Про те, як я проводжу літо і трохи особистого про моє зож

Привіт друзі!

Не встигла я й оком змигнути, як уже пройшов перший місяць літа.

Я навіть не зрозуміла, як швидко пролетів время

Реально, коли у тебе є мета і те, що ти робиш, приносить тобі величезне задоволення, ти не помічаєш, як стрімко проносяться дні ...

Складно повірити, але я просто горю своєю новою роботою, перетвореннями свого блогу, вивченням нової інформації, яка зараз на мене ллється з трьох напрямків і змушує бути «в тонусі».

Мені зовсім не хочеться відпочивати

Хоча ні, трохи лукавлю, відпочити я хочу, але якось не стандартно ...

Як, поки ще не придумала, але обов`язково це зроблю

А поки розповім вам, що ще цікавого я відкрила для себе в плані свого здорового способу життя ВЛІТКУ!

Уже третій рік сподряд, як тільки починається літо, я прибираю всі свої магазинні «мазилки» (їх небагато, але ні їсти) і переходжу повністю на все натуральне - садово-городнє.

Виняток в цьому році становить тільки сонцезахисний крем, тому що свій я ще не встигла приготувати (зазвичай для цих цілей я готувала своє домашнє засіб з ефірною олією насіння моркви) і готове кастильское мило.

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ

Отже, що я використовую в якості косметичних засобів влітку.

• Кисле козяче молоко - замість молочка для вмивання на ніч.

Виявляється кисле козяче молоко володіє УНІКАЛЬНОЮ здатністю згладжувати рельєф шкіри.

Воно знімає роздратування, підвищує тонус шкіри, відмінно звужує пори.

Загалом, рекомендую. ТІЛЬКИ користуватися ним треба на ніч і НІКОЛИ не виходити після його використання під прямі сонячні промені !!!

• Натуральний яблучний оцет - замість тоніка для обличчя

Я купую в Ашані органічний яблучний оцет, розводжу його водою 1: 1 і використовую цей засіб замість тоніка для обличчя.

Хто знає, навіщо потрібен тонік?

Тонік завершує процедуру догляду за шкірою, виварює її pH.

Як не дивно, виявляється, яблучний оцет діє так само. При цьому він ще має ефект ліфтингу і звужує пори. Для жирної шкіри - відмінний засіб !!!

• Скраб для особи мигдальним борошном і кавовою гущею для тіла.

Ці скраби я готую постійно і рецептами їх ділилася тут і тут.

• Ефірні масла

Ці засіб я використовую круглий рік, роблю з ними аромаванни і аромарасчесиваніе.

Про аромарачсесивнія писала вже мільйон разів. Тут все просто, капають пару крапель на гребінець і проходжу по волоссям до 50 разів.

З Аромаванна трохи складніше.

Виявляється, багато хто не знає, як правильно додавати ефірні масла в воду.

Запам`ятайте, ефірні масла нерозчинні в воді!

Використовую лаванду, розмарин, апельсин, іланг-іланг.

• Огірок - живлення і зволоження

Все літо, як тільки починається перші огірки, обов`язково роблю огіркові маски або готую огірковий лосьйон.

Відео: VLOG: La Roshe-Posay, конкурс, книжки!

У мене не проходить жодного дня, щоб я не протирала обличчя огірком

• Рожева вода і гідролати

Відео: # 108 ФИНЛЯНДИЯ: Як ми економимо !!! / М`ясо в духовці

Літо-це час приготування рожевої води і гідролатов.

Просто беру з собою пляшечку під час довгих походів і прогулянок і скроплюю особа час від часу.

Це моя домашня "термінальна "вода-

• Кастильское мило і мильні горіхи

ці кошти використовую для миття голови, замість шампуню. Кондиціонером та іншими середовищами укладання не користуюся взагалі.

• Настої лікарських трав

Відео: Питання - Відповідь! Про життя в АЗІЇ, сумую за РОСІЇ?

Коли є можливість, готую настій кропиви і польового хвоща і обполіскую їм волосся після миття.

Влітку я практично не користуюся ніякої декоративною косметикою, крім блиску для губ.

Мабуть, я перерахувала всі, що могла

МОЄ ХАРЧУВАННЯ ВЛІТКУ

Літо - це той час, коли я дотримуюся свій особистий пост.

Влітку мій організм відмовляється їсти м`ясо, що мене несказанно тішуся, бо відчуваю себе дуже легко і ЗДОРОВО !!!

Обов`язково намагаюся щодня з`їдати пристойну порцію зелені.

Відео: Ро

Це може бути, що завгодно, салат, цибуля, кріп, базилік, але ОБОВ`ЯЗКОВО рукола. Ця травичка тепер у мене в пошані (докладніше про неї я писала тут)

Просто заправляю зелень оливковою олією, додаю спеції, огірок або помідор, половинку авокадо, часник. Плюс пара перепелиних яєць або рибний стейк. І мій обід або вечерю готовий!

Ще я все літо можу їсти тільки одні КАБАЧКИ !!! Обожнюю цей овощ !!! Кабачки універсальні і дуже корисні !!!

Готую рататуй, запіканки, оладки, тушу, навіть роблю з них спагетті ...

Звичайно ж, не можу обійтися без фруктів. Літо ж все такі

Обов`язково мінімум три яблука в день, ягідне смузі з бананом, ну і звичайно, все інше, що можна спробувати тільки влітку. Я маю на увазі нормальні фрукти (справжній кавун і свіжий персик з дерева)

П`ю дуже багато квасу з житніх сухарів, роблю вівсяний квас, наполягаю чайний гриб.

Пару раз в тиждень обов`язково заварюю матчу - Чай сильний антиоксидант і чай Тулса з базиліка.

З молочки їм іноді сир і кефір. мені хватает

Загалом, влітку я капітально розвантажує ... Правда, влітку я скасовую свої щотижневі голодування. Не хочу!

Ніяких круп, випічки, солодощів і шашликів я НЕ ЕМ !! І навіть не тому, що це шкідливо, а тому що відчуваю, що моєму тілу - це не потрібно !!!

З добавок п`ю тільки хлорелу і пектин.

Як тільки переходжу на таке харчування, відразу відчуваю потужний приплив енергії і сил.

Сплю дуже мало 4 5 годин, але висипаюся. Гнучкою силою займаюся щодня і не втомлююся, багато працюю і що цікаво, ніякої негатив в голову не лезет

Навіть якщо він є, він НЕ мучить мене і ШВИДКО йде !!!

Вже в сотий раз приходжу до висновку, що харчування дуже сильно впливає на наші думки і перефразований приказка

Ну, ось так, друзі, проходить моє літо!

Я вся в справах, в роботі, і чесно кажучи, навіть особливо не замарачіваться з цього приводу, тому що мені все це дуже подобається !!!

Буду дуже рада, якщо ви поділитеся своїм річним доглядом за зовнішністю, а також розкажіть, як ви харчуєтеся в літні місяці, що смачного і корисного готуєте? Як проводите час?

Пишіть.

Я обов`язково всім відповім, як тільки знайду час. І ті, хто чекає мою розсилку, потерпіть ще чуть чуть і все налагодиться!