Догляд за ногами - як правильно доглядати за ногами в домашніх умовах

Люди постійно відчувають стрес .. А це все призводить до розширення вен на ногах, до так званим «натоптишів», та й взагалі до погіршення стану шкіри наших ніг. На шкірі ніг - ступнях, також як і на шкірі рук

, знаходиться величезна кількість чутливих точок, які безпосередньо пов`язані з функціями більшості органів тіла, саме тому догляд за стопами ніг надзвичайно важливий. Важливо не втратити цю чутливість.

Незручне взуття, стреси і великі навантаження роблять свою справу - стан ніг різко погіршується.

Важлива рада: приділяйте більше уваги шкірі ваших стоп, тому це досить чутливий і тонкий тип шкіри, від якого залежить багато. Давайте подивимося, що ж такого поганого може статися з нашими стопами без ретельного догляду за ними.

Відео: !!! ВАННОЧКА ДЛЯ НІГ У ДОМАШНІХ УМОВАХ !!! ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ !!!

може порушитися потовиділення на стопах. Наприклад якщо пітливість підвищиться - відразу ж з`являються мозолі, пухлини і натоптиші, що не тільки заважає нам нормально жити, але виглядає досить погано. Якщо пітливість стоп з якихось причин знижується - з`являються ті найболючіші тріщини.

Також важливо згадати, що без належного догляду за ногами, на стопах і між пальцями ніг цілком може завестися «грибок», а це вже зовсім інша історія, яка може вас мучити все життя.

Відео: Як доглядати за ногами

Так як же уникнути подібних проблем?

Як говоритися, хворобу краще попередити, а тому нижче наведено кілька корисних порад по догляду за ногами в домашніх умовах.

Догляд за ногами - корисні поради:

1. Масаж стоп. Згадайте, адже кожній дитині його матір робить масаж, причому не тільки на спинку і руки, мама не забуває і про стопах і ногах. В ідеалі, дорослим такий масаж також був би дуже корисний. Причому можна робити його як самостійно - руками, так і «дідівським» методом - ходити босоніж по нерівній поверхні. Масаж стоп відмінно тонізує все тіло і дозволяє тримати шкіру ніг в отличном состоянии.
2. щодня робіть вправи для ваших ніжок, наприклад: піднімають навшпиньки, розминайте пальці ніг і т.д.
3. Правильне харчування. Відомо, що стан будь-якого органу, в тому числі і ніг залежить від правильного здорового харчування людини. Намагайтеся дотримуватися цього правила по життю.
4. Оптимальна вага. Будьте уважні до своєї ваги, адже зайві кілограми погано діють не тільки на внутрішні органи, а й на ноги, які ця вага «носять» на собі все життя. Запам`ятайте - чим більше навантаження - тим менше ресурс. Однак не варто вдаватися в дієти, це дуже шкідливо, досить дотримуватися 3-го пункту (правильне харчування), вага сам нормалізується.
5. Гігієна. Завжди тримайте ваші ноги в чистоті. Про це докладніше ви прочитаєте нижче.

Як доглядати за ногами в домашніх умовах

Щодня приймайте душ, мийте ваші ноги звичайної мочалкою, а стопи жорсткою мочалкою або кремом-скрабом, щоб видалити відмерлі шкіру. Після водних процедур витріть ноги рушником і трохи помасажуйте і помажте кремом для ніг.

Раз в тиждень варто розпарювати ноги в гарячій воді і проводити «капітальну» чистку стоп.

Іноді можна побалувати ваші стопи ваннами з різними відварами корисних трава, таких як м`ята, кропива, звіробій, ромашка і т.д.

Але будьте уважні, при деяких хворобах деякі трави і взагалі ванночки категорично заборонені, краще заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як бачите, догляд за ногами можливий і в домашніх умовах, причому це не займає багато часу. Варто привчити себе доглядати за своїми стопами щодня, так само як ви доглядаєте за своїм волоссям.

Успіхів вам!