового чинника і виявлення дійсних причин обкушування нігтів з метою їх подальшого усунення.