Чому тріскаються п`яти і що робити?

На жаль, тріщини на стопах - явище дуже поширене, практично кожен з них стикався. Більше інших ділянок від цієї проблеми страждають п`яти. Однак дане захворювання є виліковним, якщо приділяти достатньо уваги своїм ногам.

зміст

• причини появи
• методи лікування
• профілактика

Причини появи

Найбільше навантаження, як відомо, припадає на ноги, а точніше, на стопи. Саме їм доводиться нести всю вагу людини, а часто ще важкі сумки і пакети. Тому природа зробила шкіру ніг більш міцної, товстої, але при цьому еластичною, а також забезпечила її невеликий жировим прошарком. При ходьбі остання лунає в сторони, а шкіра утримує прошарок на місці. Однак в результаті яких-небудь причин епідерміс перестає справлятися з навантаженням, потовщується, грубіє і втрачає еластичність. І ось при навантаженні шкіра лопається, так утворюються тріщини на стопах.

Можливі причини, чому з`являються тріщинки на стопах:

• Незручне взуття, тісні черевики призводять до появи натоптишів і мозолів, провокують потовщення шкіри не тільки на п`ятах, а й на всій стопі;
• Сухе повітря висушує шкіру, що робить її менш еластичною і призводить до розтріскування. Спека тільки погіршує становище. Такий же вплив мають постійні вітри. Кондиціонери, опалювальні прилади пересушують повітря, що також веде до появи тріщин на стопах;
• Грибкові захворювання;

• надмірне потовиділення;
• Відвідування басейнів з сильно хлорованою водою;
• Ходьба босоніж сприяє потовщення шкіри;
• Шкірні захворювання;
• Частий душ або ванна з гарячою водою;
• Ендокринні захворювання;
• Судинні і неврологічні захворювання, що супроводжуються порушенням кровообігу. При цьому живлення шкіри стає недостатнім і вона не може в повній мірі виконувати свої функції;
• Захворювання органів травлення;
• Дефіцит вітамінів, особливо А, Е і РР, жирних кислот;
• Прийом деяких лікарських засобів порушує механізми природного зволоження шкіри;
• Недолік гігієни: носіння брудних шкарпеток, неправильний догляд (або його відсутність). З роками шкіра стає більш вимогливою до догляду;
• Ще одна причина, чому тріскаються ступні - занадто частий пілінг, шкіра не встигає відновлюватися.

Методи лікування

Якщо ця проблема вже торкнулася, її можна вилікувати. Найголовніше тут - своєчасне виявлення захворювання, а також з`ясування причин, що його викликали. Існує безліч народних способів, а також медикаментозних засобів. Іноді виникає питання, чому лікування не допомагає. Справа в тому, що лікувати захворювання, не усунувши причин і не прибравши фактори ризику, немає сенсу. Воно буде повертатися.

Перша допомога, найпростіше лікування, якщо з`явилися тріщини на стопах - це медичний клей БФ. Тріщинку потрібно заповнити засобом. Це запобігатиме потраплянню інфекції, а також не дозволить тріщинці збільшуватися. Невелике пошкодження заживе за кілька днів. Ще через 5-7 днів можна проводити пілінг. Тоді можна буде розпарити ноги і акуратно почистити шкіру пемзою. При цьому не варто прагнути видалити ороговілий шар за один раз, щоб не викликати компенсаторного розростання епідермісу. Після процедури потрібно наносити зволожуючий і пом`якшувальний крем.

Подальше лікування буде залежати від причин, що викликали появу тріщин на стопах. Так, якщо причиною став клімат, то досить своєчасного використання зволожуючих кремів. При ураженні грибком обов`язково потрібно лікувати захворювання. Для цього можна застосовувати спеціальні креми або робити маски та обгортання. В іншому випадку лікування не буде ефективним.

При дефіциті вітамінів і жирних кислот необхідно заповнити їх недолік. Одне з популярних народних засобів в цьому випадку - оливкова олія. Рекомендують його пити натщесерце по 1 ст. л. Але не варто використовувати масло, якщо є камені в жовчному міхурі, т. К. Воно має жовчогінні властивості.

