Комплексний догляд і ванночки для ваших ніг

Іноді ми робимо маски і ванночки для рук, частіше - для обличчя і шиї. А ось про своїх ніжках згадуємо в останню чергу. І чинимо необачно, оскільки на їх частку припадає щоденний, важка праця в служіння нам. Для того щоб ніжки були красивими і здоровими, потрібно регулярно дякувати їм за працю: робити домашні ванночки для ніг, забезпечувати їм правильний відпочинок, балувати масажами

правильний догляд за шкірою на ногах включає 4 етапи: очищення, зволоження, масаж, педикюр.

зміст

• Рецепт очищувальних ванночок
• Парафінові ванночки - глибоке зволоження
• Масаж ніг

Рецепт очищувальних ванночок

Крім щоденного обмивання милом або гелем потрібно раз в тиждень робити більш грунтовне чищення стоп. Для цього купите натуральну мелкозернистую пемзу або спеціальну тертку. Ці приналежності - предмети особистої гігієни, тому використовуйте їх в індивідуальному порядку. Зробіть очищувальну маску. Найбільш дієвими і простими є сольові ванночки для ніг, а також ванночки з содою.

Ванночка з сіллю

Візьміть 2 чайні ложки солі і 1 чайну ложку соди і розведіть їх в 1 літрі теплої води. Зручно сівши, занурте ніжки в цю рідину. За бажанням додайте кілька крапель улюбленого натурального ефірного масла.Ванночка з содою і сіллю не тільки добре очистить шкіру, але і тонізує її, зніме почуття втоми, додасть шкірі приємний аромат, позбавить від надмірної пітливості.

Якщо на шкірі є тріщини або ранки, спочатку залікувати їх. Слідкуйте, щоб вода для ванни була не дуже гарячою. Кращим індикатором буде відсутність у вас неприємних відчуттів під час занурення ніг. Сіль можна брати звичайну кухонну, йодовану або морську. Замість звичайної води для більшого ефекту можна приготувати відвар з ромашки, звіробою або календули. Приймайте таку ванну не довше ніж 9 хвилин. Більш тривале проведення призведе до перенасичення і появі відчуття ще більшої втоми.

Після цього акуратно видаліть м`який верхній шар епідермісу ніг за допомогою пемзи або терки. Можна використовувати також покупної або власноруч приготований скраб. Нанесіть його на плоску шліфувальну пилочку і масажуйте ступню круговими рухами протягом декількох хвилин. Після цього промийте ніжки прохолодною водою.

Парафінові ванночки - глибоке зволоження

Після очищення шкіру ніг обов`язково потрібно збагатити корисними речовинами, завдавши простий поживний жирний крем. Але для більшого ефекту можна зробити живильні ванночки, в натуральності яких ви будете впевнені.

Можна зробити маску з кисломолочних продуктів. Особливо корисною вона буде при підвищеній пітливості. Візьміть 4 столові ложки кефіру і 100 грам сиру, додайте 1 чайну ложку лимонного соку. Все ретельно перемішайте і нанесіть на шкіру ніг на 20 хвилин. ця маска трохи відбілити шкіру і додасть їй еластичність.

Але найефективнішими і популярними є парафінові ванночки для ніг-частина парафінотерапії. Для правильного її проведення вам потрібно в аптеці придбати близько 3 кілограм парафіну. Він продається в упаковках по 250 грам за ціною від 50 рублів за упаковку. У продажу є парафін з різними косметичними добавками, він коштує дорожче. Ви можете додати власну до складу наприклад бджолиний віск.

Покладіть весь парафін в суху емальований посуд і поставте її на водяну баню. Коли речовина розтопиться, остудіть його до приємної для шкіри температури. Потім занурте ноги в парафін на 3-5 секунд. Вийміть ноги і повторіть занурення коли перший шар підсохне - через 25-30 секунд. Повторіть дії якомога більшу кількість разів, оберніть ноги харчовою плівкою або поліетиленовим пакетом і надіньте теплі шкарпетки. Вас чекає приємне відчуття поступово віддається тепла. Через 30 хвилин зніміть парафін - його можна буде використовувати багато разів.

Після проведення такої процедури не можна піддавати шкіру перепадів температури протягом як мінімум 1 години. Робіть таку маску 1-2 рази на тиждень.
Можна також просто занурити ноги в розплавлений парафін на 30 хвилин. Поступово він буде охолоджуватися і загустать, тому потрібно підтримувати температуру на рівні 45-50 градусів.

Дуже дієва парафінотерапія, якщо у вас є тріщини на п`ятах. Щоб швидко позбутися від них, до парафіну додайте рівну кількість воску і саліцилової кислоти. Все змішайте і нанесіть ватним тампоном на проблемні ділянки. Після підсихання одного шару нанесіть ще 4-5, потім оберніть п`яти бинтом. Залиште таку маску на добу, потім видаліть. зануривши ноги в содово-мильний розчин. Нанесіть жирний живильний крем.

Використання косметичного парафіну в догляді за ногами подарує відчуття легкості, зніме набряки, допоможе позбутися від токсинів, надасть розслаблюючу дію. Але така процедура протипоказана хворим на варикоз, цукровий діабет, а так само якщо вночі у вас іноді трапляються судоми в ногах або є гнійничкові освіти. Домашні ванночки для ніг нічим не поступаються дорогим салонним процедурам, якщо робити їх правильно і регулярно.

Масаж ніг

Для того, щоб шкіра ніг постійно була м`якою і рожевою, візьміть в звичку щодня в душі масажувати їх протягом декількох секунд жорсткою мочалкою або просто стаючи на масажний килимок. Так ви будете видаляти ороговілий шар і стимулювати кровообіг шкіри, а значить і регенерацію клеток.После ванночки розімніть ступні круговими рухами, починаючи від пальців і поступово просуваючись вгору. Руки можна змастити оливковою олією або живильним кремом. Масаж допоможе повернути ніжок розтрачену енергію і прискорить кровообіг, що подарує приємне відчуття легкості.

Заключним етапом догляду за ніжками є правильно зроблений педикюр. При його проведенні пам`ятайте, що дезінфекція та дотримання простих правил - перш за все. Любіть себе і отримуйте насолоду від догляду за своїм тілом. Приділяйте належну увагу ніжкам, адже вони створені для того, щоб їх цілували.