Вітаміни містять залізо

Надходження всіх необхідних організму вітамінів і корисних речовин з їжею не завжди просто забезпечити. Для того щоб не виникало дефіциту, негативно відбивається на стані здоров`я, просто необхідно організовувати надходження цих речовин з додаткових джерел, а конкретно - приймаючи вітамінні і мінеральні комплекси. Такий захід також може бути частиною лікування, призначеного лікарем при певному захворюванні. Дуже часто, особливо для дітей та вагітних жінок, стає актуальним вживання вітамінів з підвищеним вмістом заліза.

Показання до призначення вітамінів з залізом

Для нормальної роботи всіх органів і систем залізо організму просто необхідно. Даний елемент відноситься до числа незамінних і виконує масу функцій від участі в процесі транспортування кисню до всіх органів, до допомоги в процесах формування нових тканин. Залізо - мінерал активний, а значить, його запаси потрібно оновлювати частіше, ніж запаси інших більш стабільних елементів (наприклад, кальцію і калію).

Призначити курс вітамінного комплексу з залізом в таблетках може лікуючий лікар. Необхідність такого заходу обумовлює наявність хоча б одного з показань:

• основне показання до застосування - патологічний стан залізодефіцитної анемії, коли через брак цього інгредієнта синтез гемоглобіну і тканини не можуть отримувати кисень в необхідних обсягах;
• для відновлення імунного захисту після тривалих інфекційних захворювань;
• наявність індивідуальної непереносимості до натурального коров`ячого молока.

Варто розуміти, що діагноз анемія - це наслідок дефіциту заліза, і є ряд факторів ризику, які з великою ймовірністю таку нестачу сформують. Таким чином, препарати з залізом можуть бути призначені в профілактичних цілях в таких ситуаціях:

• під час виношування дитини;
• якщо говорити про гостре або хронічне кровотеча, пов`язане з великими кровопотерями;
• захворювання травної системи, які пов`язані з порушенням процесів всмоктування корисних речовин з їжі;
• наявність патологічних утворень в кишечнику, що порушують всмоктування;
• інтенсивне витрачання заліза під час активного росту.

Назви вітамінів, що містять залізо

На полицях аптек сьогодні представлена маса вітамінних комплексів, вибрати серед яких буває вкрай складно. В першу чергу, необхідно конкретизувати, з якою метою необхідний препарат і хто саме буде його вживати.

Для жінок

Імовірність того, що жінці знадобиться вітамінний комплекс при нестачі заліза, дуже висока - так вже влаштований жіночий організм, що крововтрати супроводжують його щомісяця. Призначити його може фахівець виходячи зі стану організму. Розглянемо найпопулярніші препарати.

При анемії часто призначають тардиферон - Круглі таблетки, в кожній з яких міститься кількість сульфату заліза, еквівалентну 80 мг заліза. Дорослим призначають 1-2 таблетки на добу аж до зникнення анемії і поповнення запасів заліза. Також лікар може прописати курс Сорбифер Дурулес, діючими елементами якого також є сульфат заліза і аскорбінова кислота. У профілактичних цілях зазвичай прописують по одній таблетці, а ось при анемічні стани - 3-4 штуки на добу.

Для дітей

Фахівці стверджують, що дефіцит заліза виникає у кожної другої дитини у віці старше півроку - це відбувається тому, що запаси елемента, отримані під час перебування в утробі, вже виснажилися, а материнське молоко не здатне їх заповнити. Але поки жінка годує грудьми, доцільно вживати вітаміни саме їй, а ось коли дитина вже досяг дворічного віку, йому можна купувати окремі комплекси.

Обов`язково приверне увагу препарат «ВітаМішкі» - Дитячі жувальні таблетки зроблені у формі ведмедиків і мають різні смаки: полуниця, апельсин, вишня і лимон. Від прийому таких вітамінів не відмовиться жодна дитина. При дотриманні рекомендацій лікаря курс пройде без побічних ефектів.

Ще один популярний препарат - Натуретто. Його можна давати вже по досягненню 4-ехлетнего віку. До складу входить залізо, вітаміни В6, В12, фолієва кислота. Будьте уважні - комплекс протипоказаний дітям з цукровим діабетом, тому що містить велику кількість глюкози.

Під час вагітності

Для вагітних прийом вітамінів з залізом набуває особливого значення - дуже часто це допомагає запобігти розвитку дефіциту у малюка. Для такого особливого стану розроблені окремі препарати.

Гесталіс - Вітамінний комплекс для вагітних жінок, який крім заліза містить вітаміни С, В3, В2, В12, В1, В5, Д3, фолієву кислоту, йодид калію, оксид цинку, фтористий натрій. Щодня буде досить приймати всього по одній капсулі.

Відео: Вітаміни Залізо

комплекс Фенюльс також можна приймати під час виношування дитини - його призначають для профілактики анемії і в періоди підвищеної потреби в залозі (в тому числі, під час годування грудьми). Його характеризують як вузький протианемічний препарат, до складу якого також входить аскорбінова кислота.

У яких продуктах великий вміст заліза

Плануючи надходження заліза з їжі, необхідно знати тонкощі правильного розрахунку. Так, якщо в 100 грамах якогось продукту знаходиться певна кількість цього елемента, то це не означає, що така кількість в організмі і засвоїться. Розрізняють два типи заліза: гемовое, що входить до складу гемоглобіну, і негемове, яке знаходиться у вільній формі. Перший тип заліза можна отримати, вживаючи в їжу м`ясо, субпродукти, кров`яну ковбасу - всмоктується такий елемент приблизно на 20-25% від зазначеної кількості. Елемент у негемового формі можна знайти в рослинній їжі, але ступінь засвоюваності тут значно нижче - близько 6-ти%. Найбільшою кількістю заліза в своєму складі можуть «похвалитися» такі продукти:

• м`ясо та печінку;
• риба нежирних сортів;
• горох, квасоля, соя;
• гречана крупа, пшоно;
• петрушка, чебрець;
• насіння гарбуза і кунжуту.

З яким вітаміном засвоюється залізо

На той факт, як добре засвоюється негемове залізо в організмі людини, багато в чому впливає характер харчування і те, які ще речовини надходять в травну систему. В результаті ряду досліджень було встановлено, що є елементи, які скорочують ефективність всмоктування заліза, і ті, які мають гарну сумісністю, покращуючи процеси всмоктування. Найкращим активатором процесів засвоєння заліза в організмі виступає вітамін С. Так, вживання апельсинового соку, який відомий великим вмістом аскорбінової кислоти, на 85% покращує ефективність даного процесу.

Відгуки

Ольга: Шукала вітаміни з залізом в першу чергу для волосся і нігтів - під час вагітності дуже истончились через дефіцит заліза. Лікар прописав Натуретто - дуже сподобалися.

Тетяна Олександрівна: Купила своєму малюкові ВітаМішкі, вже дуже сподобався зовнішній вигляд і відгуки вразили. Тільки почали приймати, і то для профілактики, так що про явне ефекті сказати не можу.

Аня: Коли виношувала другого - виявили дефіцит заліза. Прописали фенюльс. Народився малюк - у нього, слава Богу, все добре, так що допомогли пігулки.