Як правильно засмагати?

Відео: Як правильно засмагати. Beauty Ksu

Вже зовсім скоро настане літо, таке довгоочікуване і всіма нами улюблене. Пора відпусток, подорожей, відпочинку на морському узбережжі. Перше, з чим асоціюється літо - це сонце. Запеклі, пекучі промені прогрівають наші тіла до кісточок. Але багато хто забуває, що безкоштовний сир буває тільки в мишоловці. Беручи сонячні ванни, необхідно знати як правильно засмагати і строго дотримуватися кількох важливих правил. В іншому випадку, ваш відпочинок може перетворитися на справжній кошмар!

Тривалість сонячних ванн

Для початку поговоримо про час, протягом якого можна перебувати під прямими сонячними променями, тобто про тривалість сонячних ванн.

У перший день на пляжі людям з непідготовленою шкірою рекомендується проводити не більше 15 хвилин. На наступний день цей час можна збільшити до 30 хвилин. І так далі. Але в підсумку час перебування на сонці не повинно перевищувати 2 годин до обіду і через 2 години після обіду, разом 4 години на день. Ви можете просто полежати на шезлонгу в тіні під навісом. Найсприятливіший час для сонячних процедур - з 8 до 11 години до полудня і з 16 до 20 після.

Тип шкіри і правила засмаги

Далі ми поговоримо про типи шкіри і правилах засмаги. Це абсолютно індивідуальне якість. Визначивши тип шкіри ви зможете достовірно знати, скільки часу вам можна проводити на сонці і якими сонцезахисними засобами користуватися.

Визначити тип шкіри вам допоможе цей нескладний тест, що складається всього з 4 питань:

1. Яка шкіра у вас в спокійному стані?

a.Чувствітельная, схильна до подразнення. Засоби по догляду за шкірою ви підбираєте уважно і обережно.
b. Дуже суха, часто виникає відчуття «стягнутості»Шкіри.
с. Нормальна, зазвичай не виникає лущення або жирного блиску. Іноді з`являються маленькі прищики.

2. Як реагує ваша шкіра на вплив сонячних променів?
а. Майже не загоряє, сильно схильна до сонячних опіків.
b. Опіки з`являються тільки від зловживання сонцем, загар лягає рівно і проявляється поступово.
с. Шкіра загоряє швидко, загар рівний, колір засмаги інтенсивний. Опіків практично не буває.

3. У вас є родимки або ластовиння?

Відео: ЗАГАР І РАК ШКІРИ. Як правильно засмагати. шкода солярію

a. Є, досить багато.
b. Є, але не дуже багато.
c. Майже немає.

4. Який колір вашого волосся?

а. Cветлий або рудий.
b. Русявий.
c. Темно-каштановий або чорний.

Тепер подивимося, що у вас вийшло. Якщо найбільше відповідей «а», то у вас I тип шкіри, якщо «b» - то II тип, і відповідно, якщо найбільше відповідей «с» - то у вас III тип.

Якщо ви володарка I типу шкіри, значить вона у вас найбільше схильна до сонячних променів. Таку шкіру необхідно змащувати сонцезахисним кремом з SPF більше 25. Час для прийняття сонячних ванн слід збільшувати поступово. Після купання бажано насухо обтиратися рушником, так як на вологій шкірі найчастіше виникають сонячні опіки.

Для II типу шкіри можна використовувати крем для засмаги SPF 20. Час перебування на сонці можна трохи продовжити, але при цьому робити невеликі перерви.

власниці III типу шкіри найменше піддаються негативному впливу сонячних променів. Вони можуть використовувати крем для засмаги з захистом SPF 15.

Пам`ятайте, що ультрафіолет, який впливає на вашу шкіру через сонячні промені може принести вашому здоров`ю масу неприємностей. Бережіть себе, дотримуйтесь правил безпечного перебування на сонці і тільки тоді ваш загар буде рівним, красивим і сексуальним, на заздрість всім подружкам!

Doris для жіночого інтернет-журналу LadyElena.ru