Сонячна засмага (поради)

Відео: # Засмага. Як уникнути опіків шкіри загоряючи на сонці

• Скільки потрібно засмагати на сонці за часом?
• Як швидко засмагнути?
• Підготовка до засмаги

Починається літо, час відпусток, походів, ягідних і грибних вилазок. Нарешті можна насолодитися і яскравим сонечком і лісовою прохолодою, поплавати в річці, позасмагати ...

Особливо дістається городянкам - адже в місті вони отримують менше ультрафіолетових променів, і незвична до них шкіра болісно реагує на сонце. І зіграти тому треба їм особливо обережно.

Скільки потрібно засмагати на сонці за часом?

Приймати сонячні ванни, особливо на півдні, треба вранці-до 9-10, а в середній смузі-до 11-12 годин. Спочатку досить побути на сонці 10-15 хвилин, поступово цей час можна збільшувати. Якщо у вас погано загорающая або дуже біла шкіра, намагайтеся більше часу проводити під тентом або в тіні дерев, тоді засмага ляже рівніше.

Як швидко засмагнути?

Щоб засмагнути швидше, можна змащувати шкіру сумішшю касторової і соняшникової олії, взятих в рівних частинах.

Підготовка до засмаги

Вранці перед пляжем вмийтеся прохолодною водою без мила, настоєм трав (звіробій, м`ята, липовий цвіт) або слабким холодним настоєм чаю. Крем для засмаги наносите дуже тонким шаром, добре розтираючи. Надлишок зніміть серветкою. Якщо шар цього крему густий, нерівний, то при випаровуванні вологи загар ляже нерівномірно, можуть бути опіки. Особа, густо змащене жирним кремом, потіє, це теж викликає нерівний загар.

захист губ

Іноді від сонця запалюються губи, утворюються пухирі та кірочки. Краще не фарбувати губи, а змастити їх гігієнічною помадою, рослинним маслом.

Відео: Безпечний загар. Поради фахівців

захист очей

Бережіть очі. Носіть темні окуляри, але не користуйтеся ними постійно: залишиться навколо очей біла смужка.

захист волосся

Волосся необхідно прикривати головним убором. Не сушіть їх на сонці і розчісуйте в тіні, інакше стануть ламкими.

захист шкіри

Влітку шкіра виділяє більше поту, більше припадає пилом. Мити її потрібно частіше, тільки не треба протирати одеколоном, особливо виходячи на сонце, щоб не викликати запалення.

Відео: Гарна засмага 15 рад

Одна з найприємніших і потрібних процедур-купання. Шкіра після купання стає більш пружною і еластичною. Добре очищається. Купаючись в морі, масажуйте у воді ноги, потім живіт і груди. Після купання сполосніть прісною водою, змастіть шкіру жирним кремом. Увечері протріть тіло розведеним столовим оцтом-це надає відчуття бадьорості.