Ревнощі: як з нею боротися

Відео: Як перестати ревнувати? 10 СПОСОБІВ впоратися з ревнощами і перестати ревнувати

• причини ревнощів
• Самі винні!
• Як перестати ревнувати?
• Як перестати ревнувати хлопця?
• Як перестати ревнувати чоловіка?
• Як перестати ревнувати дівчину?
• Патологічна ревнощі

Навряд чи можна знайти того, хто не знайомий з почуттям ревнощів. Воно дуже сильне і, на жаль, не завжди контрольоване. Часто його супроводжують неприємні для людини переживання.

Звідки береться ревнощі? Вона виникає через страх втрати своєї другої половинки? А може, це просто прояв почуття власності? Або ревнощі є неминучою супутницею відносин і з нею потрібно змиритися? Але чому так руйнівна її сила? З усім цим можна розібратися і тоді ви зрозумієте, як позбутися від ревнощів.

причини ревнощів

Для свого коханого або коханої ми хочемо бути єдиними і неповторними. І це абсолютно передбачуване бажання. Ревнощі з`являється цілком закономірно і завжди на це є причина. Вона тримає відносини на межі розпаду і змушує пару балансувати з останніх сил, гризучи обох.

Ревнощі є ознакою недовіри не тільки до партнера, але і до себе. Адже ревнивці не надто високо оцінюють свої шанси, постійно порівнюючи себе з реальним, потенційним або надуманим суперником. Ось і одна з причин ревнощів - занижена самооцінка та невпевненість у собі. Саме тут і захований корінь зла. Через невпевненість в голові ревнивця з`являються різні негативні думки. Наприклад: «Він набагато привабливіше, ніж я. Вона кине мене через це красеня ... ».

Варто проводити паралель між ставленням до себе самого і ставленням до оточуючих людей. Адже людина, яка не дуже любить себе, не зможе жити і з іншими. Такі люди відрізняються закритістю, прискіпливістю і уразливістю. І ось в цей момент ви задумаєтеся: причому тут ревнощі? Але згадайте, що ревнивець не впевнений в собі і у нього занижена самооцінка. Тому він невисоко оцінює і інших людей. І навіть якщо він їх практично не знає, все одно допускає, що вони можуть піти на зраду.

Отже, щоб зрозуміти, як побороти ревнощі, потрібно спочатку знайти причину цієї проблеми.

• - флірт. Якщо це дозволяє собі хтось із пари, то є всі підстави для того, щоб поставити під сумнів у вірності партнера.
• - чутки. Якщо ви почули щось нехороше про своєї другої половинки від сусідів, знайомих, то пам`ятайте, що це можуть бути злодіяння заздрісників і недоброзичливців. І перш, ніж влаштувати розборки своєму благовірному або коханої, перевірте ці чутки і подумайте над тим, чи варто звертати увагу на тих, хто просто мріє жити, як ви, але у них так не виходить. І тому своїми плітками вони хочуть зруйнувати той світ, який не вдалося побудувати їм.
• - минуле. В житті всяке буває. Може статися таке, що свого часу ви розлучилися з коханою людиною, довго не бачилися і встигли завести новий роман. Але тут сталася несподівана зустріч, і колишні почуття спалахнули з новою силою. І вам здається, що вони і не згасали. Ось тут ревнощі буде розумною. І кожен з любовного трикутника повинен зробити свій вибір.
• - бурхлива фантазія. Іноді вона розігрується у кожного, а пожинати її плоди доводиться найближчою. Приводів для підозр і тривоги можна знайти безліч. Ось тільки чи варто надумалися і «висмоктувати» проблему з пальця? Не витрачайте свої нерви даремно.
• - почуття власності. Це, на жаль, дуже поширене явище. Чоловік, який зустрічається або вже живе з дівчиною під одним дахом, автоматично, на підсвідомому рівні починає вважати її тим, що належить виключно йому. І жінка, щоб не втратити коханого, часто мириться з таким розкладом, хоча їй зовсім не подобається такий стан. Адже для кожного важливо мати власний простір, трохи свободи навіть в міцних і щасливих відносинах. А чоловік, бачачи покірну у всьому жінку, дозволяє собі вказувати другій половинці, як себе вести, у що одягатися і як проводити час. Дівчина перетворюється в маріонетку і приходить час, коли їй хочеться вирватися з полону в обійми більш розуміє людини.
• - недовіра. Ось тут навіть без приводів для ревнощів партнеру доведеться туго.
• - закомплексованість. Ваша друга половинка вважає, що все навколо красиві, цікаві, впевнені, інтелектуальні і веселі, а він або вона ні? Тоді не дивно, що з`являється патологічна ревнощі.
• - дефіцітарность уваги. Такий партнер бажає, щоб вся увага супутника завжди було зосереджено на ньому. Як тільки від нього на секунду відводять очі, так відразу і виникає лють, людина шукає, до чого б «докопатися», в чому звинуватити. Подібний чоловік або жінка не допускають, щоб про них забували.
• - сексуальне незадоволення. Якщо інтим у пари трапляється не так часто або він не такий бурхливий, як комусь із них хотілося б, то незадоволений партнер може запідозрити, що його друга половинка витрачає свої сили десь на стороні, викладаючись на повну потужність там, а не тут.

