Сольові ванни: все геніальне - просто

Що може бути краще усвідомлення того, що після приходу з роботи, ви можете поніжитися в теплій ванні, розслабитися і абстрагуватися від проблем. Влітку прохолодна ванна - це відмінний засіб підбадьоритися, врятуватися від нестерпної спеки. Сам процес - одне суцільне задоволення для тіла і бальзам для душі. Однак можна зробити так, щоб настільки приємна процедура була не тільки приємною, але і оздоровляючої, сприяла зміцненню імунітету і навіть стала помічником в позбавленні від зайвої ваги і целюліту. Ванна з сіллю легко стане в цьому помічником.

зміст

• Ефективність, показання процедури
• Як приймати сольову ванну
• Сольові ванни проти целюліту і для схуднення
• Сольові ванни з травами, медом і маслами
• Протипоказання

Ефективність, показання процедури

Сольова ванна - одна з найприємніших і ефективних лікувально-косметичних процедур. Під час перебування в насиченою морською сіллю воді, організм збагачується йодом, що сприяє виведенню холестерину і активізує процеси метаболізму. Калій, що входить до складу солі, сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду, бром благотворно впливає на нервову систему і шкіру, магній - каталізатор клітинного обміну.

Такі процедури мають великі лікувальні властивості. Їх прописують людям, у яких є досить серйозні хвороби:

• Серцево-судинної системи: пороки серця, атеросклероз, артеріальна гіпо- та гіпертензія, дистонія, ішемічна хвороба серця.
• Центральної та периферичної нервової систем: плескіт, нейропатія, невроз, дистонія, стресові стани.
• Опорно-рухового апарату: спондильоз, наслідки травм, артрит, захворювання хребта.
• Запалення статевих органів.
• Шкіри: псоріаз, екзема, нейродерміт.
• Судинної системи: тромбофлебіт, варикоз.
• Початкова ступінь ожиріння.

Завдяки трав`яним і масляним добавкам, які входять до складу солі деяких фірм-виробників, ви можете значно поліпшити стан шкіри. Щоб зменшити прояви целюліту і жирових відкладень, дуже ефективною є ванна з сіллю для схуднення.

Сіль продається з різними мінеральними наповнювачами: йодо-бромні, сірководневим, з селеном, з бішофітом і всілякими рослинними екстрактами.

Однак можна власноруч змішувати з сіллю необхідні вам компоненти, домагаючись приголомшливих результатів.

Як приймати сольову ванну

Щоб отримати бажаний ефект, дотримуйтесь таких загальні правила прийому ванни:

• Перед процедурою обов`язково прийміть душ, використовуючи мило або гель. Для більшого косметичного ефекту рекомендують очистити шкіру за допомогою скрабу.
• Наберіть у ванну воду і простежте, щоб її температура не перевищувала 38 градусів. Але можете і відступити від норми - головне, щоб вам було комфортно. Врахуйте, що більш гарячі ванни розслаблюють, а прохолодні - тонізують.
• Розчиніть необхідне за рецептом кількість морської солі або сольової суміші в воді-це займе кілька хвилин.
• Пориньте в воду на 20 хвилин, розслабтеся і отримаєте справжнє задоволення. Слідкуйте, щоб область серця була над водою.
• Заверніться в халат або надягніть зручне теплу домашній одяг. Чи не змивайте сольовий наліт з шкіри, оскільки речовина буде активно діяти ще 1,5-2 години навіть в сухому стані.
• Після процедури відпочиньте 2 години: можете заснути або подивитися цікавий фільм. Так користь від процедури збільшиться.

Це стандартна черговість дій. Залежно від того, який результат вам потрібен, ви можете робити самомасаж, додавати в воду різні компоненти, використовувати зволожуючі креми і усувати відмерлі клітини епідермісу.

Хоч як би полонила вас можливість розслабитися під час і після процедури, все ж тут краще знати міру: робіть перерву між прийомами таких ванн не менше 2 днів. Користь від неї буде максимальною, якщо робити процедуру ввечері безпосередньо перед відходом до сну. Курс становить 10-15 сеансів, потім потрібно зробити перерву на 2 місяці.

Сольові ванни проти целюліту і для схуднення

Як за допомогою сольової ванни позбутися целюліту? Відповідь криється в складі самої солі. Її активні речовини сприяють виведенню зайвої води, активізують обмінні процеси клітин, очищають їх від токсинів, насичують корисними речовинами і мінералами, стимулюють приплив крові до шкірних покривів. Такі можливості сприяють зменшенню целюлітних відкладень і поступовому «спалюванню» зайвого жиру.

