Чим корисна рукола або все про секретні властивості ароматної трави

Відео: Рукола - корисні властивості

Привіт друзі!

І знову у мене пост про зелень.

Останнім часом не можу пройти повз руколи, а після того, як дізналася ВСЕ про її незвичайну користь, готова їсти її щодня

Обов`язково посаджу рукколу на дачі і всім рекомендую це зробити, адже це саме той продукт, який містить в собі всі найкорисніше для нашого здоров`я !!!

До того ж, це потужний афродизіак і чудовий засіб для омолодження тіла !!!

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Відео: Корисні властивості куркуми: як виглядати молодше [Справжня Жінка]

• 1 Чим корисна рукола?
• 1.1 Коротка ботанічна довідка
• 1.2 Чим корисна рукола?
• 1.3 Яка рукола на смак?
• 1.4 Як можна вживати рукколу?

Чим корисна рукола?

Коротка ботанічна довідка

У цієї однорічної рослини їстівні листя, квіти, стручки насіння і насіння. Рукколу зазвичай садять на грядки з пряними травами.

Росте вона дуже швидко, за що її і називають «ракетою»

До складу цієї смачної і корисної зелені дуже багато вітамінів і мінералів: Вітамін А, С, К, фолат, холін, дуже багато кальцію і магнію, калій, фосфор,

Чим корисна рукола?

Рукола-це просто чарівний йоржик для нашого тіла. ця детокс-трава, яка виводить з нас все шкідливі шлаки, поклади і відкладення !!!

Хочете почисть тіло від бородавок, паппілом, зморшок, вугрів, прищів ?! Їжте рукколу!

Хочете, поліпшити роботу кишечника, схуднути, привести в тонус шкіру тіла? Вам знову допоможе рукола !!!!

Деякі корисні властивості трави:

1. Рукола дуже багата на вітамін С, а це важливий і потужний антиоксидант для тіла і здоров`я шкіри.
2. У руколою багато хлорофілу - Це "рідке сонце" допомагає очищає кров, виводить токсини з клітин, підвищує гемоглобін
3. У ній також дуже багато калію, мінералу, який має вирішальне значення нормальної роботи серцево-судинної системи
4. Рукола малокалорійні, всього 0.5 калорій на лист.
5. Рукола також містить високі рівні заліза і міді
6. Високий вміст вітаміну K грає важливу роль у здоров`ї кісток.
7. Рукола містить фотохімічні речовин, які можуть боротися з канцерогенами в організмі.
8. Рукола очищає і Детоксицирующие організм.
9. Вона також може допомогти зменшити запалення в організмі.
10. Рукола багате джерело вітаміну А, що важливо для зору, шкіри та дихальних шляхів
11. Як і інші зелені листові овочі, рукола також має неймовірні охолоджуючу дію на організм, що робить його прекрасної зеленню для приготування літніх салатів
12. Рукола це відмінне джерело живої клітковини
13. А ще рукола, це продукт афродизіак !!! Ще в древньому Римі рукколу вважали потужним афродизіаком. Сьогодні довела здатність цієї зелені підвищувати потенцію і сексуальну енергію.

Яка рукола на смак?

Особисто для мене рукола володіє горіховим смаком, з гірчинкою, гостротою і при цьому нотками свіжості і дуже приємним ароматом.

Тому для мене це дуже смачна зелень. А ось моя подруга вважає рукколу абсолютно несмачною і навіть протівной Як то кажуть, на смак і колір ...

Як можна вживати рукколу?

Вона ідеально поєднується з лимонним соком і в`ялені помідори, з сиром моцарелла і мені дуже подобається її поєднання зі звичайним відвареним рисом, а також з будь-якими крупами.

Відео: Рукола. Користь. Розмноження. Arugula

Її можна маринувати, варити, квасити, додавати в соуси, і є просто в сирому вигляді полив лимонним соком і посипавши морською сіллю.

У руколи практично немає протипоказань, окрім індивідуально непереносимості, що робить її продуктом номер один для очищення нашого тела

А ви любите рукколу ?! Яким способом її готуєте?

Буду рада, якщо поділіться своїм досвідом і корисними порадами!