Трохи уваги своїм п`ятах і вони вам будуть вдячні

1. Основні причини
2. Як позбутися від цієї недуги
3. Профілактика для м`яких п`ят

Як би добре не виглядала жінка при наявності прекрасно нанесеного макіяжу, модно підібраного одягу, якщо у неї не в порядку ступні ніг, зокрема п`яти, все її старання будуть зведені на «ні». Хоча чоловіки теж схильні до цього недугу, але не так часто.

Те, що п`яти можуть непривабливо виглядати - це косметична проблема і «мале зло» для людини, але ще це майбутні тріщини. А тут вже є небезпека для здоров`я так як, окрім сильних больових відчуттів, купуються запальні процеси, тобто проникнення інфекції.

Основні причини

Для того, щоб придбати суху шкіру на п`ятах не потрібно сильно «заморочуватися», для цього достатньо мати:

• вік після сорока років - діти і молоді люди зазвичай не схильні до цієї проблеми, так як у них відбуваються нормальні обмінні процеси і вони досить отримують вітаміни А і Е, цинк, мінерали;
• відкриту літнє взуття, незручне взуття, плюс жаркий клімат, при якому подвійно ноги відчувають дискомфорт і сухість;
• синтетичні колготки, шкарпетки;
• хронічні захворювання, такі як діабет, авітаміноз, псоріаз, грибок, екзема, проблеми щитовидної залози;
• зайва вага;
• спортивні навантаження і робочі навантаження;
• хлоровану воду і недолік випивається води;
• невірний догляд за ногами.

Крім перерахованих вище пунктів сюди можна включити і такі причини, як будь-яка побутова хімія у вигляді порошків, кондиціонерів, лугів.

Як позбутися від цієї недуги

Чи не допоможе педикюр, якщо п`яти тріскаються через діабету. Будь-яке захворювання починають лікувати з діагностики, так як якщо не встановити причину, то можна посилити проблему, замість того, щоб від неї позбутися. Але якщо немає серйозних захворювань і усунені такі проблеми, як синтетика, недолік води, що випивається, або тісне взуття, то буквально десяти-п`ятнадцяти хвилин в день буде достатньо, щоб усунути сухість шкіри на стопах.

В першу чергу слід прийняти ванну для ніг, додавши у воду трохи перекису водню або кинути таблетку гидроперита. Буквально через п`ять хвилин можна буде відчути наскільки м`якше стали п`яти, їх потрібно потерти теркою або спеціальним роликом для стоп. Якщо п`яти запущені, не слід в один прийом зчищати ороговілу шкіру, присвятіть цьому кілька днів, кожен раз живлячи шкіру на стопах:

• намазати будь-яким жирним кремом, вазеліном або кремами з кислотами - саліцилової, гліколевої, молочної;
• обробити маззю з антибіотиком;
• застосувати крем з вітамінами А і Е або крем з прополісом.

Також в цьому випадку може допомогти медичний суперклей, витріть ноги після ванночки і нанесіть клей на тріщину і на тиждень залиште в спокої свої ноги.

Крім цього слід звернути увагу на свій раціон, потрібно збагатити його омега-3 жирними кислотами, вітамінами, зеленню і фруктами або, якщо немає проблем з жовчним міхуром, хоча б випивати в день десертну ложку оливкової олії на голодний шлунок.

Гірше для ніг не буде, якщо вдатися до нетрадиційних методів лікування. Ідеальний варіант, якщо чергувати традиційні методи з народними рецептами:

• змочіть серветку в оливковій олії і оберніть ноги;
• відваріть картопляні очистки та опустіть ноги у відвар;
• натріть цибулю і яблуко, прикладіть кашку до п`ят;
• намажте медом п`яти;
• у флакон з гліцерином додати ложку оцту 9%, збовтати і мазати п`яти;
• робити ванночки з відварами трав або ефірними маслами - ромашки, м`яти, розмарину.

Профілактика для м`яких п`ят

Не тільки обличчя і руки потребують нашої догляді, для нормальної життєдіяльності ноги грають не останню роль, тому доглядати за ступнями слід регулярно:

• зволожувати їх спеціальними засобами двічі на день;
• робити масаж ніг і стоп;
• стежити, щоб не наростала ороговілі шкіра, для чого застосовувати терки або ролики, але не частіше ніж один раз на десять днів.