Для боротьби з целюлітом потрібно приймати ванни з 500 грамами морської солі. Якщо її буде менше, то ефект буде мізерний, а якщо занадто багато - шкіра стане сухою і почне лущитися. Змішайте сіль з 5 краплями олії апельсина і через 5 хвилин додайте в воду.

Ефективною є і ванна з содою і з сіллю. Розмішайте воду з 300 грамами солі і 200 грамами харчової соди і приймайте ванну протягом 10 хвилин. Після або під час процедури пийте маленькими ковтками слабкий несолодкий зелений чай або негазовану мінеральну воду.

400 грам морської солі змішайте з маслами цитрусових, розмарину, лаванди, бергамоту і додайте складу в воду. Можна взяти один вид масла, а можна зробити суміш. Ванна з сіллю для схуднення не повинна бути насиченою більш ніж 5-6 краплями олії.

Краще, якщо температура води буде не більше 36 градусів. для позбавлення від целюліту ванну з сіллю потрібно поєднувати з правильним харчуванням, масажем.

Сольові ванни з травами, медом і маслами

Морська сіль є відмінним емульгатором для розчинення масла. А поєднання солі з натуральними ефірними маслами дає цілком відчутний результат. При такій процедурі ви, використовуючи прийоми ароматерапії, збагачуєте шкіру корисними речовинами, які роблять її пружною, здоровою, підтягнутою, покращуєте своє психо-емоційний стан, надаєте лікувально-профілактичну дію практично на всі підсистеми організму.

Ванночки з солі можна робити для зняття втоми з ніг, для оздоровлення і зміцнення нігтів, видалення грубої шкіри. Їх користь буде очевидною.

На відміну від покупної ароматизованої і збагаченої екстрактами рослин солі, домашні методики приготування дають можливість складати лікувальний склад, який буде ідеально підходити саме вам. Для цього потрібно лише вивчити, яку ефективність має ту чи іншу ефірне масло або інше косметичний засіб.

Можете купити кілька пучків різних цілющих трав і додавати відвари з них в воду. Для посилення косметологічного ефекту в ванну можна додати і кілька ложок меду, поєднувати сіль з йодом (протипоказано людям з проблемами в області статевих органів), 100-150 мілілітрами жирних вершків.

Ось кілька простих рецептів:

Склад для аромаванни, знімає стрес

Візьміть 16 крапель ефірного масла мануки, по 8 крапель масел лаванди і мандарина, 4 краплі олії бензоїлу або ванілі. Додайте 30 мілілітрів будь-якого базового рослинного масла (оливкового, абрикосового, мигдалевого). Ретельно перемішайте масла з 500 грамами морської солі. Для повної ванни води досить 4 столові ложки такої солі. Передозування загрожує опіками.

Пом`якшувальна і загоює суміш для ножних ванночок

Візьміть масло герані - 10 крапель, лаванди - 8 крапель, ромашки римської - 4 краплі, Розалін - 6 крапель, сандалу - 4 краплі і 250 грам морської солі. Для однієї ванночки досить 1 столової ложки суміші.

Для ножних ванночок в разі сильного потовиділення і неприємного запаху

Візьміть по 3 краплі олії лемонграсу і кипариса, 2 краплі м`яти перцевої і 4 краплі олії лаванди. Змішайте з 250 грамами морської солі. Для однієї ножний ванночки досить 1 столової ложки суміші.

Для сухої шкіри

Заваріть 30 грам квіток календули протягом 20 хвилин, додайте 3 ложки натурального меду, вилийте складу в ванну з водою. Додайте 300 грам морської солі.

Існує дуже багато рецептів сольових ванн з відмінним косметичним ефектом. Можете використовувати вже готові ідеї або складати власні суміші.

Протипоказання

Процедура має ряд протипоказань:

• трофічні виразки;
• онкологічне захворювання;
• вагітність;
• ранній післяопераційний період;
• хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту;
• аритмія;
• стан алкогольного сп`яніння;
• підвищена температура тіла.

Якщо ви вирішили додавати до складу додаткові речовини, попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Переконайтеся, що у вас немає прихованих хвороб і ви не нашкодите своєму здоров`ю.

Дотримуйтеся технології і насолоджуйтеся процесом. Ванни з сіллю - прекрасний засіб оздоровити тіло, заспокоїти душу і відчути поліпшення стану всього організму і шкіри зокрема. А ще це законний привід розслабитися і відпочити під приємну музику і улюблену книгу.