Відео: Ревнощі Жінки. Анатомія Ревнощів. Дізнайся цінну інформацію!

Самі винні!

Хто шукає, той завжди знайде ... проблеми на свою голову. Якщо постійно думати про щось погане, воно обов`язково трапиться. Ви самі, зосереджуючи увагу на негативі, притягує його. Той, хто постійно переводить свого партнера безпричинної ревнощами, сам і підштовхує другу половинку до зради. Адже відносини через постійні сварки погіршуються, і з часом пара віддаляється один від одного. На безпідставні звинувачення партнер реагує протестом. А, врешті-решт, дружина або чоловік заводять справжній роман «на стороні».

І дійсно, ревнощі дуже швидко руйнує навіть найміцніші стосунки. Перш за все вона негативно впливає на самого ревнивця. Така людина не вміє довіряти, він не впевнений у власних силах, тривожний, підозрілий і не може розслабитися. А ще у нього дуже часто поганий настрій, а це впливає на атмосферу в сім`ї і насичує відносини негативом.

Як перестати ревнувати?

Коли ви хочете взяти ситуацію під контроль, не забувайте, що ревнощі за своєю природою ірраціональна і нею практично неможливо управляти, коли мова йде про улюбленому і дуже дорогу людину. Постарайтеся встановити дуже чітку грань між явним і надуманим, розберіться в своїх почуттях. Так ви не дасте вашій парі або сім`ї розколотися. Від ревнощів потрібно позбутися раз і назавжди, інакше вона отруїть ваше життя.

Як перестати ревнувати хлопця?

З почуттям ревнощів знайомі майже всі жінки. І навіть ті, хто є цілком успішними, врівноваженими і розсудливими. Ніхто не застрахований від такого почуття.

Як не ревнувати хлопця, якщо привід для ревнощів все ж є? Не звинувачуйте лише його в цій ситуації. Це несправедливо і корінь проблеми треба шукати і в собі. Адже часто на зраду хлопців підштовхує певну поведінку їхніх дівчат. І не нехтуйте тим фактом, що в 9 з 10 випадків ревнощі - це всього лише породження жіночої фантазії, яке виникає на грунті недовіри, домислів і чуток.

Практика показує, що в більшості випадків жіночі ревнощі виникає через невпевненість в собі і страху втратити свою другу половинку. У стан ревнощів найчастіше впадають ті жінки, які комплексують через свою зовнішність, соромляться свого становища в суспільстві чи матеріальний стан. А ось ті дами, які впевнені в своїй привабливості, успішні і мають високу самооцінку, набагато рідше стають жертвою ревнощів. Тому відповідь на питання, як впоратися з ревнощами, напрошується сам по собі: підніміть свою самооцінку! А зробити це можна різноманітними способами. І найпростіший з них - це повна зміна вашого гардеробу. Ваша нова одяг повинна бути дорогою і стильною, щоб ви виглядали чарівною в очах оточуючих чоловіків.

Ще одна причина нападів ревнощів у дівчини - страх залишитися самотньою і втратити коханого чоловіка. Якщо причина вашого нездорового почуття криється саме в цьому, то вам необхідно змінити обстановку і просто розвіятися. І сумні думки покинуть вашу свідомість. А як тільки ви знову будете підвладні ревнощів, відразу ж шукайте щось нове і цікаве навколо, щоб переключити свою увагу. Весь негатив відійде на другий план і з часом забудеться.

