Продукти харчування й ліки для підняття гемоглобіну

Як швидко підняти гемоглобін?

Щоб тканини і органи людського організму не страждали від недостатнього надходження кисню внаслідок низького рівня гемоглобіну, потрібно терміново виправляти ситуацію.

3 способи вирішення проблеми:

1. Вживати в їжу продукти, багаті залізом, фолієвою кислотою і вітаміном В12.
2. Приймати спеціальні препарати.
3. Поєднувати багату залізом дієту з прийомом препаратів.

Перш ніж приступити до лікування, потрібно знати, що захворювання шлунково-кишкового тракту перешкоджають засвоєнню заліза. Тому крім аналізу крові бажано пройти додаткове обстеження.

Також необхідно знати, що перешкодити швидкому засвоєнню заліза і збільшити терміни лікування можуть:

1. Куріння.
2. Спиртні напої.
3. Стрес.
4. Міцний чай і кава.
5. Перевтома, недостатній сон.

Продукти, що підвищують гемоглобін

Повноцінне харчування - запорука здоров`я. Природою закладено, щоб людський організм отримував всі необхідні речовини з продуктів. Але останнім часом, незважаючи на їх різноманітність, доступність і багатий асортимент, біологічна цінність раціону сучасної людини дуже низька. Це пояснюється неправильним харчовим поведінкою, пристрастю до шкідливої їжі. Розглянемо перелік і властивості продуктів, що містять найбільше заліза.

Відео: Це цікаво 33: Як підвищити рівень гемоглобіну за допомогою простих продуктів

яловича печінка

Яловича печінка - лідер серед всіх продуктів за вмістом заліза

Яловича печінка не тільки багата залізом, а й містить мідь, вітаміни А, С і групи В. Печінка легко засвоюється організмом, тому часто призначається дітям і вагітним жінкам в лікувально-профілактичних цілях для підняття рівня гемоглобіну в крові. Щоденне вживання печінки сприятливо позначиться на стані здоров`я і допоможе нормалізувати рівень гемоглобіну.

Однак яловича печінка корисна не всім. Продукт містить багато екстрактивних речовин, тому її потрібно з обережністю вживати людям похилого віку.

гречка

Гречка - лідер за кількістю заліза серед продуктів, що мають рослинне походження. Вона забезпечить організм цілим рядом мікроелементів, вітамінів та інших цінних речовин.

Гречку для підвищення гемоглобіну можна вживати 2 способами:

1. У вигляді каші.
2. У вигляді меленого порошку з сирої крупи.

Кашу можна варити або просто заливати крупу окропом і настоювати. Якщо зробити це з вечора, то на сніданок буде корисна каша, яка зберегла всі вітаміни і корисні речовини. Для приготування порошку ядриця промивають, просушують і подрібнюють в кавомолці. Щодня для лікування необхідно вживати в їжу 3 столові ложки гречаного порошку ..

Гранатовий сік

Гранат - цінний постачальник заліза в організм.

Ще в стародавньому Вавилоні його використовували для лікування багатьох захворювань, зміцнення організму і підвищення витривалості. Крім заліза, в гранаті міститься велика кількість вітаміну А, також присутні РР, Е, вітаміни групи В, корисні кислоти і мікроелементи. Також гранат містить фолацін, який є натуральною природною формою фолієвої кислоти.

Так як багато фрукта з`їсти складно, рекомендують щодня приймати по склянці гранатового соку. Тільки сік повинен бути справжній, зроблений із зерен з перегородками і шкіркою. У чистому вигляді його краще не вживати: на 100 гр. концентрованого напою беруть стільки ж кип`яченої води або соку моркви. Кращого результату можна досягти, якщо запивати таким напоєм телятину або печінку.

яблука

Найдоступніший і простий продукт для підвищення гемоглобіну. Підходить всім і не має протипоказань. Вживати можна в будь-якій кількості і різного виду: солодкі, кислі, червоні, зелені, жовті. Єдине, про що потрібно пам`ятати: найкорисніші - сезонні фрукти. У зимових і весняних фруктах практично немає вітамінів і корисних речовин.

Добре піднімає гемоглобін сік з яблук, моркви та буряка. Щоденний стакан такого напою помітно поліпшить самопочуття і вирішить проблеми нестачі заліза в організмі.

Буряк

Гідність цього овоча в тому, що в ньому відмінно поєднується залізо з вітамінами групи В і фолієву кислоту

Вживання навіть невеликої кількості продукту сприятливо діє на організм. Для підвищення гемоглобіну можна вживати як сирої, так і варений овоч, готувати салати, ікру і змішувати з іншими продуктами. Добре допомагає щоденне вживання 30 мл бурякового соку з кубиком темного шоколаду. Тільки потрібно пам`ятати, що перед вживанням сік необхідно витримати в холодильнику близько години.