Якщо тріщини невеликі, ефективним методом лікування може виявитися педикюр.

Обов`язково використовувати крему, що володіють ранозагоювальну дію. Причому наносити крем необхідно регулярно, 2-3 рази на день.

народні рецепти

Народні методи лікування також користуються великою популярністю. Наприклад, картопля. Його труть і кашку, що вийшла прикладають на кілька годин або на ніч до п`ят, ступень. Після такої маски шкіра стає м`якою, огрубілі ділянки легко зчистити. Після процедури корисно змастити п`яти касторовою або рослинним маслом.

Якщо п`яти тріскаються, то рекомендується робити медові коржі. Для цього змішують мед і борошно в співвідношенні 1: 2. Ділять на 2 однакові частини. Ноги розпарюють протягом 15 хвилин і потім прикладають до п`ят коржі, загортають їх поліетиленовими мішечками і фіксують еластичним або звичайним бинтом. Повторювати процедуру потрібно протягом 5-7 днів. Тоді шкіра на ступнях стане м`якою і еластичною.

Якщо шкіра на ногах стала грубою, тріскається, то допоможе такий метод лікування: воду і яблучний оцет треба змішати в однакових кількостях, намочити в отриманої суміші тканину і обмотати ступні на ніч. Зверху надіти целофанові пакети і шкарпетки. До ранку шкіра розпариться, стане м`якою, її легко буде очистити пемзою. Після процедури ноги треба змастити живильним кремом.

Лікувати тещині можна і за допомогою мокриці. Її потрібно покласти в шкарпетки і ходити так весь день. Шкіра від цього стає м`якше. Робити так можна кожен день.

Якщо шкіра п`ят сильно тріскається, то можна робити маски з гліцерином. Для цього спочатку ступні розпарюють. Потім змішують гліцерин і нашатирний спирт в рівних кількостях. Засобом змащують підошви. Тоді вони не будуть тріскатися і лущитися. Також можна використовувати оцет замість нашатирного спирту.

профілактика

Задуматися про підтримку здоров`я шкіри стоп і про профілактику появи тріщин необхідно тим, хто старше 35 років, т. К. В цьому віці починаються гормональні зміни, сповільнюються обмінні процеси. До групи ризику входять всі люди, які страждають від надмірної ваги, незалежно від віку. Часто тріщинки на стопах утворюються у жінок через постійне носіння взуття на високих підборах. Плоскостопість теж є однією з причин, чому п`яти тріскаються. Важка фізична навантаження, робота на ногах, заняття спортом, особливо на професійному рівні збільшують ризик появи тріщин на стопах.

Прості заходи профілактики не дадуть стопах растрескаться:

• Регулярно мити ноги;
• Використовувати пом`якшувальні і зволожуючі засоби;
• Користуватися профілактичними засобами, які не дозволять шкірі тріскатися;
• Регулярно робити масаж ступень, це покращує кровообіг в ногах і підсилює живлення шкіри на п`ятах;
• При плоскостопості носити супінатори;
• Застосовувати захисні засоби і пристосування, що сприяють рівномірному розподілу навантаження;
• Як мінімум, раз в тиждень робити розслаблюючі і пом`якшувальні ванни для ніг з теплою, але не гарячою водою;
• Використовувати мелкозернистую пемзу. Чи не зловживати пілінгом. Проводити процедуру тільки на вологій, а не на распаренной або сухій шкірі;
• Не носити вузьку, тісний, незручне взуття;
• Не носити шкарпетки і колготки з синтетичних матеріалів;
• Регулярно відвідувати педікюрний салон;
• При надмірній масі тіла - контролювати свою вагу.

Профілактичні заходи нескладні, легко здійснимі. Вони допоможуть уникнути такого неприємного явища, як утворення тріщин на п`ятах. Якщо своєчасно вжити заходів, то проблем зі ступнями не виникне.