Ще негативну енергію, яка викликана ревнощами, можна направляти в позитивне русло. Це може і не вирішити основну проблему, але зате врятує вас від чорних думок. Наприклад, ви можете переключитися на роботу замість того, щоб витрачати час і думки на ревнощі. Таким чином це руйнує почуття в результаті допоможе вам досягти висот у кар`єрі.

Щоб вирішити проблему ревнощів раз і назавжди, займайтеся собою. І навчіться довіряти своєму хлопцеві, викоренивши таку негативну рису свого характеру, як підозрілість. Адже той, хто не довіряє своїй другій половинці, той перетворюйтеся в очах коханого на справжнього деспота, який бачить у всьому обман.

А якщо ви виявили, що у вашого чоловіка є якісь таємниці від вас, які він приховує, це зовсім не означає, що ви повинні його ревнувати. Просто повірте йому на слово, а не починайте відразу з`ясовувати з ним стосунки. Або просто спробуйте зробити вигляд, що вірите йому, а самі перевірте інформацію. Такі поняття, як довірливість і довіру потрібно чітко розрізняти і розділяти. Перше - вкрай небажано, а ось без другого побудувати міцні відносини неможливо. Краще бути ревнивець, ніж довірливою дурепою, якою змінюють все її обранці.

Як перестати ревнувати чоловіка?

Ревнощі може виникати на будь-якому етапі роману. І навіть якщо раніше ви не стикалися з нею, то можете вперше познайомитися з таким почуттям вже в шлюбі. Від цього ніхто, на жаль, не застрахований. Ревнощі не чужа і міцним, довготривалим відносинам. І оскільки це почуття мучить не тільки ревнивицю, а й об`єкт ревнощів, то краще скоріше від нього позбутися.

Якщо вас цікавить, як не ревнувати чоловіка, то для початку ви повинні запам`ятати, що відносини тримаються на взаємоповазі та довірі. Саме ця сила дозволяє уникати конфліктів, образ і ревнощів.

Намагайтеся викликати чоловіка на відверту розмову, якщо відчуваєте в цьому потреба, і вас зсередини з`їдає «черв`ячок сумнівів». Ви зможете дізнатися його самого, його бажання, мрії і думки. Подібні розмови грунтуються на відвертості і взаємної довіри. Вони мають чудодійну силу і можуть рятувати відносини від ревнощів. Але в таких бесідах, як і в усьому іншому, важливо дотримуватися балансу. Чи не переступайте ту тонку грань, яка розмови по душам перетворює в допити з пристрастю, що, врешті-решт, переходять в з`ясування відносин, істерики і скандали. Так ви не тільки відштовхне свого коханого від вас, але і він сам віддалиться. І в результаті почне шукати розуміння і заспокоєння в обіймах іншої жінки - більш впевненою і врівноваженою.

Як перестати ревнувати дівчину?

Мучитеся питанням, як не ревнувати дівчину, якщо вона не дає навіть приводу? Намагайтеся не проявляти свою агресію і не мучити улюблену безпідставними підозрами. Якщо вона пізно повернулася додому, не влаштовуйте скандал. Чи не рийтеся в її телефоні - вона теж має право на особистий простір. Це сильно ускладнює проблему ревнощів, яка в основному не має під собою ніяких підстав. Але ваше тиск може змусити дівчину поставити крапку у стосунках. Адже всьому є межа. І навіть терпіння колись може закінчитися.