Кому не можна буряк? Сирий овоч і сік слід акуратніше вживати людям з виразковою хворобою шлунка, холециститом, гіпотензією та схильністю до діареї.

Ліки і препарати, що підвищують рівень гемоглобіну

Ліки для підвищення гемоглобіну призначаються у випадках, якщо:

1. Є значні відхилення від норми.
2. Немає можливості організувати лікувальне харчування.
3. Відсутні результати після дотримання железосодержащей дієти.
4. Рівень гемоглобіну різко падає.
5. Перед хірургічним втручанням в організм або проведення складного курсу лікування.

Чим підняти гемоглобін, вибираючи з лікарських засобів?

Відео: Чи можна підвищити гемоглобін продуктами харчування? - Доктор Комаровський

Сорбифер-дурулес

Діючі речовини - сульфат заліза (320 мг) і аскорбінова кислота. Випускається у вигляді таблеток. Приймається для лікування залізодефіцитної анемії по 1 таблетці 2 рази на день, запиваючи великою кількістю води. Для профілактики - по 1 таблетці на добу. Не можна подрібнювати, товкти або розрізати. Курс лікування - до повного одужання.

Протипоказання: дитячий вік до 12 років, стеноз стравоходу, порушення утилізації заліза. З обережністю при запальних захворюваннях травної системи. Середня вартість препарату Сорбифер-дурулес від 300 р. за упаковку 30 таблеток.

Фенюльс

Комплекс вітамінів з підвищеним вмістом заліза (150 мг) для лікування і профілактики залізодефіцитної анемії. Також містить вітаміни групи В, аскорбінову і пантотенову кислоту. Такий склад забезпечує хорошу засвоюваність. Випускається у вигляді капсул по 10 шт. в блістері в картонній упаковці. У кожній капсулі кольорові дрібні драже. З метою профілактики приймати по 1 капсулі 1 раз на добу протягом 30 днів. Для лікування 3 рази на добу.

Протипоказання: дитячий вік, гемохроматоз, гемосидероз, підвищена чутливість до компонентів. Середня вартість препарату Фенюльс від 100 р. за 30 капсул.

Феррум лек

Відео: Натуральні засоби для підвищення гемоглобіну

Препарат випускається в декількох формах: жувальні таблетки, сироп для прийому всередину і у вигляді розчину для ін`єкцій. Найбільш популярними і зручними в застосуванні є жувальні таблетки. Кожна містить заліза гідроксиду полімальтозат 100мг. В якості допоміжних речовин до складу входить аспартам, тальк, шоколадна есенція. Для лікування призначають по 1 таблетки 2-3 рази на день, для профілактики досить приймати 1 раз на добу. Тривалість курсу може досягати 3 місяців.

Протипоказання: гемосидероз, порушення утилізації заліза, таласемія, гемолітичні анемії. Середня вартість жувальних таблеток Феррум лек від 130 рублів за 30 таблеток.

Ферро-Фольгамма

Комплекс вітамінів з сульфатом заліза (112,6 мг), фолієву кислоту, аскорбінової і вітаміном В12. Випускається у формі желатинових капсул по 20 і 50 в пачці. При легкій формі захворювання приймають по 1 капсулі 3 рази на добу протягом 20-30 днів. У складній формі термін можна збільшити до 90 днів.

Протипоказання: порушення утилізації заліза, печінкова недостатність, гемохроматоз. Середня вартість препарату Ферро-Фольгамма від 200р. за 20 капсул.

Відео: Що робити при низькому гемоглобіні. Залозодефіцитна анемія

тотема

Діючі речовини: глюконат заліза (50 мг), глюконат марганцю і глюконат міді. Препарат випускається у вигляді розчину для прийому всередину. Призначається для лікування і профілактики анемії. Один з небагатьох препаратів, який можна приймати дітям, але тільки за призначенням лікаря. Для лікування дорослим призначається по 2-4 ампули в день, дітям - з розрахунку 5 мг на 1 кг маси тіла на добу. Тривалість курсу визначається індивідуально і може досягати 6 місяців.

Протипоказання: виразкові хвороби шлунка, дитячий вік до 3 місяців, непереносимість фруктози, хвороба Вільсона-Коновалова, гемохроматоз. З обережністю приймати пацієнтам з цукровим діабетом. Середня ціна препарату Тотема від 350 рублів за 10 ампул.

Норма гемоглобіну у жінок і чоловіків

У жінок норма гемоглобіну 120-160 г / л, а в період вагітності - 110-150. Зниження показників пов`язане із забезпеченням плода залізом. У чоловіків норма - 130-170 г / л.

Якщо організм здоровий, то підняти рівень гемоглобіну не складе труднощів. Досить грамотно організувати раціон і приймати залізовмісні препарати. Але якщо при адекватному лікуванні понад місяць результатів не з`явилося, то це може свідчити про серйозні неполадки в організмі і вимагає проведення обстеження.