1. Будьте уважні, ласкаві і уважні до своєї дівчини і так ви попередите зраду. Адже часто жінки потрапляють в чужі обійми через не недоотриманого уваги від своєї другої половинки. Представниця слабкої статі, яка задоволена стосунками, навряд чи буде заводити інтрижку на стороні.
2. Без підвищення самооцінки не обійтися. Адже від комплексів і невпевненості в собі страждають не тільки дівчата, а й деякі чоловіки, які зовні можуть навіть не проявляти свою «слабинку». Розберіться в собі, позбудьтеся від недоліків, то підніміть свою самооцінку і прагнете бути краще, ніж учора. Так ви зможете полюбити себе і впоратися зі своїми безпідставними підозрами.
3. Щоб відволіктися від переживань, можна зайнятися улюбленою справою. Якщо вас захопить щось цікаве, ви перестанете думати про ревнощі. Ви і забудете про те, як негативні емоції псували ваш настрій і погіршували самопочуття. А позитивне і приємне проведення часу за своїм хобі подарує масу позитивних емоцій і допоможе подивитися на проблему зовсім іншими очима.
4. Тверезо оцінюйте ситуацію і не вигадуйте неіснуючі ознаки. Якщо будете намагатися надати повсякденним діям улюбленої особливого значення, нічого доброго з цього не вийде. Вона може затримуватися через термінову роботи, а не через побачення з іншим, зухвало фарбуватися не для коханця, а для вас. І щасливою вона може бути не через роман на стороні, а через те, що у неї є ви.
5. Проводьте більше часу разом. Відпочивайте удвох на вихідних, зустрічайтеся в обідню перерву, проводжайте вранці її на роботу і забирайте після закінчення робочого дня, увійдіть в коло її друзів. Але не будьте і занадто нав`язливі, завжди цікавлячись, чи не проти вона подібних дій з вашого боку.
6. Обговоріть з коханою думки і почуття, які вас турбують і з`їдають зсередини. Може бути, вона абсолютно не підозрює, що у ваших стосунках щось не так. Тільки розмовляйте про такі серйозні речі в спокійній обстановці і ні в якому разі не звинувачуйте дівчину. За допомогою простої і душевної бесіди можна багато чого прояснити, допомогти один одному і стати ще ближче.

Патологічна ревнощі

Існують такі ознаки патологічної ревнощів:

- Ревнощі без причини. Людина сама не розуміє, чому ревнує, і не знає, як впоратися з подібною проблемою.

- розлад психіки. Це могло бути у людини спочатку, але через ревнощі стан погіршився. Хоча на грунті ревнощів розлад психіки могло і виникнути.

Патологічна ревнощі класифікується за формами.

1. маячні ідеї. Це доказ розвитку шизофренії. Він пояснює свою недовіру вельми структуровано і логічно.
2. нав`язливі ідеї. Люди, які сповнені подібних ідей, мають велике бажання влаштовувати партнеру постійні перевірки та навіть стеження. Але при цьому їх з`їдає зсередини почуття сором`язливості.
3. надцінні ідеї. Якщо людина страждає від ревнощів на цій стадії, то він вже неадекватний в своїх думках і вчинках. І в поривах люті він здатний на багато що.

Чи є лікування від патологічної ревнощів? Звичайно, але позбутися від небезпечного почуття можна, якщо людина сама здатна переглянути власну особистість, як таку. Позбутися від ревнощів швидко неможливо. На це знадобиться багато часу, сил, нервів і старань.

Ревнивці дуже шкодують, що не можна випити таблетку, яка б врятувала від руйнівного почуття. І багато хто при цьому шукають порятунку в спиртному, і на тлі ревнощів виникає нова патологія - алкоголізм.

Людина, яка страждає патологічною ревнощами, часто не може контролювати емоції і стримувати свої дії. Він може не тільки нагрубити або накричати, але і пригрозити, і вдарити. Ревнивці - дуже небезпечні. Але і з ними можна домовитися, якщо докласти максимум зусиль.

Рівноваги людини можна порівняти з власником, тільки в дії. Повірте, йому самому складно жити з таким почуттям і він не бачить альтернативного виходу. Рішення проблеми він знаходить лише тимчасові:

• - Нікотин;
• - Алкоголь;
• - Наркотики;
• - Нервові зриви на близьких людях;
• - Сон;
• - Душ;
• - Робота;
• - смачна їжа;
• - Релаксаційна музика;
• - Бесіди з друзями;
• - Розваги в компанії.

Пам`ятайте, що ревнощі жорстока. Вона нещадно знищує цілісність організму людини, руйнує прекрасні відносини. Ревнивець сам страждає, ненавидить і зневажає себе. Він хоче втекти від надуманої дійсності, але вона не залишає його в спокої. Якщо зіткнулися з подібною проблемою, обов`язково шукайте рішення, не закривайте очі на реальні речі і не відмовляйтеся від допомоги близьких і фахівців.